Share on Pinterest

mi már válaszol a Pinterest kérdések a szexuális egészség tudatosság hónap. Ha kimaradt néhány, felzárkózni itt.

K: Miért olyan fájdalmas számomra a hüvelyi behatolás? Úgy érzem, ott mindig száraz vagyok. Hogyan kaphatom vissza a kenést? Annyira fájdalmas, hogy már nem is akarok szexelni, és nem tudom, hogyan lehet legyőzni a félelmemet.

Ha nem kívánt szexuális fájdalmat tapasztal, teljesen érthető, hogy nem vagy különösebben hajlamos a szexre.

Ha ez gyakran előfordul, ez a genito-kismedencei fájdalom/penetrációs rendellenesség (GPPPD) jele lehet.

a GPPPD a fájdalmas szex (dyspareunia) és az akaratlan hüvelyi izomgörcsök (vaginismus) kombinációja.

a tünetek gyakran a következők:

• akaratlan hüvelyi izomösszehúzódások
• fájdalom vagy égő érzés, amikor a hüvelyi behatolást megkísérlik
• alacsony vagy nincs vágy a behatoló vaginális szexre
• a szexuális tevékenység elkerülése a nem kívánt szexuális fájdalomtól való félelem miatt

ha készen áll az orvosi ellátásra

Ha ezek a tünetek ismerősnek tűnnek, azt javaslom, hogy egyeztessen időpontot egy nőgyógyásznál. Tanácsot adhatnak a kezelésről és a következő lépésekről.

Ha a nőgyógyász diagnosztizálja a GPPPD-t, akkor egy fizikoterapeutához fordulhat, aki a medencefenékre és a szexterapeutára specializálódott.

a szexterápia segíthet megtanulni, hogyan kell kezelni és leküzdeni a GPPPD érzelmi tüneteit, míg a fizikoterápia megtaníthatja, hogyan kell használni a hüvelyi tágítókat, hogy segítsen a medencefenék izmainak lazításában.

ha hüvelyi szárazságot tapasztal

Ha még nem tette meg, Adjon hozzá hüvelyi kenőanyagot a rutinjához. A Lube segíthet csökkenteni a súrlódást és más irritációt, így újra élvezheti a szexuális tevékenységeket.

azt javaslom, hogy fektessen be egy hipoallergén, hosszú élettartamú kenőanyagba, amelyet vízben használhat.

A (Z) Oncberlube például egy szilikon alapú síkosító, amely mindössze négy összetevőből áll. A vízbázisú kenőanyagokkal ellentétben nem párolog el, így nem kell újra alkalmaznia.

Janet Brito egy AASECT-tanúsítvánnyal rendelkező szexterapeuta és felügyelő, aki a klinikai pszichológia és a szociális munka területén is engedéllyel rendelkezik. Posztdoktori ösztöndíját a Minnesotai Egyetemen fejezte be, a világon csak néhány olyan program egyike, amely a szexualitás képzésének szentelt. Jelenleg Honoluluban, Hawaii-on él, és a szexuális és reproduktív egészség központjának alapítója. Dr. Brito számos üzletben szerepelt, köztük az O: The Oprah Magazine, a HuffPost, a Playboy, a Women ‘ s Health, a Thrive Global és a Midweek Publications. Keresse meg őt a weboldalán vagy az Instagram-on keresztül.