szeretne haj, így healthythat ragyog. De a jó géneken kívül bármi más képes-e sétáló samponná változtatni?

igen, mondja a bőrgyógyász Shilpi Khetarpal, MD, néhány tápanyag és termék segítségével.

5 a haj károsodásának okai

a színezés, a szárítás és a túlmosás mind károsíthatja a hajat, de vannak más taposóaknák is, amelyekre figyelni kell, mint például:

• nem megfelelő táplálkozás: a hajnak-mint minden nőnek — szüksége van a megfelelő tápanyagokra és körülményekre a virágzáshoz. És azzal kezdődik, hogy mit eszel.
• egészségügyi problémák: bizonyos betegségek, mint például a pajzsmirigy problémák és a vérszegénység, negatívan befolyásolhatják a haj egészségét és növekedését.
• genetika: a népesség 60-70% – a hordozza a férfi és női hajhullás génjét.
• életkor: “bármikor szőrszálak nőnek, pihennek és hullanak” – magyarázza Dr. Khetarpal. “De ahogy belépünk a 30-as évekbe, az aktívan növekvő szőrszálak aránya csökken.”
• főbb életesemények: minden haj (egészséges vagy nem) életciklusa viszonylag rövid. “Normális, ha naponta 100-200 szálat veszítünk el” – jegyzi meg Dr. Khetarpal. “De néhány életesemény fokozott vedlési periódusokat okoz, beleértve a nagyobb műtétet és a babát. Valójában a hajának akár a fele is elmozdulhat a növekvő fázisból a szülés utáni fázisba.”

Kiegészítők és vitaminok, amelyek javítják a haj növekedését és egészségét

a kiegyensúlyozott étrend az első kulcs a csúcsminőségű hajfürtökhöz. De még mindig szüksége lehet további segítségre a haj helyreállításának megkezdéséhez.

” Yourprimary ellátás orvos vagy bőrgyógyász segítségével biztonságosan meghatározni, hogy mely hajnövekedést samponok és kiegészítők lenne a legmegfelelőbb,” Dr. Khetarpalsays.

itt van hat, hogy fontolja meg a teljes feje luxuriouslocks:

1. multivitaminok: A multivitamin segíthet áthidalni a táplálkozási szakadékot. Dr. Khetarpal azt javasolja, hogy B-vitaminokkal, cinkkel és legalább 2000 nemzetközi egységnyi D-vitaminnal rendelkezzen.mind a B-vitaminok, mind a cink szerepet játszanak a szőrtüszők egészségében, míg a D-vitamin segíthet újak létrehozásában.
2. vas: a vas fontos a haj növekedéséhez és egészségéhez. A vas hiánya vérszegénységhez is vezet, ami hajhullást okozhat. “Ha hetente kevesebb, mint két-három alkalommal eszik vörös húst, fontolja meg a vaskiegészítőt” – mondja Dr. Khetarpal.
3. Omega-3 zsírsavak: Az Omega-3 Természetesen olyan élelmiszerekben fordul elő, mint a kagyló és a lenmag, de megtalálható olyan kiegészítőkben is, mint a halolaj. Fontos a sejtek egészsége szempontjából, és úgy gondolják, hogy egészségesebbé teszi a fejbőrt és a hajat.
4. Biotin: a biotin szedése a haj növekedéséhez lehet, amit a stylist rendelt. És mivel ez egy vízben oldódó B-vitamin, minden felesleg elhagyja a testet a vizelettel. Dr. Khetarpal azt javasolja, hogy naponta 3-5 milligrammot vegyen be.
5. cink-pirition: a cink-pirition néhány vény nélkül kapható korpásodás elleni sampon hatóanyaga. Ezeknek a samponoknak pedig rejtett előnye van: “Kimutatták, hogy a haj is növekszik” – mondja Dr. Khetarpal: “ez azért van, mert mindannyiunknak van élesztője, amely a fejbőrön él. Ha ez az élesztő túl sokat nő,mikroszkopikus gyulladás okozza a hajunkat. Használhatja ezeket a hajnövekedési samponokat a fejbőr és a haj egészségének javítására, még akkor is, ha nincs korpásodás vagy hámlás.”
6. Minoxidil: a Minoxidil (Rogaine) egy hab vagy oldat, amelyet közvetlenül a fejbőrére alkalmaz. Bár ez hatékony módja lehet a haj újranövesztésének a fején, kissé túl jól működhet. “Terepi hatása van — ha egy területre helyezi, észreveheti a haj növekedését az arcán” – figyelmeztet Dr. Khetarpal. “Terhes vagy szoptató nők nem használhatják.”

elvárások beállítása az extrém átalakításhoz: Mane Edition

Dr. Khetarpalsazt mondja, hogy a siker inkább a hajhullás időtartamától függ, mint bármi más.Azok az emberek, akik csak két vagy három éve veszítik el a hajukat, nagyobb valószínűséggel vannakészrevehető eredményeket látni, mint azok, akik 10 vagy 20 éve veszítik el, magyarázza.

“lehet, hogy visszaállíthatja a haját, hogy milyen voltöt évvel ezelőtt, de nem sokkal azon túl. Ezek azok a szőrtüszők, amelyeket fel lehet ébreszteni táplálékkiegészítéssel és orvosi kezelésekkel ” – mondja.”A túl vékony és finom haj már nem tud behatolni és kilépni a fejbőr felületéről. Ésszerűnek kell lenned az elvárásaiddal.”

és mindig beszéljen kezelőorvosával, ha az Ön számára normálisnál több szőrt kezd hullani.