par Laurelle Gaia

Créer du temps et Développer la concentration
Lorsque je donne des cours de Reiki, je parle souvent de « mes méditations de Reiki ». Cela suscite des questions et des commentaires de la part de nombreux étudiants. Souvent, les étudiants s’exclament « Je ne peux tout simplement pas méditer », « Mon esprit erre toujours », « Je n’ai pas le temps de méditer », « Comment puis-je utiliser le Reiki pour m’aider à apprendre à méditer », « Je médite depuis des années, pourquoi dois-je utiliser le Reiki? »

Ce n’est que lorsque j’ai commencé à incorporer le Reiki dans mes méditations que j’ai commencé à avoir l’impression d’accomplir vraiment quelque chose. Il se trouve que je suis un Gémeaux avec une lune Verseau, parlez de bavardage mental! Donc, si je peux apprendre à méditer avec l’aide du Reiki, je crois que tout le monde le peut!

Le but de la méditation
Considérons d’abord le but de la méditation et les formes qu’elle peut prendre. La méditation est l’art de créer un esprit calme et d’écouter le son du silence. Là où la prière est l’acte de parler avec le Divin, la méditation est l’acte d’écouter et d’entendre vraiment ce que Dieu a à partager avec nous. Cela peut avoir lieu pendant des moments sacrés spéciaux que vous mettez de côté spécifiquement dans le but de la méditation, ou spontanément. Les activités où des méditations spontanées se produisent souvent sont le brossage des dents, la douche, la randonnée, la course, la vaisselle, la tonte de la pelouse et oui, nous avons tous eu ces moments de pilote automatique en conduisant la voiture.

Créer du temps
Maintenant, qu’en est-il de ce défi de prendre le temps de méditer? C’est un défi pour presque toutes les personnes sur la planète. Le multitâche est un mode de vie pour tant de gens, et le temps semble aller plus vite chaque jour. Alors, comment gagne-t-on le temps? Simple DO fais-le! Notre communion avec le Divin par la prière et la méditation est LA chose la plus importante que nous puissions faire chaque jour. RIEN n’a plus d’urgence pour le développement de notre journée, les événements de notre vie et la croissance de notre âme. La relation la plus importante que nous avons est notre relation avec Dieu. La qualité de toutes nos autres relations est influencée par notre capacité à communier avec Dieu comme nous le ferions avec un ami.

La meilleure façon que j’ai trouvée de créer du temps pour méditer est de commencer ma journée plus tôt, et la première chose que je fais est ma prière, ma méditation et ma pratique du Reiki à distance. Quel que soit l’horaire de mon ménage à l’époque, je me lève au moins une heure avant tout le monde. C’est MON temps précieux. Ce sont des moments sacrés et ils sont juste pour moi. Vous méritez des moments précieux et sacrés pour communier et développer une relation, une amitié avec Dieu et avec l’amour guérisseur de l’énergie Reiki.

Mise au point
Usui Sensei a enseigné à ses élèves le premier pilier du Reiki, la méditation Gassho. Gassho signifie « deux mains qui se rejoignent ». Le Dr Usui a appris à ses élèves à placer leurs mains dans la position Gassho tous les matins et tous les soirs. Gassho enseigne l’art de calmer l’esprit et de créer un foyer unique dans la méditation. On place essentiellement ses mains en position de prière, ferme les yeux et porte toute sa conscience au bout du doigt de feu (majeur). Lorsque l’esprit vagabonde, appuyez doucement sur les doigts de feu et recentrez-vous. Cette technique est détaillée dans « Reiki le toucher de guérison » »

Je commence mes séances quotidiennes avec Gassho, puis j’offre des prières pour moi-même, pour les autres et pour la planète. Ensuite, j’envoie du Reiki lointain à tous ceux qui l’ont demandé.

Un programme de méditation Reiki de 21 jours
J’ai utilisé le programme de 21 jours suivant pour en apprendre davantage sur le Reiki, développer la capacité de se concentrer, pour responsabiliser mes prières, mes objectifs et mes visions; et pour recevoir des réponses.

