Tension musculaire

Au fur et à mesure que votre corps s’adapte à votre paquet de joie grandissant (et à la croissance des seins et des pieds et à la croissance de tout), vous allez prendre du poids. Un gain moyen de 25 à 35 livres est normal pendant la grossesse pour la plupart des femmes.

Vous avez besoin de ce poids de grossesse pour grandir et nourrir un bébé en bonne santé. Mais, le poids supplémentaire peut faciliter la traction accidentelle d’un muscle. Ceci est le plus courant au cours de vos deuxième et troisième trimestres.

Le poids supplémentaire, plus trop affalé en essayant une position confortable pour votre nouvelle forme, ou en soulevant un tout-petit ou quelque chose d’autre de lourd peut causer de la douleur dans votre côté droit.

Vous pourriez ressentir de la douleur à la suite d’une entorse musculaire ou d’une tension sur le côté. Un mal de dos peut également parfois se propager et causer des douleurs au milieu ou en bas du côté droit.

Douleur au ligament rond

Pendant la grossesse, votre utérus (utérus) se dilate comme un ballon à mesure que votre bébé grandit. Les ligaments ronds sont comme des cordes qui aident à maintenir votre utérus en place. Ils deviennent plus doux et s’étirent à mesure que votre utérus grossit.

Parfois, les ligaments ronds sont irrités ou trop serrés. Cela peut souvent causer de la douleur sur le côté inférieur droit. Vous pourriez ressentir une douleur aiguë ou une douleur sourde. Cela se produit généralement au cours de votre deuxième trimestre à mesure que le poids du bébé et des liquides amniotiques augmentent.

Vous pourriez avoir des douleurs aux ligaments ronds lorsque vous sortez du lit le matin ou lorsque vous bougez trop rapidement. Même une toux dure ou un éternuement peut causer des douleurs ligamentaires.

Vous pouvez généralement soulager cette douleur du côté droit en vous plaçant dans une position plus confortable. Les étirements doux, le mouvement lent et la flexion des hanches aident également.

Causes digestives

Les gaz, la constipation et les ballonnements sont fréquents pendant la grossesse. Quelle chance! Comme vous en avez probablement fait l’expérience, ils peuvent également causer des douleurs du côté droit.

Les problèmes digestifs inconfortables sont influencés par les niveaux d’hormones de hausse et de baisse pendant la grossesse. Les changements hormonaux sont particulièrement fréquents au cours des premier et deuxième trimestres.

Plus tard dans la grossesse, les niveaux d’hormones peuvent ne pas avoir un tel effet. Cependant, au cours de votre troisième trimestre, un gain de poids peut exercer une pression sur votre tube digestif (estomac et intestins). Avec les brûlures d’estomac, cela peut également causer des gaz et des douleurs aiguës et lancinantes dans l’estomac ou le côté.

Soulagez le ballonnement — et la douleur – en buvant beaucoup d’eau et en ajoutant plus de fibres à votre alimentation. Les aliments riches en fibres comprennent:

• fruits et légumes frais ou congelés
• pain et pâtes à grains entiers
• lentilles
• riz brun
• orge

Évitez également les aliments qui causent des gaz, comme:

• lait et autres produits laitiers
• aliments frits
• édulcorants artificiels
• haricots
• chou-fleur
• brocoli

Contractions de Braxton-Hicks

Les contractions de Braxton-Hicks sont de « fausses » contractions – un peu comme une course de pratique quand la vraie chose se produit. Ils surviennent généralement au cours de votre troisième trimestre, mais peuvent également survenir plus tôt dans votre grossesse.

Braxton-Hicks se sent comme un resserrement ou des crampes dans le bas de l’estomac. Ils pourraient se sentir un peu comme des crampes d’époque. Ces contractions ne sont normalement pas douloureuses, mais les crampes peuvent causer des douleurs du côté droit.

Contrairement aux contractions réelles pendant le travail, Braxton Hicks:

• peut s’arrêter si vous changez de position ou vous déplacez
• ne vous rapprochez pas
• ne vous renforcez pas avec le temps

Crampes

Il ne semble pas juste d’avoir des crampes lorsque vous n’avez évidemment pas de règles. (Ne devrions-nous pas bénéficier de tous les avantages d’une vie sans règles pendant ces mois?) Cependant, l’inconfort dû aux crampes peut être une partie normale de la grossesse. Les crampes peuvent parfois causer des douleurs du côté droit dans le bas et le milieu de l’estomac.

Au premier et au deuxième trimestre, vous pourriez parfois avoir des crampes lorsque votre utérus s’étire. Au cours de votre troisième trimestre, les crampes peuvent être causées par une tension musculaire et ligamentaire autour de l’estomac et de l’aine.

Les rapports sexuels au cours des deuxième et troisième trimestres peuvent également déclencher des crampes. Tout type de crampes peut causer des douleurs ou des douleurs lancinantes. Les crampes disparaissent généralement d’elles-mêmes.