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Sirotez cette Concoction Avant de vous coucher et Vous 'Ne Vous Réveillerez Plus Jamais Fatigué

Le lundi matin est le pire. Vous êtes généralement encore fatigué du week-end ou vous êtes endormi à 3 heures du matin en terminant cet essai en anglais. Si vous êtes cette personne qui grince au son de votre réveil, j’ai la solution pour vous – sel et miel (esquisse de sons, mais croyez-moi). Internet est devenu fou à cause de cette concoction magique qui fera de vous une personne du matin, alors lisez-la.

Le Sommeil de beauté N’Est Pas un mythe

On dit que les humains dorment 33% de leur vie — environ huit heures par jour. Sans cela, il serait impossible de se lever et de faire face à votre vie folle. Maintenant, ce que beaucoup de gens ne savent pas, c’est qu’il y a deux choses importantes qui décident si vous allez avoir besoin de ce grand café le matin ou non: combien de temps vous dormez et à quelle profondeur vous dormez. C’est là que le sel entre en jeu…

Ce dont Vous aurez besoin

Tatum Kelly

1. 5 Cuillères à café de Miel Cru Biologique

2. 1 Cuillère à café de Sel de mer Rose de l’Himalaya

Mélangez ces deux ingrédients, placez-les sous votre langue avant de vous coucher et laissez-les se dissoudre — et boum! Tu oublieras ce que tu ressens de fatigué.

Sel WTF?!

Aakanksha Joshi

Le sel de l’Himalaya contient de nombreux minéraux, dont le magnésium, qui inculque la relaxation. Ces minéraux vous calmeront et vous aideront à dormir plus longtemps. Vous aurez envie de piquer toutes vos boissons avec ce truc une fois que vous en aurez une charge.

Miel, Miel

Tatum Kelly

Prendre une cuillerée de miel avant de se coucher fournit à votre foie du glucose, ce qui permet la détoxification, la circulation et des tonnes d’autres bonnes choses pour que votre corps puisse redémarrer pendant que vous faites une sieste. Il aide également le cerveau à produire plus de mélatonine, ce qui vous assomme dès que votre tête frappe l’oreiller.

Si Vous Voulez Que Cela Fonctionne…

Rebecca Block

Maintenant, si vous voulez que cela fonctionne, et je veux dire fonctionne vraiment, il y aura d’autres choses que vous devrez considérer. Par exemple, ce serait une bonne idée d’éteindre votre téléphone en essayant de dormir et, si vous pouvez résister, de ne rien grignoter tard dans la nuit.

Bien qu’il existe certainement d’autres stimuli qui peuvent créer une mauvaise nuit de sommeil, essayez-le et je vous jure que ce sera votre meilleur sommeil à ce jour. Suivez ce guide et vous aurez beaucoup moins de chances de vous réveiller avec cette terrible sensation de fatigue.