módosított KETO
A módosított ketogén étrend a klasszikus Keto kevésbé korlátozó változata, és hasznos lehet az étrend megkezdésekor, vagy ha kevésbé korlátozó, hosszú távú étrendre szűkül. A 2:1-1:1 közötti makrotápanyag-arányt hordozva az étrendet a rugalmasság szem előtt tartásával tervezték, hogy növelje a megfelelést és csökkentse a lehetséges emésztési kellemetlenségeket és tápanyaghiányt, amely hosszú távú klasszikus keto étkezés esetén fordulhat elő.
életmód és egyéb tényezők
A ketogén terápia nem csak étrendet tartalmaz. A táplálékkiegészítők, az elektrolitok, a hidratáció és az aktivitási szintek szintén kulcsfontosságúak. Az emésztési problémákkal küzdő egyéneknek általában további támogatásra van szükségük. Ez az, ahol egy tapasztalt ketogén szakember rendkívül hasznos lehet. A ketózis monitorozása a terápia másik fontos szempontja. A ketózis három különböző módszerrel mérhető: vér, légzés és vizelet. A vérvizsgálat a legpontosabb és legmegbízhatóbb vizsgálati módszer, bár egyben a legdrágább is. A vizeletcsíkok megfizethető lehetőséget kínálnak, bár a leolvasások a hidratációtól függően nagyon eltérőek lehetnek. Bár a technológia fejlődik, a légzésmonitorok hasonlóan változó eredményekkel és magasabb kezdeti árral rendelkeznek.
jelölt vagyok a ketogén étrendre?
míg a rövid válasz igen a nyugati étrendet fogyasztó emberek többsége számára, javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt a Keto-ra váltana. A Charlie Alapítvány biztosítja az étrend elfogadásához szükséges információkat és eszközöket. Az orvosával való együttműködés a folyamat során biztosítja a legbiztonságosabb és leginkább terápiás eredményt.
milyen előnyei vannak a ketózisnak?
a ketózis állapotának elérése számos előnnyel járhat a krónikus betegségek kezelésétől a teljesítmény optimalizálásáig. Bár az előnyök jól dokumentáltak, a mögöttes hatásmechanizmus nem teljesen ismert. Úgy tűnik, hogy az étrend fokozza a mitokondriumok, a sejtjeink erőműveinek azon képességét, hogy testünk energiaigényét oly módon szállítsa, amely csökkenti a gyulladást és az oxidatív stresszt. A testünk energiafelhasználásának optimalizálásával megerősítjük testünk azon képességét, hogy felvegye a modern életmódunk egyre növekvő stresszorait.
mennyi ideig kell ketogén étrendet tartanom?
a nemzetközi ketogén vizsgálati csoport szerint * az epilepsziában szenvedő gyermekek számára ajánlott az étrend 3 hónapos vizsgálata annak hatékonyságának meghatározására. Az étrendet általában három évig használják gyermekeknél. Epilepsziában szenvedő felnőttek esetében nem állapítottak meg időkeretet. A jelentés azt is javasolja, hogy igazodjanak a terápiához vagy esetleg hagyják abba, ha olyan káros hatás lép fel, amelyet nem lehet orvosolni.
mivel a nyugati étrendet követő emberek többsége nem jártas a zsír optimális metabolizálásában, ez az időszak lehetővé teszi a test számára, hogy “zsírhoz igazodjon”, hatékonyan és eredményesen felhasználva az étrendi zsírt. Számos táplálkozási terv létezik, amelyek lehetővé teszik a ketogén életmódot, és a rugalmasság az étrend egyik jellemzője, amely megkönnyíti az egész életen át tartó eszközként való elfogadását az egészség javítása érdekében. Táplálkozási szakembereink segítenek kitalálni mind a rövid, mind a hosszú távú lehetőségeket, amelyek a legmegfelelőbbek az Ön és életmódja számára.
első lépések
gondolod, hogy a ketogén étrend megfelelő az Ön számára? Beszéljen orvosával, mielőtt elfogadná a ketogén étrendet, vagy lépjen kapcsolatba az egyik képzett diétás szakemberünkkel, hogy meghatározza az Ön számára megfelelő cselekvési módot. Az alábbi linkek hozzáférést biztosítanak a ketogén terápiákban jártas diétás szakemberekhez és kórházakhoz.
*Kossoff EH, Zupec-Kania BA, Amark PE, et al. A ketogén étrendet kapó gyermekek optimális klinikai kezelése: a nemzetközi ketogén étrend tanulmányozó csoport frissített ajánlásai. Epilepszia Nyitva: 1-18, 2018. doi: 10.1002 / epi4.12225
