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Soupe à tacos Facile

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Faire mijoter une casserole de soupe à tacos facile sur la cuisinière ou dans la mijoteuse pour un dîner sain et satisfaisant avec seulement 10 minutes de préparation!
Temps total: 40 minutes

Longue image de collage d'une soupe à tacos facile

Faire mijoter une casserole de soupe à tacos facile sur la cuisinière ou dans le mijoteuse pour un dîner sain et satisfaisant avec seulement 10 minutes de préparation! Si votre famille aime les tacos du mardi, elle adorera cette touche chaleureuse du repas classique.

Bol de soupe à tacos avec garnitures

Bol de soupe à tacos avec garnitures

C’est tellement amusant d’ajuster notre cuisine au fur et à mesure que les saisons changent, et une recette de soupe à tacos facile est ma façon préférée d’embrasser les feuilles tournantes, la brise plus fraîche et les températures froides qui sont en route.

En été, on parlait de salades de tacos, de poivrons farcis au taco maigre et de tacos au poulet cuits au four. Mais maintenant ?

Maintenant, tout ce que je veux faire est d’enrouler mes mains autour d’un bol chaud et douillet de cette soupe épaisse et copieuse (garnie de toutes les garnitures, bien sûr)!

Pot de soupe à tacos sur la cuisinière

Pot de soupe à tacos sur la cuisinière

COMMENT FAIRE DE LA SOUPE À TACOS SUR LA CUISINIÈRE:

Ma recette est une option rapide qui ne nécessite qu’environ 30 minutes de mijotage sur la cuisinière. C’est parfait pour les nuits où vous n’avez pas planifié à l’avance et où vous n’avez pas préparé de mijoteuse plus tôt dans la journée.

Cela dit, si vous préférez utiliser votre mijoteuse pour une version pratique, consultez les instructions ci-dessous. Cela fonctionne dans les deux sens!

Bols de soupe à tacos facile de la mijoteuse

Bols de soupe à tacos facile de la mijoteuse

Que vous fassiez votre soupe à tacos sur la cuisinière ou dans la mijoteuse, le processus est fondamentalement le même: commencez par faire dorer le bœuf haché et l’oignon dans une casserole.

Ensuite, ajoutez simplement le reste des ingrédients et laissez mijoter la soupe.

Pot de soupe à tacos facile à base de bœuf haché et de rotel

Pot de soupe à tacos facile à base de bœuf haché et de rotel

Sur la cuisinière, la soupe n’a besoin que d’environ 30 minutes. Si vous choisissez de transférer les ingrédients dans votre mijoteuse, vous pouvez laisser mijoter la soupe à feu DOUX jusqu’à 8 heures (comme un piment).

Comme la mijoteuse est couverte, vous voudrez réduire la quantité d’eau que vous utilisez de 3 tasses à 2 tasses pour tenir compte de la condensation dans la casserole. Vous pouvez toujours en ajouter un peu plus à la fin, si vous le souhaitez!

Soupe à tacos sur la cuisinière ou dans la mijoteuse pour un dîner sain

Soupe à tacos sur la cuisinière ou dans la mijoteuse pour un dîner sain

Variations de recette:

  • Remplacez le bœuf haché par du poulet haché ou de la dinde hachée;

    Soupe à tacos sur la cuisinière ou dans la mijoteuse li>Ajoutez une tasse d’eau supplémentaire si vous aimez une soupe plus fine (cette soupe a une consistance plus épaisse, semblable au piment);

  • Faites-la cuire dans la mijoteuse ou sur la cuisinière whichever selon la méthode la plus pratique;
  • Utilisez des tomates en dés avec des piments verts au lieu des tomates en dés ordinaires si vous aimez un coup de pied plus épicé;
  • Garnissez de vos garnitures préférées ou installez une barre de garnitures. »Les options sont infinies, y compris: crème sure ou yogourt grec, oignons verts ou rouges tranchés, fromage râpé, olives noires tranchées, coriandre fraîche, guacamole ou avocat coupé en dés, et croustilles de maïs