Jours 1 à 7 – Commencez par créer une intention ou une question. Dessinez le symbole de puissance Usui devant votre corps et avec vos mains, déplacez l’énergie dans votre plexus solaire. Respirez profondément, en imaginant que vous respirez l’essence du symbole. Lorsque vous expirez, laissez l’énergie pénétrer chaque cellule de votre corps et s’étendre dans votre corps émotionnel, votre corps mental, jusqu’à votre corps spirituel. Indiquez votre intention ou posez votre question. Asseyez-vous tranquillement avec cette énergie pendant 5 à 15 minutes. Si votre esprit erre, invoquez simplement le nom du symbole de puissance trois fois et visualisez-le. Lorsque vous avez terminé, reconnaissez que vous détenez toute la lumière de l’énergie Reiki et qu’elle sera avec vous tout au long de votre journée. Écrivez des notes sur votre expérience dans un journal. Incluez toutes les pensées, mots, images ou sentiments qui vous sont venus. Faites-le même s’il ne semble pas y avoir de logique. Souvent, le Reiki et le Divin nous parlent en symboles, ou avec des pièces d’un puzzle qui se réuniront plus tard en réfléchissant à votre journal.

Jours 8-14 – Commencez par créer une intention ou une question. Dessinez le symbole mental et émotionnel Usui devant votre corps et avec vos mains, déplacez l’énergie dans votre cœur. Respirez profondément, en imaginant que vous respirez l’essence du symbole. Lorsque vous expirez, laissez l’énergie pénétrer chaque cellule de votre corps et s’étendre dans votre corps émotionnel, votre corps mental, jusqu’à votre corps spirituel. Imaginez que des schémas mentaux ou émotionnels malsains soient transformés en schémas de pensée, de sentiment et de réponse sains. Indiquez votre intention ou posez votre question. Asseyez-vous tranquillement avec cette énergie pendant 5 à 15 minutes. Si votre esprit erre, invoquez simplement le nom du symbole émotionnel mental trois fois et visualisez-le. Lorsque vous avez terminé, reconnaissez que vous détenez le plein amour de l’énergie Reiki et qu’elle sera avec vous tout au long de votre journée. Écrivez des notes sur votre expérience dans un journal.

Jours 15-21 – Commencez par créer une intention ou une question.Dessinez le symbole de guérison lointain Usui devant votre corps et avec vos mains, déplacez l’énergie dans tout votre corps en commençant par déplacer l’énergie de la couronne et vers le bas à travers vos pieds. Respirez profondément, en imaginant que vous respirez l’essence du symbole. Lorsque vous expirez, laissez l’énergie pénétrer toutes les cellules de votre corps et s’étendre dans votre champ d’énergie.Indiquez votre intention ou posez votre question.

Prenez un moment pour imaginer ou visualiser le symbole prenant la forme d’un pont de lumière. Ce pont traverse le temps et l’espace. Permettez au pont de lumière de transporter l’énergie Reiki dans le temps car elle imprègne tous les niveaux de votre conscience et les multiples dimensions de votre être.

Ensuite, permettez à l’énergie de circuler dans le temps, créant une énergie harmonieuse dans votre avenir. Maintenant, apportez l’énergie dans le moment présent. Asseyez-vous tranquillement avec cette énergie pendant 5 à 15 minutes. Si votre esprit erre, invoquez simplement le nom du symbole distant trois fois et visualisez-le. Lorsque vous avez terminé, reconnaissez que vous détenez le pouvoir de guérison intemporel de l’énergie Reiki et qu’il sera avec vous tout au long de votre journée. Écrivez des notes sur votre expérience dans un journal.

Ce programme de 21 jours est conçu pour ceux qui sont à l’écoute du Reiki de niveau deux. Les praticiens de niveau I pourraient le modifier en utilisant l’énergie de niveau I au lieu des symboles. Il est également possible de prolonger le programme de 21 jours supplémentaires en remplaçant les symboles par les trois symboles maîtres Reiki, ou par les symboles Karuna de votre choix.

J’espère que vous trouverez ces suggestions utiles, et que vous êtes prêt à explorer l’importance de créer un moment spécial pour approfondir votre relation avec le Divin et l’amour de l’énergie Reiki.

À la lumière du Créateur. . .
Nous Ne Voyons Que L’Amour