amikor vársz, mindig millió különböző kérdés van, és attól függően, hogy hogyan kérdezed, millió különböző válasz. Az alábbiakban választ öt leggyakoribb terhesség kérdések már feltett gyakorlatom során, mint egy OB / GYN.

k: biztonságos a hajam festése terhesség alatt?
A: gyakran felteszik ezt a kérdést az első OB-látogatásom során egy beteggel, különösen azoktól a nőktől, akik először terhesek. A terhesség alatt a hajfesték vagy a hajtermékek korlátozott expozíciója lényegében nagyon biztonságos. Van egy korlátozott felszívódását, hogy a festék a fejbőrt, de ez nem valószínű, hogy kárt okoz. A hajfestésnek vagy a kiemelésnek a terhesség alatt egyszer vagy kétszer történő megérintésének nagyon biztonságosnak kell lennie.

k: ihatok egy csésze kávét reggel?
A: teljesen. Valójában rendben van egy vagy két csésze kávé. Azonban a kávé vagy a koffein fogyasztása egész nap, vagy a koffein tartalmú kiegészítők szedése veszélyes lehet. Van néhány bizonyíték arra, hogy a magas koffeinszint veszélyes lehet a terhesség alatt, ami az első trimeszterben esetleges vetéléshez vezethet. Azonban a koffein típusa és mennyisége, amelyet egy napi csésze kávé, vagy akár kettő fogyaszt, kevesebb, mint 200-300 milligramm, ami biztonságos.

k: a kagylók és a tenger gyümölcsei biztonságosak a terhesség alatt?
A: igen, a nőknek egészséges haltermékeket kell fogyasztaniuk a terhesség alatt. Ez egy nagyszerű fehérje -, vas -, cink-és egyéb fontos tápanyagforrás, amely a baba növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges. Valójában a halakban nagyon elterjedt omega-3 zsírsavak kiválóan alkalmasak a baba agyának fejlődésére. Bizonyos típusú tenger gyümölcseit kerülni kell nagy mennyiségben a terhesség alatt, de a legtöbb hal rendben van. Azok, amelyeket el kell kerülni a nagy, ragadozó halak, mint a kardhal, király makréla és tilefish.

k: még mindig gyakorolhatok?
A. Igen, és fontos, hogy egészséges maradjon a terhesség alatt. Először azonban mindenképpen beszélje meg orvosával az edzéstervét. Kerülni kell bizonyos tevékenységeket, amelyek nagyobb sérülési kockázattal járnak, mint például a lesiklás.

k: repülhetek?
A: A légi utazás a legtöbb egészséges, komplikálatlan terhességű nő számára megfelelő. Az általános ajánlás az, hogy 36 héten belül hagyja abba a repülést, hogy megakadályozza a korai szülést. Ha mégis repülsz, mindenképpen kelj fel, mozogj és nyújts, amikor csak tudsz, és igyál sok vizet, hogy hidratálj.