Barre
Barre est un entraînement de sculpture corporelle totale qui fusionne yoga, Pilates, musculation et ballet. Les cours ont un faible impact, mettant l’accent sur la tonification de tous les principaux groupes musculaires et sont mis sur une musique amusante et motivante.

Pilates
Le Pilates est un cours basé sur le poids corporel axé sur le renforcement et l’alignement de tout votre corps tout en favorisant la flexibilité et la posture. Les cours intègrent les progressions à travers chaque groupe musculaire tout en gardant le contact avec la respiration et la stabilité du noyau. Venez pour un entraînement apaisant mais en sueur destiné à augmenter la force et l’endurance musculaires, la coordination, la flexibilité et l’endurance.

Yoga Tous niveaux
Le Yoga tous niveaux est conçu pour tous les participants, nouveaux et avancés. Les cours comprennent la respiration, les postures et la méditation destinées à améliorer l’état d’esprit, la flexibilité, l’alignement et la force.

Flow Yoga
Le Flow Yoga synchronise la posture avec la respiration grâce à un mouvement fluide dans et hors de diverses poses. Vous développerez une pleine conscience de vos schémas de mouvement à mesure que vous traverserez différentes postures. Tous sont encouragés à se déplacer à leur propre rythme grâce à cette méditation en mouvement.

Yoga doux
Le yoga doux est une pratique relaxante au rythme lent qui comprendra une variété de postures, de techniques de respiration et de méditation. Ce cours est un moyen idéal de se réinitialiser et de se recentrer, en se concentrant sur la santé physique et le bien-être mental.

Power Yoga
Le Power Yoga pratique la synchronisation de la respiration et du mouvement entre les postures tout en développant l’endurance et l’endurance. Les cours sont un moyen relaxant d’améliorer la flexibilité et la force musculaire grâce à un entraînement équilibré.

Yogalates
Yogalates utilise la coordination de base du Pilates, avec la flexibilité supplémentaire du yoga pour vous donner un entraînement équilibré. Développez la force dans tous les principaux groupes musculaires, améliorant votre endurance et votre flexibilité ainsi que votre équilibre. Cette classe aidera à calmer l’esprit et à déstresser le corps.

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