válasz: Elaine Aron, Ph.D., Barbara Allen-Williams és Jacquelyn Strickland, LPC

nem, nem ugyanazok, bár a zavar érthető. Az érzékszervi feldolgozási érzékenység (SPS, HSP vagy nagyon érzékeny személy) nem állapot, rendellenesség vagy diagnózis. Ez egy semleges tulajdonság, amely az emberi populáció 20%-ában és sok nem emberi fajban is kialakult, mert bizonyos helyzetekben túlélési előnyt jelent, másokban nem. Túlélési stratégiájuk az információk (ingerek) alaposabb feldolgozása, mint mások, amelyekre jelentős bizonyítékok vannak. Ez minden bizonnyal túlzott stimulációhoz vezethet, és valószínűleg erőfeszítéseket tesz arra, hogy megvédje önmagát ettől. Az SPS azonban nem rendellenesség, hanem ésszerű stratégia.

továbbá a HSP-k magasan szervezett, nagy képet mutató módon dolgozzák fel az ingereket, amely magában foglalja az olyan árnyalatok és finomságok tudatosságát, amelyeket mások esetleg nem vesznek észre. Újra, időnként, a HSP-k rendkívül túlstimulálódhatnak a feldolgozásra felkérhető információk puszta mennyisége miatt. Társadalmunkban a nem HSP-k, akik az általános népesség mintegy 80% – át teszik ki, nem tapasztalják meg ugyanazt a túlzott stimulációt, amely szorongást okoz a HSP-k számára, ezért azt mondhatjuk, hogy a környezetben a stimuláció mennyisége a másik 80% – ra van beállítva, nem a HSP-kre.

az érzékszervi feldolgozási (integrációs) rendellenesség viszont neurológiai rendellenesség. Ez magában foglalja az érzékeket; a vestibularis rendszert; a propriocepciót, a motoros irányítást, az egyensúlyt és a térbeli tudatosságot, és az érzékszervi információk “összekeveredését” okozza az agyban, ami olyan válaszokat eredményez, amelyek nem megfelelőek abban a kontextusban, amelyben találják magukat. Ez magában foglalhatja a külső ingerek véletlenszerű és rendezetlen feldolgozását, és nagy szorongást, intenzitást és túlzott stimulációt okozhat. Ezt a túlstimulációt néha összekeverik a túlstimulációs HSP-k egyértelmű tapasztalatával, de meg kell jegyezni, hogy a túlstimuláció kiváltó oka nem azonos.

e tulajdonságok mély különbségeitől függetlenül vannak módok a túlstimuláció minimalizálására. Sok érzékszervi feldolgozási rendellenességgel rendelkező ember sikert ért el a foglalkozási terapeutákkal, akik segítenek nekik jobban integrálni az ingereket tapasztalataikba. Valóban, sok ember, akinek nincs teljes rendellenessége, profitál ezekből a módszerekből, és a nagyon érzékeny gyermekek néhány szülője, a rendellenesség nélküli gyermekek azt mondják, hogy segített nekik.

ezzel szemben sokan szenzoros feldolgozási érzékenységgel rendelkeznek azzal, hogy egyszerűen oktatják genetikai tulajdonságukat (vagy gyermeküket). Megtanulják, hogy megfelelő egyensúlyt teremtsenek napjaikban, amely magában foglalhatja a meditációt, a kreatív művészeteket, a természetben való sétákat, a jógát és azt, hogy megtanulják, melyik környezet szolgálja őket a legjobban. Sokan hasznosnak találták a külső szakmai segítséget azoktól, akik képzettek az SPS — ről-főleg azért, hogy segítsenek nekik átformálni és megérteni tapasztalataikat normálisnak.

talán a legigazabb teszt, hogy mi különbözteti meg az SPS – t nemcsak az SPD-től, hanem más diagnózisoktól is, mint például az autizmus és az Aspergers-szindróma, az a négy dolog, ami minden HSP-ben közös ~ a D. O. E. S., ahogyan azt Elaine Aron pszichoterápia és a nagyon érzékeny személy című könyve meghatározza és ékesszólóan elmagyarázza.

D. O. E. S. utal: a feldolgozás mélysége; túlstimuláció; érzelmi intenzitás; szenzoros érzékenység. Például itt van néhány kérdés, amelyet minden kategóriában fel kell tenni, amelyek segítenek azonosítani és megkülönböztetni az érzékszervi feldolgozás érzékenységét:

a feldolgozás mélysége

• ez a személy többet tükröz, mint mások a “világ menetéről”; az élet értelmét vagy a munkájukat?
• ez a személy lassan hoz döntéseket, inkább “egy kicsit több időt” szeretne, de gyakran nagyon jó döntéseket hoz?
• ez a személy ismert a jó ötleteiről?
• ez a személy személyes éleslátást mutat, és hosszú távú következményekkel jár, ami talán szokatlan lelkiismeretességhez vezet?

túlzott stimuláció

• tapasztal ez a személy túlstimulációt és kiégést a beérkező információk puszta mennyisége miatt, úgy érzi, hogy nem képes többé kezelni? És ha szelíd környezetben vannak, hatékonyan dolgozzák fel és integrálják az ingereket?
• mások néha azt gondolják, hogy valami nincs rendben velük, mert nem tudnak annyit kezelni,mint mások? Ennek oka az lehet, hogy a HSP-k gyakran elutasítják a tevékenységeket, még ha élvezetes is, hogy vigyázzanak magukra.
• ennek a személynek több alvásra és leállásra van szüksége, mint a családjának és a barátainak?

érzelmi Reakciókészség és empátia

• ez a személy könnyebben és megfelelőbben mozog az öröm, a hála vagy a megkönnyebbülés könnyeire, és ugyanúgy a nevetésre, akár puszta ostobaság, akár finom irónia?
• ez a személy jobban reagál mások érzelmeire, és gyakran sokkal jobban tudja, mit érzel, mint mások?
• ez a személy egyre jobban szorongatja az erőszakos tévéműsorokat vagy filmeket; igazságtalanság, zaklatás, társadalmi igazságtalanság vagy más zavaró események?

érzékeny a finomságokra

• észrevesz-e ez a személy olyan apró változásokat, amelyeket mások hiányolnak, például fáradtnak tűnik, egy szoba d-dccorja, amelyben csak rövid ideig voltak, vagy apró virágok, állatok vagy akár állati nyomok?
• ez a személy jobban tudatában van, mint mások a ketyegő óra vagy a csöpögő víz hangjának, vagy a finom ízeknek és illatoknak?
• észreveszi ez a személy, hogy mit kell megváltoztatni egy környezetben, hogy mások kényelmesebbé váljanak?

probléma, hogy a normál tulajdonság tudományos neve és a rendellenesség hasonló nevekkel rendelkezik. Reméljük, hogy ez segít.