Marmite pleine de soupe à tacos saine

Marmite pleine de soupe à tacos saine

marmite pleine de soupe à tacos saine

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  • Soupe à la Citrouille Saine et Facile
  • Soupe Facile aux Tortillas au Poulet (Mijoteuse, Marmite Instantanée ou Cuisinière)
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Soupe Facile à Tacos

Faites mijoter une casserole de soupe à tacos facile sur la cuisinière ou dans la mijoteuse pour un dîner sain et satisfaisant avec seulement 10 minutes de préparation!
Course Dinner
Cuisine American
Keyword ground beef, Slow Cooker Dinner, Soup

Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
0 minutes
Total Time 40 minutes

Servings 13 cups
Calories 183kcal
Auteur Blair

Ingrédients

  • 1 lb. boeuf haché (j’ai utilisé du boeuf haché extra maigre, mais vous pouvez également le remplacer par du poulet haché ou de la dinde hachée)
  • 1 oignon, coupé en dés
  • 1 boîte (15,25 onces) de maïs, égouttée
  • 1 boîte (15,25 onces) de maïs, égouttée
  • 15,5 onces) haricots noirs, égouttés et rincés
  • 1 boîte (16 onces) haricots pinto, égouttés et rincés
  • 2 boîtes (14.5 onces chacune) tomates en petits dés, NON égouttées
  • 1 boîte (15 onces) de sauce tomate
  • 2 paquets (1 once chacun) d’assaisonnement à tacos
  • 2-3 tasses d’eau
  • Garniture facultative: crème sure, avocat en dés, fromage cheddar râpé, oignon vert tranché; Fritos ou autres croustilles de maïs

Instructions

  • Faire dorer le bœuf haché et l’oignon dans une grande marmite. Égoutter la graisse.
  • Ajouter le reste des ingrédients et porter à ébullition. Laisser mijoter à découvert pendant 30 minutes.
  • Garnir de garnitures de choix.

Notes

INSTRUCTIONS ALTERNATIVES À LA MIJOTEUSE: Faire dorer le bœuf haché et l’oignon dans une grande poêle ou une marmite. Égoutter la graisse. Transférer le bœuf et l’oignon dans une mijoteuse. Ajouter le reste des ingrédients, mais n’utiliser que 2 tasses d’eau au lieu de 3. Couvrir et cuire à feu DOUX pendant 6-8 heures ou à feu vif pendant 3-4 heures. Si vous voulez une soupe plus fine, vous pouvez toujours ajouter de l’eau supplémentaire dans la casserole pendant la cuisson de la soupe. Garnir de garnitures de choix. Variantes de recette:

  • Remplacez le bœuf haché par du poulet haché ou de la dinde hachée;
  • Ajoutez une tasse d’eau supplémentaire si vous aimez une soupe plus fine (cette soupe a une consistance plus épaisse, semblable au piment);
  • Faites-la cuire dans la mijoteuse ou sur la cuisinière whichever selon la méthode la plus pratique;
  • Utilisez des tomates en dés avec des piments verts au lieu des tomates en dés ordinaires si vous aimez un coup de pied plus épicé;
  • Garnissez de vos garnitures préférées ou installez une barre de garnitures. »Les options sont infinies, y compris: crème sure ou yogourt grec, oignons verts ou rouges tranchés, fromage râpé, olives noires tranchées, coriandre fraîche, guacamole ou avocat coupé en dés, et croustilles de maïs

Nutrition

Portion: 1cup| Calories: 183kcal| Glucides: 28g| Protéines: 13g| Matières grasses: 2g | Cholestérol : 21mg | Sodium : 691mg | Potassium : 734mg|Fibre: 7g | Sucre: 7g | Vitamine A: 800IU | Vitamine C: 14,9 mg | Calcium: 62mg / Fer: 3,9 mg

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