Krémes Spenót Articsóka csirke
nem titok, hogy szeretem a Spenót Articsóka dip és én mindig keresi a módját, hogy ez egy legit vacsora, ahelyett, hogy csak egy előétel, hogy véletlenül túl elkényezteti. Ehhez a krémes Spenót Articsóka csirke már kombinált gazdag, fokhagymás tejszínes mártással friss spenót, apróra vágott articsóka szívét, majd kanalaztam át a serpenyőben sült csirkemell. Ez gyors, egyszerű, és teljesen lenyűgöző elég dátum éjszaka. Tehát fogj egy hűtött üveg fehér nyafogást, vegyél ki néhány szelet fagyasztó fokhagymás kenyeret, és kezdjük el ezt a vacsorát.
szeretne több módon enni a Spenót Articsóka Dip vacsorára? Nézd meg a Spenót Articsóka tészta, spenót articsóka Pizza, Spenót Articsóka “Grillezett sajt”.
használhatok fagyasztott spenótot?
Igen, teljesen. Ha fagyasztott spenótot szeretne használni a friss spenót helyett, csak olvassa fel a spenótot, és nyomja ki a lehető legtöbb nedvességet. Adja hozzá a szószhoz a recept ugyanazon pontján, amikor a friss spenótot az irányokba adják.
hogyan szolgáljuk fel a krémes Spenót Articsóka csirkét
Ez a recept elég sok zamatos krémes mártást tartalmaz, ezért valószínűleg ezt tészta, rizs vagy néhány ropogós kenyér mellett szeretné tálalni, hogy törölje fel az összes mártást. Ha alacsony szénhidráttartalmú dolgokat próbál tartani, akkor ezt a csirkét párolt zöldség mellett tálalhatja, például spárga vagy brokkoli, ami szintén fantasztikus lenne a krémes mártással.
ez a recept jól melegszik?
tapasztalatból beszélve (ma ebédre maradt maradékom), igen, igen, nagyon jól melegszik! Azt hiszem, ez sikeresen elkészíthető. És bár még nem próbáltam lefagyasztani ezt a receptet, nem várom, hogy megállja a helyét. A krémes szószok gyakran nem állnak ki a fagyasztás és a felolvasztás ellen.
print recept élelmiszerbolt lista kedvencek
Creamy Spinach Artichoke Chicken
Ingredients
- 2 boneless, skinless chicken breasts (about 1-1.25 lb. total) ($6.29*)
- 1 pinch salt & pepper ($0.03)
- 1 Tbsp cooking oil ($0.04)
- 4 oz. fresh spinach ($0.60)
- 1 12oz. jar quartered artichoke hearts in water ($2.79)
- 4 cloves garlic ($0.32)
- 1 Tbsp butter ($0.18)
- 1/2 cup chicken broth ($0.07)
- 1/2 cup sour cream ($0.22)
- 4 oz. cream cheese ($0.40)
- 1/4 cup milk ($0.08)
- 1/4 cup grated parmesan ($0.44)
- 1 pinch crushed red pepper ($0.02)
- só és bors ízlés szerint ($0.05)
utasítások
-
helyezze a csirkét egy vágódeszkára, és fedje le egy műanyag lappal, hogy megakadályozza a fröccsenést. Kalapács vagy sodrófa segítségével óvatosan dobja ki a csirkét egyenletes vastagságúra (körülbelül 3/4 hüvelyk vastag). Szeletelje fel az egyes csirkemelleket felére, hogy két darabot hozzon létre. Vagy használjon vékony szeletelt csirkemell filét. Ízesítsük a melleket egy csipet sóval, borssal.
-
melegítse fel a szakácsolajat egy nagy serpenyőben közepes hőmérsékleten. Miután forró, forgassa meg az olajat, hogy bevonja a serpenyő felületét. Adjuk hozzá a csirkemellet, szakács, amíg aranybarna mindkét oldalon, majd szakács révén (5-7 perc mindkét oldalon).
-
amíg a csirke szakács, durván aprítsa fel a spenótot kisebb darabokra. Engedje le az articsóka szívét, és durván aprítsa fel őket is. Daráljuk meg a fokhagymát.
-
miután a csirke szakács keresztül, vegye le egy tiszta lemez és fedjük le, hogy melegen tartsa. Adjuk hozzá a vajat és a darált fokhagymát a serpenyőbe, és folytassuk a párolást egy percig, vagy amíg a fokhagyma meg nem puhul.
