Ha minden lépés fájdalmas vagy a lábad könnyen elfárad, az életminőséged súlyosan akadályozható.

de ha ezeknek a tüneteknek az oka a perifériás érbetegség (más néven perifériás artériás betegség), egy olyan állapot, amely 8-10 millió amerikait érint, akkor többet kell aggódnia, mint a nagy távolságok járásának képessége.

bár a perifériás érbetegség (PVD) önmagában nem halálos, a kiváltó ok lehet. Annak érdekében, hogy megvédje magát, Jeffrey Snell, MD, a Rush University Medical Center intervenciós kardiológusa öt dolgot oszt meg, amelyeket minden felnőttnek tudnia kell:

ha PVD-je van, akkor valószínűleg más területeken is eltömődnek.

a perifériás érrendszeri betegség egy sokkal súlyosabb probléma megnyilvánulása: atherosclerosis, olyan betegség, amelyben az artériák eltömődnek a plakkokkal, zsíros lerakódásokkal, amelyek korlátozzák a véráramlást.

“a PVD nem létezik vákuumban” – mondja Snell. “Az Atherosclerosis széles körben elterjedt, tehát ha a lábának artériáiban plakk képződik, akkor nagy valószínűséggel ugyanaz a plakk felhalmozódik a nyak, a szív és/vagy a vesék artériáiban.”

Ez megmagyarázza, hogy a PVD-ben szenvedő emberek miért négyszer-ötször nagyobb valószínűséggel kapnak szívrohamot vagy stroke-ot.

“a PVD korai felismerése segíthet nemcsak a PVD kezelésében, hanem a szívrohamok, a stroke és a veseelégtelenség megelőzésében is, mert kezelheti a mögöttes okot, az ateroszklerózist” – teszi hozzá Snell.

A PVD tünetei zavaróak lehetnek.

sok PVD-ben szenvedő embernek egyáltalán nincs tünete, és mások a PVD tüneteit a normál öregedéssel kapcsolatos fájdalmakra vagy más állapotokra, például ízületi gyulladásra, vérszegénységre, gerincszűkületre és idegkárosodásra téveszthetik.

a leggyakoribb PVD-vel kapcsolatos tünet a sántítás — görcsös lábfájdalom járás közben, lépcsőzés vagy testmozgás közben, amely általában pihenéssel elmúlik.

fontos azonban megjegyezni, hogy szinte mindenki, akinek PVD-je van, még azok is, akiknek nincs lábfájdalma vagy kellemetlensége, problémákat tapasztal a járással kapcsolatban: Úgy találják, hogy egyszerűen nem tudnak olyan gyorsan vagy olyan messzire járni, mint régen.

a PVD legszélsőségesebb formájával, a kritikus végtagi ischaemiával rendelkező emberek extrém fájdalmat, valamint nem gyógyító sebeket és sebeket tapasztalnak a lábakban és a lábakban. Kezelés nélkül ezeknek a betegeknek az egyetlen életmentő lehetőség az amputáció.

“Ha bármilyen kérdése van a gyaloglással kapcsolatban, vagy bármilyen más PVD tünete van, ne hagyja figyelmen kívül őket” – mondja Snell. “A lehető leghamarabb beszéljen orvosával. Lehet, hogy a tüneteket valójában nem a PVD okozza, de ha igen, a kezelés segít megelőzni a sokkal súlyosabb egészségügyi problémákat az úton.”

a dohányosoknak nagy a kockázata a PVD – nek-még akkor is, ha kilépnek.

még egy ok a cigaretta elkerülésére: a PVD kockázata akár négyszer nagyobb azok számára, akik dohányoznak vagy korábban dohányoztak.például a Harvard Medical School kutatói azt találták, hogy minél több cigarettát szív egy nő naponta, annál valószínűbb, hogy PVD alakul ki. Azok a nők, akik az elmúlt 10 évben rúgták a szokást, kevésbé valószínű, hogy PVD alakul ki, mint a jelenlegi dohányosok, de még mindig sokkal jobb, ha soha nem dohányoztak.

még egy ok a cigaretta elkerülésére: a PVD kockázata akár négyszer nagyobb azok számára, akik dohányoznak vagy korábban dohányoztak.

a kezelések hosszú utat tettek meg.

“a PVD korai kezelése segíthet a mobilitás helyreállításában, csökkentheti a szívroham, a stroke és az amputáció kockázatát, és esetleg megmentheti az életét” – mondja Snell.

ezeknek a céloknak a megvalósítása gyakran magában foglalja a megközelítések kombinációját:

• hosszú távú életmódbeli változások
• gyógyszerek szedése a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentésére, a cukorbetegség kezelésére, a vérrögképződés megelőzésére és a lábfájdalom csökkentésére
• egyes esetekben angioplasztika és stent elhelyezés vagy bypass műtét a véráramlás helyreállítása érdekében.

“orvosának együtt kell működnie veled, hogy személyre szabott kezelési tervet hozzon létre az egészséged és a kockázati tényezők sajátos kombinációja alapján” – mondja Snell.

A megelőzés a legjobb gyógyszer.

bár nem tehetsz semmit a PVD kockázati tényezőiről — például az életkorról, a fajról és a családtörténetről—, olyan életmódbeli döntéseket hozhatsz, amelyek jelentősen csökkentik a kockázatot.

ugyanaz a tanács, amelyet az orvosok adnak a szívroham és a stroke kockázatának csökkentésére, szintén segít megőrizni a PVD-t, mondja Snell:

• ne dohányozzon. Ha dohányzik, azonnal hagyja abba.
• tartsa a létfontosságú számokat — a vérnyomást, a koleszterint és a vércukorszintet — egészséges szinten.
• Egyél egészséges étrendet, amely alacsony a telített zsírokban, a transzzsírokban és a koleszterinben, és magas a teljes kiőrlésű gabonákban és a friss termékekben.
• legyen aktív, beleértve legalább 30 perc közepes intenzitású aktivitást a hét legtöbb napján.
• egészséges testsúly fenntartása. Ha túlsúlyos (24,9 feletti BMI) vagy elhízott (30 vagy annál magasabb BMI), beszéljen orvosával a fogyás érdekében megtehető lépésekről.