látogatás forrás:http://www.footfiles.com/health/orthopaedics/article/whats-causing-my-foot-arch-pain

lábunk áll egy rendkívül összetett rendszer a csontok, szalagok, inak, amelyek általában működnek együtt csodával határos módon; azonban okai láb fájdalom terjedhet sérülés, gyulladás, szerkezeti problémák. Nem minden lábfájdalom súlyos, de soha ne hagyja figyelmen kívül a fájdalmat.

a legtöbb esetben az ívfájdalom vagy a törzs túlzott használat, nem támogató cipő, súlygyarapodás vagy akut sérülés miatt alakul ki. Ha úgy érzi, egy intenzív, lövés fájdalom az alján a lábát a lábujjak és a sarok ez valószínűleg ennek köszönhető.

az íves fájdalom okai

mint valószínűleg tudod, a lábad alján lévő ívelt, kontúros területet, amely a lábfej és a sarok között helyezkedik el, a láb ívének nevezzük. Elsősorban rostos szövetekből áll, amelyeket szalagoknak neveznek, amelyek együtt tartják a lábcsontokat, és összekötik a lábujjakat a sarokkal. A lábizmok és a talpi fascia néven ismert kemény szövetek szintén a láb ívében helyezkednek el, és segítenek a láb támogatásában.

kezelés& megelőzés

először is kerülje a magas sarkú cipőt, amikor csak lehetséges. Próbálja meg választani lábbeli ésszerű sarok, puha bőr felsőrész, lengéscsillapító talp és levehető talpbetét.

egyesek magas ívekkel rendelkeznek, míg mások alacsony ívekkel rendelkeznek — és mindkettő befolyásolja a lábad és a lábak működését, amikor sétálsz és futsz. De nem csak az ív alakja befolyásolhatja a rendszeres testmechanikát és fájdalmat okozhat.

nézze meg ezt a listát a gyakori arch fájdalom okozza az alábbiakban, hogy segítsen azonosítani, mi vezet a láb fájdalom:

1. Plantar Fasciitis

ha gyakran éles, szúró fájdalmat érez a láb alsó részén a sarok felé, akkor nagyon gyakori állapota lehet, amelyet plantar fasciitisnek neveznek. A sérülést a talpi fascia fájdalma és gyulladása jellemzi—a vastag szövetszalag, amely a lábad alján fut, és összeköti a sarokcsontot a lábujjakkal. A Plantar fasciitis fájdalom általában reggel rosszabb, és a nap folyamán csökken. Ezt azonban kiválthatja a hosszú ideig tartó állás vagy a túlzott járás.

a plantar fasciitis legtöbb esetét a lábizmok rendkívüli stressz okozza. Ez származhat magas sarkú vagy kényelmetlen cipő viseléséből, túlsúlyból, túl sok testmozgásból, valamint bizonyos láb rendellenességekből (például lapos láb vagy magas ívű láb).

2. Lapos lábak

Az Egyesült Államokban az emberek közel egyharmada lapos lábakkal születik (más néven bukott ívek). Az állapotot a láb nagyon alacsony vagy nem létező íve jellemzi, amelynek eredményeként a láb talpának nagy része megérinti a talajt. Néha az öregedési folyamat lapos lábakat eredményez, mivel az inak nyúlnak, és már nem húzódnak össze megfelelően.

a láb ortotikumok általában csökkenthetik a lapos lábakkal járó ívfájdalmat. Azonnali segítségért keresse fel a http://aetrex.com/aetrex-orthotics-new egyszerű megoldásokat, amelyek segítenek kijutni az ívfájdalomból.

3. Magas ívű láb

a magas ívű láb vagy a szupinált láb egy másik gyakori lábdeformitás, amely ívfájdalmat okozhat. Az állapotot az jellemzi, hogy a láb talpa nem képes ellapulni, miközben súlyt visel, ami fájdalmat okozhat a láb ívében, valamint a bokában, a borjakban, a térdben és a hátban. A legtöbb esetben a magas ívű láb jelen van a születéskor, de kiválthatja olyan dolgok, mint a stroke, a rheumatoid arthritis, a cukorbetegség és más egészségügyi állapotok. Ezenkívül a magas ívű láb gyakran kalapácsot, kalluszt, Achilles-íngyulladást és metatarsalgiát okoz.

4. Tarsal alagút szindróma

a Tarsal alagút szindrómát a tibialis ideg összenyomódása jellemzi, amely a boka belsejében található tarsal alagúton halad át. Bár általában fájdalmat okoz a sarkokban, a bokákban és az alsó lábakban, néha bizsergő, égő érzést kelt a lábak ívében, amely a térdre sugárzik.

5. Láb sérülés

néha láb sérülések, mint ficamok, csonttörések és zúzódások vezethet arch fájdalom. Példa lehet valamire lépni, amely károsítja a lábad aljának szerkezetét, vagy elfordítja a lábad ívét. Ha nemrégiben lábsérülést tapasztalt és íves fájdalma van, keresse fel orvosát vagy podiatristáját, hogy kizárja a lábtörést, zúzódást vagy csonttörést.

6. Neuromák

a neuroma az ideg duzzanata, amelyet általában sérülés, a lábak túlzott használata vagy trauma okoz. Néha idegdaganatoknak nevezik, a neuromák leggyakoribb helye a lábgolyóban van. A neuromákkal kapcsolatos tünetek közé tartozik az égő fájdalom és a lábujjak zsibbadása, de ritka esetekben a betegek íves fájdalmat is tapasztalhatnak. A neuromák közös kezelése magában foglalja a kortizon injekciókat, az ortotikumokat és a műtétet.

7. Arthritis

az ízületi gyulladás olyan betegség, amely fájdalmat, duzzanatot és ízületi gyulladást okoz. Amikor az ízületi gyulladás befolyásolja az ember lábát, gyakran módosítja a járási stílust a fájdalom elkerülése érdekében. Ez indokolatlan stresszt és nyomást gyakorolhat a lábak különböző részeire, ami ívfájdalomhoz vezethet.

8. Túlzott használat

néha az ívfájdalom egyszerűen a láb túlzott használatának köszönhető, legyen az hosszú távú séta, a lábak ismétlődő mozgása túlzott ideig, vagy a jelenlegi képességein túl. A túlzott használat izom-és ínfáradtságot, valamint olyan sérüléseket okozhat, mint a hajszálrepedések, amelyek mindegyike ívfájdalomhoz vezethet.

forrás a kényelem és támogatás ortopédiai

egyszerűen kattintson az alábbi képre, hogy láb ortotikus megoldások, amelyek megfelelnek az Ön igényeinek:

mikor kell orvoshoz fordulni ívfájdalom miatt

Ha az ív fájdalma zavarja a napi rutinját és tevékenységét, forduljon orvoshoz, különösen akkor, ha a láb íve elszíneződött vagy deformálódott (mindkettő sérülés vagy csonttörés tünete), rendkívül érzékeny az érintésre, vagy másképp mozog és jár.

a jó hír az, hogy az oktatás, a megfelelő lábbeli, a pihenés, a jég, az életmód módosítása és a megfelelő ortotikus betétek kombinációjával a legtöbb ember gyors kezdeti megkönnyebbülést várhat az ívfájdalomtól és a talpi Fasciitisből való esetleges felépüléstől.