egy forgalmas világban nagyon könnyű úgy érezni, mintha boldogtalan vagy önmegvalósításra lenne szüksége. Talán úgy érzi, mintha nincs elég pénze, vagy a kapcsolatai nem ott vannak, ahol szeretné. Könnyen elkaphatja magát azon, hogy kíváncsi, “csak volt ez vagy az, boldog lennék”.

Az igazság az, hogy az önmegvalósítás nem mindig származhat anyagi dolgokból.

a beteljesülés egy gondolkodásmód, és a boldogság akkor található meg, amikor reflektálhat és elégedettséget találhat.

itt van 7 lépés, amit megtehetsz, hogy jobban érezd Magad és boldog légy.

vegye körül magát pozitivitással

boldogságának nagy részét befolyásolhatja a környezet.

ha azt veszi észre, hogy sok időt töltesz olyan emberekkel, akik negatív hatással vannak a hangulatodra vagy a hozzáállásodra, akkor itt az ideje, hogy elágazzon és kapcsolatba lépjen olyan emberekkel, akik mosolyognak és a pozitivitás felé tolják.

képzelje el a sikert

adja meg magának az elérendő célokat, akár a személyes, akár a szakmai életében. Lehet, hogy fogyni szeretne, magasabb fokozatra szeretne visszamenni az iskolába, vagy több vizet inni.

bármit is akar elérni, akkor valószínűleg sikeres lesz, ha kézzelfogható célokat tűz ki.

miután beállította ezeket a célokat, hajtson végre egy tervet, hogy lépésről lépésre elérje őket, és töltsön időt annak vizualizálására, hogy mi szükséges a sikerhez. A célok világos jövőképének kialakítása reálisabbá és kézzelfoghatóbbá teszi őket.

egy nagyszerű eszköz, amely segít a jövő megjelenítésében és a célok összpontosításában, egy vision board.

Ünnepeld a teljesítményedet

amikor sikert érsz el és eléred a céljaidat, hihetetlenül fontos, hogy megünnepeld ezeket a győzelmeket, és valamilyen módon jutalmazd magad. Adj magadnak elismerést a jól elvégzett munkáért.

ezt úgy tehetjük meg, hogy éjszakára kimegyünk a barátokkal, megvesszük azt az egy dolgot, amit visszatartottunk, eltöltünk egy napot önmagunk kezelésével, vagy egyszerűen bármit megteszünk annak megünneplésére, hogy elértünk egy célt.

Vedd át az irányítást

gyakran túl könnyű másokat megbízni a saját boldogságoddal, például házastársat vagy barátot.

Az igazság az, hogy teljes mértékben felelős vagy a saját boldogságodért és beteljesülésedért.

ahelyett, hogy másokat vagy dolgokat hibáztatna a boldogság hiányáért, vegye a saját kezébe az ügyet, és keresse meg a teljesítés módját, függetlenül attól, hogy mi jön az utadba, vagy hogyan bánnak veled mások.

a saját sorsod és önmagad irányítása kihívásnak tűnhet, de rendkívül kifizetődő.

segíts másoknak

nagyszerű módja annak, hogy teljesnek érezd magad, ha megosztod másokkal azt, ami van. Ez magában foglalhatja az időt, a pénzt vagy a készségeket.

ha ezeket az erőforrásokat mások javára használja, akkor biztos, hogy nem csak segít nekik, hanem növeli saját boldogságát.

vigyázz magadra

annak ellenére, hogy nagyszerű segíteni másoknak, létfontosságú, hogy ne hagyja figyelmen kívül a saját igényeit. Adj magadnak pihenést, amikor szüksége van rá. Vezessen egészséges és aktív életmódot.

ha vigyázol magadra, akkor sokkal jobban képes leszel befolyásolni másokat körülötted, és összességében boldogabbnak fogod érezni magad.

Találd meg a jót

bár úgy tűnhet, hogy időnként kevés dolog van az életedben, be kell nézned, és tudomásul kell venned azokat a dolgokat, amelyek jól mennek. Keresse meg azokat a helyzeteket és embereket az életében, amelyekért hálás vagy, és összpontosítson ezekre.

a pozitívumokra való összpontosítás nem csak abban segít, hogy jobban érezd a kiteljesedést, hanem lehetővé teszi, hogy azonosítsd azokat a területeket az életedben, ahol változások történhetnek.

Az önmegvalósítás nem egy nap alatt történik, időbe és tudatos erőfeszítésbe kerül, de ha követed ezeket a lépéseket, és cselekszel, hogy megváltoztasd a napi rituáléidat, akkor teljesebbé válhatsz életed egyszerűségeivel.