Articles

Japán sült lazac hasa

mivel alacsony szénhidráttartalmú/keto, mindig egészséges zsírok, például omegák forrásait keressük. Még ismerek valakit, aki csomag kókuszolajat eszik, csak azért, hogy elegendő energiája legyen, miközben keto!

Japán sült lazac hasa

bár ez mind szép és jó, inkább valami egy kicsit több ízt, hogy ez! Tehát mi a jobb, mint az egyik, hogy a csomag fehérjék, omega-3s, valamint az íze finom!?

Ez a forrás a lazac hasa lenne a japán sült lazac hasa receptünkben!

Ha ismeri a sushi-t, akkor valószínűleg hallott már a ‘toro’ – ról. Nos, ez a lazac ‘toro’ (a toro csak hashús).

Japán sült lazac hasa LowCarbingAsian Pic 1

lazac hasa önmagában nem íze elég sima, de ne aggódj! Itt van egy egyszerű receptünk, amely kihozza a legjobb ízeket a lazac hasából és minden omegájából!

Ez a recept nagyon alacsony szénhidráttartalmú / keto-barát, ~1 g szénhidráttal, így bűntudat nélkül élvezheti!

ennek az ételnek a elkészítéséhez fel kell vennie néhány yuzut, amely elérhető az Amazon-on vagy egy helyi Ázsiai szupermarketben. A lazac hasa általában egy japán vagy ázsiai szupermarketben kapható. Lehet, hogy kérhet néhányat a helyi szupermarket halosztályától is.

Japán sült lazac hasa LowCarbingAsian Pic 2

végül kenyérpirítót használunk, de a szokásos sütő is jól működik (inkább a kenyérpirítót részesítjük előnyben, mert nincs előmelegítés).

most kezdjük el!

előkészítési idő 5M

szakácsidő 8M

Teljes idő 13m

nettó szénhidrát/Serv ~1g

adagok 1

összetevők

  • 3-5 darab lazac hasa
  • 1/8 teáskanál szakács Spray olaj
  • 1/8 teáskanál só
  • 2 teáskanál szójaszósz
  • 1/2 teáskanál yuzu (helyettesítheti citromlével)
  • 1 csepp szezámolaj (szó szerint csak egy csepp)
  • 1/2 szár zöld hagyma
  • 1/8 teáskanál pirított szezámmag

utasítások

1) Gyűjtse össze az összes összetevőt.

Japán sült lazac hasa recept (1)

2) papírtörlővel szárítsa meg a lazacot, majd enyhén megszórja sóval a lazac hasát.

Japán sült lazac hasa Recept (20)

3) fedje le a kenyérpirító sütő tálcáját alumínium fóliával, enyhén permetezzen szakácsolajat, vagy használjon szilikon sütőszőnyeget. Helyezze a lazac hasát a tálcára, és szakács 425F-on 7-8 percig.

Japán sült lazac hasi recept (4)

4) egy kis keverőtálban adjunk hozzá szójaszószt, Yuzu-t, szezámolajat és tegyük félre. Megjegyzés-a szezámolaj esetében ez szó szerint csak egy csepp.

Japán sült lazac hasi Recept (21)

5) finoman szeleteljük a zöldhagymát, majd tegyük félre.

6) miután szakács lazac hasa, vegye ki és a lemez. Megszórjuk apróra vágott zöldhagymát, pirított szezámmagot, a tetejére szitáljuk a mártást.

Japán sült lazac hasa Recept (22)

Remélem élvezni fogja az alacsony szénhidráttartalmú/keto Japán sült lazac hasát!

Ha más recept ötleteket keres, feltétlenül nézze meg az ázsiai ihletésű receptekkel teli növekvő Receptindexünket!

Csatlakozz hozzánk a Facebookon, hogy részt vehess interaktív beszélgetéseinkben& receptkérések és kövess minket Instagram, Pinterest Facebook oldalunkon, vagy iratkozz fel az új recept Értesítésünkre, és legyél te az első, aki megtudja, mikor teszünk közzé új receptet!

További receptek

Japán sült lazac hasa

Japán sült lazac felülről lefelé

Japán sült lazac hasa Lowcarbingázsiai fedél 2

japán sült lazac hasa

a legjobb ázsiai alacsony szénhidráttartalmú/keto recept a lazac hasához. Tele Omegaolajjal és szója Yuzu ízekkel. Net Carb / Serv ~1g. lépésről lépésre irányban képekkel teszi ezt a receptet gyors és egyszerű.
4.62 from 31 votes

Course: Side Dish
Cuisine: Japanese
Keyword: baked Asian salmon, Japanese baked salmon, keto seafood, low carb seafood, salmon belly cooked, salmon belly recipe

Prep Time: 5 minutes
Cook Time: 8 minutes
Total Time: 13 minutes

Servings: 1

Recept nyomtatása

kalória: 21kcal

összetevők

  • 3-5 darab lazac hasa
  • 1/8 teáskanál szakács Spray olaj
  • 1/8 teáskanál só
  • 2 teáskanál szójaszósz
  • 1/2 teáskanál yuzu helyettesítheti citromlével
  • 1/16 teáskanál szezámolaj szó szerint csak csepp
  • 1/2 szár zöld hagyma
  • 1/8 teáskanál pirított szezámmag

utasítások

  • Gyűjtse össze az összes összetevőt.
    Japán sült lazac hasa recept (1)
  • Pat lazac száraz egy papírtörlővel, majd enyhén megszórjuk só a lazac has.
    Japán sült lazac hasa Recept (20)
  • fedje le a kenyérpirító sütőtálcáját alumínium fóliával és enyhén permetezzen szakácsolajat. Helyezze a lazac hasát a tálcára, és szakács 425F-on 7-8 percig.
    Japán sült lazac hasa recept (4)
  • egy kis keverőtálban adjunk hozzá szójaszószt, Yuzu-t, szezámolajat és félre. Megjegyzés-a szezámolaj esetében ez szó szerint csak egy csepp.
  • finoman szeletelje a zöldhagymát, majd tegye félre.
    Tonjiru Pork Miso Soup Recipe (44)
  • Once salmon bellies are cooked, take out and plate. Sprinkle chopped green onions, Toasted Sesame Seeds and drizzle on sauce.

Video

Nutrition

Calories: 21kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 2g | Fat: 4g | Saturated Fat: 4g | Cholesterol: 2mg | Sodium: 964mg | Sugar: 1g | Vitamin A: 60IU / C-Vitamin: 1mg / vas: 1mg

* adagonkénti értékek

Ön készítette ezt a receptet?Tag @LowCarbingAsian az Instagram-on és hashtag it #LowCarbingAsian

* Ez az oldal affiliate marketing linkeket tartalmaz*