Egy serpenyős rozmaring Fokhagymás csirke
Hello there!
a férjemmel hivatalosan eladtuk jelenlegi otthonunkat, és a hét végére birtokba vesszük új otthonunkat (valószínűleg örökre otthonunkat).
azt mondani, hogy izgatottak vagyunk, alulbecslés.
mi egy kicsit hangsúlyozta minden, ami mozog jár. Jelenleg a konyha csomagolásának közepén vagyok (az elmúlt 8 évben nagy konyhai és sütőberendezéseket és eszközöket gyűjtöttünk össze… és ez után Marie Kondo ‘ d a cuccunk).
ennek ellenére a blognak tartalomra van szüksége (a múlt héten kihagytam, így bűnösnek érzem magam).
a mai bejegyzés egy csirke recept a fokhagyma szerelmeseinek! Különösen ízletes (és olcsó) csirkecombok kombinálva csodálatos friss fokhagymával, illatos rozmaringgal és a citrom fényes zingjével.
Ez egy gondtalan recept, amely kevés összetevőt használ, de gazdag, remek ízeket hoz létre.
szép párosítva egy rizs oldalával (vadrizs keveréket használtam, ha kíváncsi a képekről) és egy gyors pörkölt spárga egy teljes, egészséges étkezéshez.
remélem, élvezni fogja ezt az egy serpenyős rozmaring Fokhagymás csirke receptjét!
mielőtt elkezdené a szakácsot, itt van két hasznos tipp:
- győződjön meg róla, hogy nagy serpenyőt / serpenyőt használ fedéllel. Szüksége lesz egy felszerelt fedélre a csirke szakácsának befejezéséhez.
- a szakács megkezdése előtt készítse elő az összes hozzávalót. Vegye ki az összes hozzávalót, mérje meg, aprítsa fel, lé stb. mielőtt elkezdené szakács.
- tudni fogja, hogy valóban rendelkezik a recepthez szükséges összes hozzávalóval, ha ezt megteszi.
- ez segít megelőzni az összetevők túlfőzésének vagy elégetésének lehetőségét (nem szaladgál, hogy megpróbálja megtalálni az összetevőket vagy előkészíteni őket).
hogyan készíted ezt a csirke receptet?
készítse elő az összetevőket, mint például a fokhagymás szegfűszeg negyedelése, a hagyma kockára vágása, a rozmaring darálása és a citrom zesting (és gyümölcslé).
teljes összetevők mennyisége és teljes utasítások az alábbi receptkártyán.
a csirkecombokat papírtörlővel, sóval és borssal szárítsuk meg. Egy serpenyőben megolvasztjuk a vajat, a csirkecomb mindkét oldalát megbarnítjuk. Távolítsa el egy tányérra.
a serpenyőben a fokhagymát és a hagymát pirítsuk világos aranybarnára. Adjunk hozzá rozmaringot. Deglaze a serpenyőt csirkehúslevessel.
tegye vissza a csirkét a serpenyőbe a csirkehúslevessel, citromlével és héjával együtt. Forraljuk fel, majd pároljuk, fedjük le és szakács további 10-12 percig, amíg a csirke teljesen szakács.
Tányérozzuk meg a csirkecombokat és kanalazzuk át a fokhagymás szósszal. Tálaljuk az Ön által választott oldalakkal (például rizs és sült spárga). A legjobb azonnal kiszolgálni.
finomabb csirke ételeket keres? Nézd meg ezt a négyet!
- lap-Pan balzsamos csirke burgonyával és répával
- citromos Fokhagymás csirke Bébi burgonyával
- mézes mustár csirke saláta avokádóval és paradicsommal
- Krémes csirke Fettuccine (azonnali edényben készült).
ez az egy serpenyős csirke recept:
- finom és sós: gyengéd, lédús fokhagymás rozmaring csirke csak olyan finom!a
- elkészítése gyors és egyszerű: minden egy serpenyőben készül, mindössze 30 perc alatt.
- egyszerű összetevőket használ: az összetevőket (valószínűleg) könnyű megtalálni az élelmiszerboltban, vagy talán a konyhai kamrában és a hűtőszekrényben.
- nagyszerű egy gyors hétköznapi vacsorára vagy egy lusta napra.a
- szintén gluténmentes.
remélem, kipróbálja ezt a fokhagymás csirkét! Ha igen, kérem, hagyjon nekem egy minősítést és megjegyzést alább, vagy jelöljön meg bármelyik közösségi médiában. @ Yay_for_food vagyok az Instagram-on. Kérjük, ossza meg Recept képek!
összetevők
- 6 csont nélküli, bőr nélküli csirkecomb (1 font.)
- 1 evőkanál sózatlan vaj
- 10 gerezd fokhagyma, hámozott és negyedelt
- 1 kis hagyma, kockára vágott
- 6 csésze csirkehúsleves (alacsony nátriumtartalmú), osztva
- 1 evőkanál (púp) friss rozmaring, darált
- 2 evőkanál friss citromlé
- 1 teáskanál citromhéj
- ízlés szerint
- citrom ékek
utasítások
- papírtörlővel szárítsa meg a csirkecombokat. Nagyvonalúan sózzuk, borsozzuk a csirke mindkét oldalát.
- egy nagy serpenyőben közepes-magas hőfokon adjunk hozzá vajat, és forgassuk meg a serpenyőt, hogy a vaj megolvadjon.
- helyezze a csirkecombokat egy rétegben a serpenyőbe, majd mindkét oldalán barnítsa meg a csirkét, körülbelül 2-3 percig mindkét oldalon. Helyezze őket egy tányérra, és tegye félre.
- adjuk hozzá a fokhagymát és a hagymát a serpenyőbe, és pároljuk (fakanállal) közepes-magas lángon, amíg világos aranybarna nem lesz, kb. 3-4 percig.
- öntsünk egy csésze csirkehúslevest, és adjuk hozzá a rozmaringot, kevergetve és kaparva a serpenyő alját, hogy eltávolítsuk / feloldjuk a barna darabokat.
- tegye vissza a csirkét a serpenyőbe a maradék csésze csirkehúslevessel, citromlével és citromhéjjal együtt. Forraljuk fel a húslevest,mielőtt pároljuk.
- fedjük le a fedelet, és szakács további 10-12 percig, amíg a csirke szakács keresztül (belső hőmérséklet 165 fok F).
- a csirkecombokat lemossuk citromos ékekkel, és kanalazzuk a fokhagymás szószra. Tálaljuk az Ön által választott oldalakkal (például rizs és sült spárga).
Megjegyzések
- a táplálkozási információk egy adagot jelentenek (két rozmaring fokhagymás csirkecomb) összesen három adagra.
ajánlott termékek
az Amazon Services LLC Associates Program résztvevőjeként csak az általam használt és/vagy erősen ajánlott termékekre hivatkozom. Mint Amazon munkatárs, a minősített vásárlásokból keresek, ha ezeken a linkeken keresztül vásárol, további költségek nélkül.
-
Nonstick kerámia serpenyő
táplálkozási információk:
hozam: 3Serving Méret: 1 adagonkénti mennyiség:kalória: 443 összzsír: 22gtelített zsír: 8gtrans zsír: 0telítetlen zsír: 13gkoleszterin: 283mgnátrium: 511mgszénhidrátok: 9gFiber: 1gcukor: 2gfehérje: 56g
A megosztás gondoskodó!
- Share
Tweet Pin Yummly - Mix