biztos vagyok benne, vannak tizenévesek, hogy üdvözölje a nap tágra nyílt szemű lelkesedéssel, de nem az én házamban élnek-és valószínűleg nem is a tiédben. Évek óta a lenyűgöző kutatások arra késztették az orvosokat, a pedagógusokat és a szülőket, hogy nyomást gyakoroljanak az iskolai körzetekre a későbbi iskolakezdési időpontokra. Természetesen ezt ellensúlyozta az iskolák, a városok és a szülők visszaszorítása, akik aggódnak ennek hátránya miatt.

Kalifornia lett az első amerikai állam, amely kötelezővé tette a későbbi kezdési időket a legtöbb állami iskolában. Az új törvény megtiltja, hogy a középiskolák reggel 8 óra előtt, a középiskolák pedig reggel 8:30 előtt induljanak. A CA iskolai körzeteknek három évük lesz a váltásra.

Phil Murphy kormányzó új négyéves kísérleti programjának köszönhetően öt NJ körzet kísérletezni fog a későbbi középiskolai kezdési időkkel is. “A kutatások azt mutatják, hogy az akadémiai fejlődést negatívan befolyásolhatja az iskola túl korai megkezdése” – mondja Murphy. “A változó kezdési idők életképességének tesztelésével feltárjuk a New Jersey-i hallgatók tanulási eredményeinek javításának módjait.”

előnyök:

egészségesebb és boldogabb gyerekek—időszak

” nehéz kezelni a dolgokat, ha fáradt vagy ” -mondja Bert Mandelbaum, MD, A Princeton-alapú gyermekorvos és az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia New Jersey-i fejezetének elnöke. “Az alváshiány szörnyű a fizikai egészség, a mentális egészség és az oktatás szempontjából. Különösen a mentális egészség kap jelentős lendületet a több alvás miatt.”A tizenévesek számos stresszorral szembesülnek, mind tudományos, mind társadalmi szempontból, és nehéz hatékonyan kezelni, ha elkopott.

tanulmányok kimutatták, hogy az alvásmegvonás kockázatosabb viselkedéshez vezet (drogok és alkohol), és a jól kipihent gyerekek felkészültek arra, hogy jobb döntéseket hozzanak. A jól kipihent tizenévesek erősebb immunrendszert és jobb étkezési és vezetési szokásokat élveznek.

az akadémikusok lendületet kapnak

“jobb osztályzatokat és jobb teszteredményeket látunk, különösen a rosszabb teljesítményű iskolai körzetekben, amelyek nagy oktatási lépéseket tesznek” – mondja Mandelbaum. Az American Psychological Association szerint tanulmányok kimutatták, hogy a későbbi iskolai kezdési idők növelhetik a diákok GPA-ját, valamint az állami és főiskolai felvételi vizsgák pontszámait. Ennek van értelme, mivel a rossz alvás összezavarja a koncentrációt, a memória megőrzését és egyszerűen ébren marad az osztályban. És nem meglepő, hogy az extra alvás azonnal befolyásolja a teljesítményt az első két osztályban (és az előnyök egész nap tartanak).

a gyerekek éberen és időben jelennek meg

“sokkal kevésbé látom a zombi járását” – mondja Jessica Baxter, a Princeton középiskola igazgatója. Tavaly, Princeton iskolai körzete későbbi kezdési időket fogadott el, miután kutatta a tudomány által támogatott módszereket a hallgatók egészségének javára. “Célunk az volt, hogy azt tegyük, ami a gyerekeknek megfelelő a tanításhoz és a wellness-hez” – mondja. A kezdeti szülői és tanári óvatosság ellenére az eredmények kiválóak voltak. A GPA-k elkészültek, és a diákok valóban időben megjelennek. “A késések 37 százalékkal csökkentek. Ez egy hatalmas, hatalmas szám.”

jobb reggel mindenkinek

a serdülők cirkadián ritmusváltást tapasztalnak, ami megnehezíti a 11 óra előtti kiütést, a National Sleep Foundation szerint. “A tudomány azt mondja nekünk, hogy ez biológiai szükségszerűség. Később maradnak, mert erre van programozva az agyuk ” – mondja Baxter. Ennek ellenére a tizenéveseknek még mindig nyolc-10 óra alvásra van szükségük az optimális működéshez.

