Articles

kortyold ezt a főzetet lefekvés előtt, és' soha többé nem ébredsz fáradtnak

a hétfő reggel a legrosszabb. Általában még mindig fáradt vagy a hétvégétől, vagy elaludtál 3 am befejezem azt az angol esszét. Ha az a személy, aki cringes a hang az ébresztőóra, én a megoldás az Ön számára — só és méz (hangok vázlat, de bízz bennem). Az internet megőrül ezen a varázslatos főzeten, amely reggeli emberré tesz, tehát olvassa el.

A szépség alvás nem mítosz

azt mondják, hogy az emberek életük 33% — át alszanak-naponta körülbelül nyolc órát. Enélkül lehetetlen lenne felkelni és feldolgozni az őrült életedet. Most, amit sokan nem tudnak, az az, hogy két fontos dolog dönti el, hogy szüksége lesz-e arra a nagy kávéra reggel vagy sem: mennyi ideig alszol és milyen mélyen alszol. Itt jön be a só…

amire szükséged lesz

Tatum Kelly

1. 5 teáskanál Bio nyers méz

2. 1 teáskanál rózsaszín himalájai tengeri só

keverje össze ezt a két összetevőt, tegye a nyelv alá lefekvés előtt, hagyja, hogy feloldódjon — és bumm! Elfelejted, milyen érzés a fáradtság.

WTF só?!

Aakanksha Joshi

a himalájai só sok ásványi anyagot tartalmaz, beleértve a magnéziumot is, amely ellazítja a pihenést. Ezek az ásványi anyagok megnyugtatnak és segítenek hosszabb ideig aludni. Az összes italodat ezzel a cuccal akarod megtölteni, ha már van belőle.

Honey, Honey

Tatum Kelly

egy kanál méz lefekvés előtt történő bevétele glükózt biztosít a májnak, amely lehetővé teszi a méregtelenítést, a keringést és az egyéb jó dolog, hogy a tested újra elindulhasson, miközben szundítasz. Segít az agynak több melatonin előállításában is, amely azonnal kiüti Önt, amint a feje eléri a párnát.

ha azt szeretné, hogy ez működjön…

Rebecca Block

most, ha azt szeretné, hogy ez működjön, és úgy értem, tényleg működik, van néhány más dolog, amit figyelembe kell vennie. Például jó ötlet lenne kikapcsolni a telefont, miközben megpróbál aludni, és ha ellenáll, akkor késő este semmit sem rágcsál.

bár minden bizonnyal vannak más ingerek, amelyek rossz éjszakai alvást okozhatnak, próbáld ki ezt, és esküszöm, hogy ez lesz a legjobb alvásod. Kövesse ezt az útmutatót, és sokkal kevésbé valószínű, hogy felébredsz ezzel a szörnyű fáradt érzéssel.