a legfontosabb meghatározója footspeed a sprintben a túlsúlya az egyik Különböző típusú izomrost egy másik, különösen az arány a gyors-rángatózó izmok lassú rángatózó izmok a sprinter fizikai smink. Bár a gyorsan rángatózó izmok nem termelnek több energiát, mint a lassan rángatózó izmok, amikor összehúzódnak, gyorsabban teszik ezt anaerob anyagcsere folyamata révén, bár alacsonyabb hatékonyság árán hosszabb tüzelési időszakokban. Az átlagos embernek majdnem egyenlő aránya van a gyors-rángatózó és a lassú rángatózó szálaknak, de a legjobb sprinterek akár 80%-ban is gyors-rángatózó rostokkal rendelkezhetnek, míg a legjobb hosszú távú futók csak 20% – kal rendelkezhetnek. Úgy gondolják, hogy ennek az aránynak genetikai eredete van, bár egyesek azt állítják, hogy izomedzéssel lehet beállítani. A” Speed camps “és a” Speed Training Manuals”, amelyek célja a maximális gyalogsebesség részleges növelése, népszerűek a kezdő profi sportolók körében, és egyes források becslése szerint a sebesség 17-19% – a edzhető.

bár a jó futási forma hasznos a sebesség növelésében, a gyors és lassú futókról kimutatták, hogy közel azonos sebességgel mozgatják a lábukat – a láb által a talajon kifejtett erő választja el a gyors sprintereket a lassúaktól. A legjobb rövid távú futók testtömegük négyszeresét nyomják a futófelületre. Ezért a lábak izomtömege a teljes testtömeghez viszonyítva kulcsfontosságú tényező a lábsebesség maximalizálásában.