Termelékenység & teljesítmény

használja az életvezetési készségeket az idő maximalizálásához írta: Team Tony

az önmagaddal szemben támasztott elvárások égig érnek: uralni akarsz a munkahelyen, kivételes szolgáltató akarsz lenni a családod számára, hihetetlen formában maradni és megtalálni a módját, hogy visszaadd a közösségednek. Az emberek gyakran írják le, mint egy “overachiever”, és a múltban, ez a cím tett büszke.

de rájöttél, hogy minél többet vállalsz, annál jobban küzdesz a stressz kezelésével. A teendők listájára támaszkodott, hogy a naptárat kitöltő sok elem tetején maradjon, de ez a rendszer nem működik az Ön számára. A teendők listája nem segít abban, hogy saját életed mesterévé válj — egyszerűen úgy fogja érezni, hogy nem teszel eleget. Végül szabotálod magad. Ahhoz, hogy valóban növekedjen, meg kell tanulnia az életvezetési készségeket, ahelyett, hogy több feladatot rakna a tányérjára.

Ha azon kapod magad, hogy elérsz dolgokat, leellenőrized őket a teendők listájáról, és még mindig azon tűnődsz: “ez minden, ami van?”akkor itt az ideje, hogy megváltoztasd a hozzáállásodat azáltal, hogy integrálod ezeket az erőteljes életvezetési szolgáltatásokat és készségeket az életedbe.

öt életvezetési készség

cél keresése

mit akarsz az életedtől? Mi a végső eredmény? A válasz nem egy szép autó vagy divatos ház vásárlása. Az igazi célod valami mélyebb, és az életvezetési készségeknek tükrözniük kell ezt. Milyen cél, ha belegondolsz, hozza meg az öröm, a szórakozás és a szabadság érzetét? Mit jelent számodra egy rendkívüli élet feloldása? Ezért dolgozol. Lehet, hogy gondoskodik a családjáról, vagy a legjobb a szakterületén, de nem anyagi dolgokról szól.

túl gyakran veszíti szem elől a végcélt, amikor azon gondolkodik, hogy mit szeretne elérni. Ez azt eredményezi, hogy értelmetlen teendőlistákat hoz létre az életgazdálkodási erőforrások kiaknázása helyett. A felsorolt rövid távú feladatokba kerül, ahelyett, hogy magasabb célt követne. Minél egyértelműbb a végcélod, annál valószínűbb, hogy eléred. Miután megtudta, mit akar valójában, elkezd haladni annak elérése érdekében.

világos jövőképet szem előtt tartva használhatja az életmenedzsment szolgáltatásokat, például egy hatalmas cselekvési tervet, hogy meghatározza a tetteit a céllal, és valódi haladást érjen el a célok felé. Ahogy Tony Robbins mondja: “az egyik oka annak, hogy olyan kevesen érjük el azt, amit igazán akarunk, az az, hogy soha nem irányítjuk a figyelmünket; soha nem koncentráljuk az erőnket. A legtöbb ember végigjárja az életét, soha nem dönt úgy, hogy elsajátít valamit.”Döntsd el, hogy életed mestere leszel. Vedd át az irányítást az időd felett, és tedd a cselekedeteidet.

támaszkodj darabolás

te nem sikerül elérni a céljait, mert te képtelen a siker — te nem, mert próbál összpontosítani túl sok dolgot egyszerre. A célok gondolkodásának megváltoztatása az egyik életvezetési készség, amely segít összpontosítani. Ne gondoljon azokra a dolgokra, amelyeket meg kell tennie a cél elérése érdekében — gondoljon és vizualizálja az eredményt.

mondd, hogy a célod a szakács megtanulása. Rettegsz, hogy elmész az élelmiszerboltba, recepteket találsz, konyhai eszközöket vásárolsz és megtisztítod a rendetlenséget a megpróbáltatás végén. Ahelyett, hogy a kívánt eredményre összpontosítana — csodálatos szakácssá válva -, minden megfélemlítő részletbe belekeveredik.

most gondolj valamire, amit már tudsz, hogyan kell igazán jól csinálni, például edzeni. Tudod, hogy el kell vezetned az edzőterembe, majd gyakorolnod kell, amikor odaérsz. Ez a két kezelhető feladat sokkal könnyebbnek tűnik, mint az új készség elsajátításához szükséges sok lépés, mert már sokszor megtette. De a valóságban a szakács és az edzőterembe járás nem különbözik annyira a nehézség szempontjából — csak teljesen más módon gondolsz rájuk.

ha megváltoztatod a gondolkodásmódodat, és az eredményre gondolsz az odajutási lépések helyett, akkor nagyobb valószínűséggel követed a célodat. A darabolás az a megértés, hogy amikor először tanulsz egy új készséget, vagy megpróbálsz valamit megtenni, például szakácsként, úgy érezheti, mintha 100 dolgot próbálna elérni. De miután dolgozik a készségek a konyhában elég, ez lesz egy pár kezelhető feladatok-megy a boltba, szakács.

miután elsajátította ezt a készséget, a hasonló eredményekkel rendelkező tevékenységeket együtt darabolhatja. Felhatalmazza magát a dolgok elvégzésére azáltal, hogy az információkat kezelhető méretű darabokra csoportosítja, amelyeket hatékonyan felhasználhat a célok eléréséhez.

hasznosítani Net idő

az egyik fontos lépés elérése olyan cél, hogy továbbra is a tanulás minden lehetőséget. Nehéz lehet azonban hozzáférni azokhoz a könyvekhez, podcastokhoz és videókhoz, amelyek tovább növelik tudását, amikor úgy érzi, hogy nincs idő a nap folyamán. Az elméd etetése állásidő alatt olyan életvezetési készség, amely új szintre emeli szakértelmét.

