az édes, nyári kedvenc gyümölcs, amely természetes probiotikumként működik
A napi probiotikus tabletta felbukkanása, a savanyú káposzta betöltése és az otthoni baktériumok által kiváltott spray-kkel való spritzing között, azt gondolhatja, hogy az egész egészséges bél dolog fedett. De a kutatások azt sugallják, hogy van egy szuper egyszerű, természetes és finom módja annak, hogy megkapja a probiotikus kitöltést (ami viszont segíthet abban, hogy kevésbé depressziósnak érezze magát, elkerülje a szivárgó bélrendszert és tartsa távol a gyulladást).
a Journal of Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány szerint egy napi mangó segíthet a bélben lévő jó baktériumok életben tartásában. A kutatók táplált egerek mangó por következetesen két hónapig, és megállapította, hogy a belek voltak sokkal egészségesebb. A mangó is kapcsolódik csökkenti a testzsírt (a kutatók az úgynevezett változás a testsúly “jelentős”) és csökkenti a vércukorszintet, ami arra utal, egy kapcsolat a napi mangó és a cukorbetegség megelőzésére.
és BTW, nem, nem kell aggódnia a probiotikumok túladagolása miatt.
szeretne néhány ötletet, hogyan lehet a mangó töltse? Próbáld ki ezt a turmix tálat. És itt van még 10 probiotikummal töltött élelmiszer.