“a testük nem alapozott, hogy felkeljen, és ezért érzik magukat annyira morzsásnak” – mondja Mandelbaum, hozzátéve, hogy az extra reggeli idő lehetővé teszi a gyerekek számára, hogy zuhanyozzanak, reggelizzenek és készen álljanak a nap kezelésére.

hátrányok:

A forgalom és a buszozás rendetlenség lehet

“a szállításnak kell lennie az első megoldandó problémának” – mondja Mandelbaum. Tanulmányok szerint a jelenlegi buszozási modell felülvizsgálata jogosan növelheti a forgalmat, a késéseket és a költségeket. Princeton például úgy működött, hogy a középiskolások és a középiskolások megosztották a buszokat, ésszerűsítették a pick-upokat és a drop-offokat, és szorosan együttműködtek a rendőrséggel a belvárosi forgalom kezelésében. “Ezek mind leküzdhető problémák, amelyeket bármely intelligens vezetőkkel rendelkező iskolaszék meg tud oldani. Csak akarniuk kell, hogy meg akarják csinálni. Logisztikailag, nehéz, de a gyerekek szempontjából, nulla hátránya van,” mondja.

az EXTRACURRICULARS hatással lehet

Peggy (álnév), három lány West Orange anyja, attól tart, hogy a későbbi iskolai kezdési idők hatással lesznek a gyerekek különböző klubjainak és rec lacrosse-jának, röplabda és foci gyakorlatainak, más extracurricularisoknak és csak, nos, az életnek. “Szinte minden nap képesnek kell lennünk arra, hogy két gyermeket különböző helyekre vigyünk különböző gyakorlatokra. Ha az iskola később kezdődött, a legidősebb egyáltalán nem tudott klubsportot játszani,” ő mondja. Nem is említve, a lehetséges ütemezés ütközik a szomszédos kerületekkel, amelyek korábban elbocsátottak, plusz elvesztette az osztályidőt azoknak a sportolóknak, akiknek ki kell vágniuk a harang előtt. A pozitív oldalon a jól kipihent sportolók jobban teljesítenek, és kevésbé sérülnek meg. Lehetséges megoldás: a Princeton forgó utolsó órarendje (két nappal a strukturálatlan időre elkülönítve) segít minimalizálni a tanulókra gyakorolt hatást, akiknek korán kell távozniuk.

csak később maradnak fenn

“az egyik mítosz az, hogy csak később maradnak fenn, de a bizonyítékok azt mutatják, hogy nem. Amikor alszanak, és ez összességében több alvást jelent ” – mondja Mandelbaum. Óvakodj más alvási tolvajoktól, mint például az Instagram, az iskolai projektek és a Netflix maratonok, amelyek még mindig megtarthatják a tizenéveseket lefekvés előtt, ha a szülők nem segítenek nekik a menetrendjük kezelésében.

a tizenéveseknek nem lesz elég idejük

hogyan férhetnek bele, amikor értékes délutáni órákat veszítettek? “Remélhetőleg hatékonyabbá válik a dolgokban” – mondja Mandelbaum. Ez mind a diákokra vonatkozik, akik hatékonyabban használhatják a szabadidőt (tipp: elrejteni a telefon), és talán selejtezni néhány tevékenységet, és az iskolák, amelyek post feladatok és vizsgák előre, így a gyerekek kap előre a munka.

gyermekgondozási és ingázási problémák

zsonglőrködés a gyerekek iskolai elhagyásával való munkába állás nehéz lehet, ha az iskola később kezdődik. És ha egy idősebb gyermekre támaszkodott, hogy gondoskodjon egy fiatalabb testvérről az iskola után, a későbbi idők problémát jelenthetnek, ha az ütemtervük már nem igazodik egymáshoz. De néhányan úgy találják, hogy a családjuk számára működik. “Ez valóban segített néhány családnak, akiknek a gyermekei felelősek voltak a fiatalabb gyerekekért” – mondja Baxter, mivel a tizenévesek most már az iskola előtt vigyáznak.

a lényeg: vannak kihívások a kezdési idők visszaszorításában, de lehet, hogy megéri. “Az előnyök meghaladják az összes kockázatot és a lehetséges problémákat” – mondja Baxter. Nincs is egy mindenki számára megfelelő megoldás. Míg a nemzeti irányelvek 8:30-at javasolnak kezdési időpontként, minden további perccel később, mint egy iskola jelenlegi kezdési ideje, pozitív hatással lesz.

—Jennifer Kantor életmód-és szülői író. Maplewoodban él a két gyerekével.