-
adjuk hozzá a csirkehúslevest a serpenyőbe, majd keverjük össze, hogy a pirított darabok feloldódjanak a serpenyő aljáról. Vágjuk darabokra a krémsajtot, majd adjuk hozzá a serpenyőbe a tejföllel együtt. Keverjük össze a hozzávalókat, és továbbra is szakács közepes, habverővel folyamatosan, amíg a krémsajt teljesen megolvadt, és a szósz sima. Adjuk hozzá a tejet, majd keverjük újra simára.
-
adjuk hozzá a parmezánt, egy csipet pirospaprika pelyhet és egy kis frissen őrölt borsot a serpenyőbe. Folytassa a melegítést és a habverést még néhány percig. Végül keverje hozzá a spenótot a szószba, egyenként egy-két maréknyit, amíg hervad (ez csak körülbelül egy percet vesz igénybe), majd keverje hozzá az articsóka szívét.
-
tegye vissza a csirkét a serpenyőbe, és kanalazza rá a krémes spenót articsóka szószt. Tálaljuk forró.
Megjegyzések
nézze meg, hogyan számítjuk ki a recept költségeit itt.
táplálkozás
A tápértékek csak becslések. Lásd a teljes táplálkozási nyilatkozatot itt.
a fenti berendezés rész affiliate linkeket tartalmaz az általunk használt és kedvelt termékekhez. Mint egy Amazon társult Keresek minősítő vásárlások.
Lapozzunk lefelé a lépésről lépésre fotók!
Hogyan készítsünk Spenót Articsóka csirkét – lépésről lépésre fotók
helyezzen két csont nélküli, bőr nélküli csirkemellet (összesen 1-1, 25 font) egy vágódeszkára, és fedje le műanyaggal, hogy megakadályozza a fröccsenést. Húzza ki a csirkét egyenletes vastagságúra, körülbelül 3/4 hüvelyk vastagra, sodrófa vagy kalapács segítségével. Ezután vágja fel az egyes melleket felére, hogy két kisebb darabot hozzon létre. Vagy megvásárolhatja azokat a csirkemellfiléket, amelyeket már vékony szeletekre vágtak. Ízesítsük a melleket egy csipet sóval, borssal.
melegítsen egy evőkanál étolajat egy nagy serpenyőben közepes szakácson. Miután forró, forgassa meg az olajat, hogy bevonja a serpenyő felületét, majd adja hozzá a csirkemellet. Szakács, amíg a csirke pirított mindkét oldalán, majd szakács keresztül (5-7 perc mindkét oldalon).
amíg a csirke szakács, durván vágjuk körülbelül 4 oz. (fél 8 oz. zsák) spenót. Csatorna egy 12 oz. lehet articsóka szívét, majd durván aprítsa őket is. Daráljon négy gerezd fokhagymát. Tegye félre a spenótot, az articsóka szívét, a fokhagymát.
miután a csirke szakács, vegye le egy tiszta lemezre, és fedje le, hogy melegen tartsa. Adjunk hozzá 1 evőkanál vajat és a darált fokhagymát a serpenyőbe. Pároljuk meg a fokhagymát a vajban körülbelül egy percig.
adjunk hozzá 1/2 csésze csirkehúslevest a serpenyőbe, majd keverjük össze, hogy az összes finom pirított bit feloldódjon a serpenyő aljáról. A húslevesnél jobban használom a húslevest, így szükség szerint Kis mennyiségeket, például 1/2 csészét Keverhetek össze, ahelyett, hogy egy egész kannát vagy dobozt kinyitnék.
vágott 4 oz. krémsajt darabokra, majd adjuk hozzá a serpenyőbe 1/2 csésze tejföllel együtt. Keverje össze ezeket az összetevőket, és habverés közben folytassa a melegítést, amíg a krémsajt teljesen meg nem olvad, és a szósz sima lesz. Adjunk hozzá 1/4 csésze tejet, majd keverjük újra simára.
adjunk hozzá 1/4 csésze reszelt parmezánt, egy csipet pirospaprika pelyheket és néhány frissen őrölt borsot a szószhoz. Folytassa a melegítést és a habverést 1-2 percig.
Keverje hozzá az apróra vágott spenótot a szószba, egyszerre egy marék vagy kettő, amíg meg nem hervad. Szinte azonnal hervadni kell.
ezután keverje hozzá a lecsepegtetett és apróra vágott articsóka szíveket.
végül tegye vissza a szakácsba a főtt csirkét, és kanalazza a krémes spenót articsóka szószt minden egyes darab tetejére.
tálaljuk, amíg minden még meleg! 6956538143″>
a krémes spenótos Articsókás Csirkémet néhány széles tojásos tésztán tálaltam, nagy zöld salátával az oldalán!