Ez az, ahol az élet menedzsment készségek, mint kihasználva Net idő jön. N. E. T. a “Nincs Extra idő” kifejezés azon a koncepción alapul, hogy a nap folyamán mindig van időd, amit tanulással tölthetsz be. Ez azt jelentheti, hogy podcastot hallgat a reggeli ingázás során, vagy hangoskönyvet, miközben élelmiszert vásárol, vagy könyvet olvas, miközben találkozót vár.

töltsön időt a kapcsolatokra

az életvezetési készségek nem csak a fizikai egészség csúcsának eléréséről és a munkahelyi előrehaladásról szólnak. Arra is ügyelnie kell, hogy minden nap szánjon időt arra, hogy ápolja a kapcsolatokat azokkal, akiket szeret. A randevú éjszakák megtervezése és a mélyebb kapcsolat lehetősége elengedhetetlen a partnerével való egészséges kapcsolat kialakításához. A gyermekekkel való kötelékek kialakításához elengedhetetlen, hogy időt töltsön a gyerekekkel játszani, olvasni és beszélni a gyerekekkel a napjukról. Ne tekintse meg az időt, hogy pihenjen és csatlakozzon, mint elvesztegetett idő. Ehelyett úgy tekintsen rá, mint egy fontos életkezelési összetevőre, amely növeli az általános jólétét.

Ismerje meg, hogyan kell jobban kommunikálni

milyen gyakran veszít értékes időt a munkahelyen vagy otthon egy félreértés miatt? Lehet, hogy egy projektet át kell dolgozni, mert a célokat nem közölték egyértelműen, vagy Ön és partnere a délutáni munkát vette igénybe, hogy otthon kezelje a vízvezeték-problémát, mert nem kommunikálta hatékonyan, hogy ki gondoskodik róla. A partnerével és a csapatával való kommunikáció az irodában jobb kapcsolatokhoz és egyszerűbb ütemtervekhez vezet. Ismerje meg azoknak a kommunikációs stílusait, akikkel gyakran kapcsolatba lép, és megértse, hogy az életvezetés könnyebbé válik, ha lelassul, és időt vesz igénybe, hogy valóban meghallgassa.

Életgazdálkodási erőforrások

az Életgazdálkodási koncepciók nagyon hasznosak lehetnek, de néha konkrét erőforrásokra van szükség a napi órák hatékony kezeléséhez. Ezek az életgazdálkodási források segíthetnek.

gyors tervezési módszer

nincs oka annak, hogy egyedül kell belemerülnie az életmenedzsment szolgáltatásokba. Rengeteg eszköz van odakint, amelyek segítenek megteremteni azt az életet, amelyet mindig is akartál. Ha már tudod, mit akarsz és miért akarod, itt az ideje, hogy értékes erőforrásokat keressél, mint például Tony Robbins gyors tervezési módszere (RPM). Most már ismeri az RPM lényeges összetevőit, amelyeket fentebb tárgyaltunk, mivel meghatározta a célját, és felhasználhatja a darabolást a hatalmas cselekvési terv kidolgozásához. A gyors tervezési módszerhez való ragaszkodás olyan egyszerű, mint tudni, hogy mit akarsz, azonosítani, miért akarod, és feltérképezni, hogy milyen lépéseket fogsz tenni annak megvalósításához.

Coaching

Ha életvezetési készségekkel küzd, akkor itt az ideje, hogy extra segítséget kérjen. Az élet-vagy üzleti edzővel való együttműködés segít többet megtudni magáról és céljairól, és értékes készségeket fejleszteni ahhoz, hogy oda jusson, ahová valóban el akar menni. A coach elszámoltathatóságot és betekintést nyújt – két dolog, amire szükség van a növekedés eléréséhez.

Ultimate Edge

készen áll arra, hogy életét olyan szintre vigye, amelyről soha nem álmodott? A következő lépés Tony Robbins életvezetési szolgáltatásainak használata. Az Ultimate Edge egy olyan program, amely bevált eszközöket kínál arra, hogy felfedezze, mit szeretne a legjobban az életben annak érdekében, hogy leküzdje azokat az akadályokat, amelyek visszatartják Önt és átvegyék a saját életét.

itt az ideje, hogy dobja el a teendők listáját, és fogadja el a változást. Ahogy Tony Robbins mondja: “Ha azt csinálod, amit mindig is tettél, akkor azt kapod, amit mindig is kaptál.”Világos jövőképpel és erőteljes életvezetési erőforrásokkal az öved alatt egy nagy lépéssel közelebb kerülsz az idő maximalizálásához és a végső célok eléréséhez.

Team Tony

A Team Tony ápolja, gondozza és megosztja Tony Robbins történeteit és alapelveit, hogy segítsen másoknak egy rendkívüli élet elérésében.