Vivre naturellement n’est pas seulement une question d’exercice et de ce que nous mangeons, il englobe les pratiques de la médecine traditionnelle et les techniques métaphysiques anciennes afin de connecter le corps, l’esprit et l’esprit. Grâce à cette connexion, nous sommes capables d’accorder notre esprit à notre corps. Cela nous permet d’entrer dans un état méditatif, de nous détendre au point de pouvoir nous concentrer sur des domaines de notre vie qui peuvent nécessiter une amélioration. L’esprit est un instrument puissant et peut être utilisé de nombreuses façons pour nous aider à tous les niveaux. Beaucoup de ces techniques et pratiques sont utilisées par les cultures chinoise, indienne et japonaise depuis des siècles. Bien que les états méditatifs de relaxation puissent prendre un certain temps à maîtriser et à comprendre, demander les services d’un praticien réputé qui travaille dans la communauté métaphysique peut être extrêmement utile dans ce domaine.

Au sein de la culture indienne se trouve un important système de centres énergétiques situés en sept points du corps, appelés Chakras. Ces sept centres de chakras sont associés à des organes humains tels que le cœur, la thyroïde et l’estomac. L’énergie de chaque centre doit se déplacer avec précision les uns avec les autres et rester dans un état d’équilibre. Si un centre d’énergie est hors d’équilibre avec les autres, le corps, l’esprit et l’esprit peuvent être mis au défi avec certaines circonstances qui se rapportent généralement à l’amélioration de soi.

Bien que chaque personne ait la capacité de faire du travail énergétique, il y a ceux qui pratiquent ces anciennes techniques énergétiques depuis un certain temps. Ces personnes se sont familiarisées avec la façon de connecter leur esprit aux énergies du client afin de les aider à atteindre un état méditatif détendu et à réaligner leurs Chakras. Généralement, les services d’un praticien de Reiki réputé peuvent être utilisés pour effectuer des services d’énergie client tels que l’équilibrage des chakras.

Le reiki (prononcé ray-kee) est une technique traditionnelle utilisée par le spécialiste pour concentrer l’esprit sur les énergies moléculaires et universelles qui abondent, en les utilisant pour travailler avec le client. L’utilisation du reiki remonte à la fin des années 1800 où il a été dévoilé à un gentleman du nom d’Usui-Sensei. Ce travail énergétique est une « pose des mains »; un toucher doux est utilisé pour déplacer l’énergie du praticien vers le client. Ce transfert d’énergie est apaisant et permet au client d’entrer dans un état méditatif détendu afin que l’esprit, le corps et l’esprit puissent guérir. Dans les années 1920, Usui-Sensei enseignait gratuitement aux étudiants la technique du reiki dans son studio. Il a estimé que le reiki était un cadeau qui devrait être offert et accessible à tous. Le praticien de reiki doit avoir une grande intégrité non seulement pour sa pratique, mais aussi pour le client.

Les Chinois sont connus pour leur utilisation de plantes et d’herbes dans leurs pratiques de médecine traditionnelle, mais il existe des techniques de santé qui relèvent de la catégorie de la médecine chinoise qui permettent un état d’esprit tranquille, une santé plus complète et une meilleure vitalité. Les Chinois se réfèrent à une énergie vitale appelée qi (prononcé chee), qui est une énergie abondante qui nous entoure et que l’on trouve dans tout l’univers. Les techniques utilisées par les Chinois sont un art et une science qui incluent des méthodes de respiration, de médiation et des mouvements apaisants, appelés qigong (prononcé chee-gung) pour nettoyer, fortifier et faire circuler le qi.

Le Qigong comprend quatre domaines d’application spécifiques qui incluent la guérison, externe, sportive et spirituelle. Bien que chaque type de technique de qigong se concentre sur certaines applications de la connexion de l’esprit, du corps et de l’esprit, la prémisse derrière les quatre est la même; l’équilibre du qi.

Le qigong de guérison est l’aspect préventif et auto-cicatrisant et nous apprend à contrôler nos réactions au stress et aux facteurs de stress qui provoquent des symptômes d’anxiété, de frustration et d’hypertension artérielle.

Le qigong externe comprend des exercices de guérison et des méditations qui augmentent la conscience de l’énergie qui nous entoure. Cette technique peut être réalisée seule ou en conjonction avec le massage, l’acupuncture et tout autre service thérapeutique de travail corporel.

Le qigong sportif aide à l’entraînement individuel de la force, de l’endurance, de la coordination, de la flexibilité, de l’équilibre et de la résistance. Ces exercices sont particulièrement importants dans les arts martiaux et peuvent aider à améliorer les connexions entre l’esprit et le corps du yoga.

Le qigong spirituel permet la conscience de soi, l’harmonie et la tranquillité. Grâce à ces exercices, une fois peut atteindre un niveau plus élevé d’auto-amélioration et d’auto-illumination.

Ces pratiques prennent de l’ampleur et sont recherchées par ceux qui cherchent des moyens de diminuer naturellement le stress, d’en apprendre davantage sur soi et de suivre un chemin vers une existence heureuse. La composante spirituelle est souvent oubliée lorsqu’il s’agit de la santé d’un individu et peut non seulement apporter un équilibre, mais aussi aider à mieux relativiser les choses.