Tudja meg, hogy az alvásklinika segíthet-e az alvásproblémák megoldásában.

kipróbálta a meleg tejet, a nyugtató zenét, a korábbi lefekvést, az új matracot, a melatonint…a lista folytatódik, de még mindig minden este a mennyezetet bámulja, nem tud aludni. Mielőtt lemondana a juhok számlálásának életéről, tudja, hogy egy alvásklinika segíthet a szükséges pihenés megszerzésében.

mi az alvási Klinika?

sok alvászavar, mint például az alvási apnoe és az álmatlanság nehéz lehet pontosan meghatározni, miközben ébren vagy, ezért az orvosok alvásklinikákat használnak a betegek éjszakai megfigyelésére. Míg a legtöbb alvási tanulmány úgy van beállítva, hogy hasonlítson a privát szállodai szobákra (hogy ösztönözze Önt elaludni), technikailag orvosi laboratóriumban lesz. Minden szobában van egy ágy, valamint olyan berendezés, amely segíthet az alvási problémák észlelésében az agyi aktivitás, a szemmozgás, a pulzusszám, a horkolás, a testmozgások stb.

meg kell látogatnom egy Alváslabort?

Ha orvosa nem tudta diagnosztizálni az alvászavarát az alvási ütemterv és szokások alapján, vagy ha a már kipróbált kezelések nem voltak hatékonyak, akkor jó jelölt lehet egy alvásvizsgálatra. Ha az alábbi alvási problémák bármelyikét észleli, beszéljen orvosával arról, hogy az alvásklinika megfelelő-e az Ön számára: krónikus horkolás, rendkívüli álmosság a nap folyamán (még egy teljes éjszakai pihenés után is), éjszakai elalvási problémák rendszeresen, vagy gyakori ébredések az éjszaka folyamán.

mit kell még tudnom?

ha orvosa úgy dönt, hogy előnyös lenne egy alvásvizsgálat, akkor kérheti, hogy előre tartson alvási naplót, és jegyezze fel az olyan információkat, mint például, hogy mennyi alvást kapott, mikor lefeküdt, és hányszor ébredt fel az éjszaka folyamán. Aztán összehasonlíthatja ezt a naplót—hogyan alszol otthon—azzal, hogy aludtál a laborban. Miután eljut az alvásklinikára és felmászik az ágyba, ragadós elektróda érzékelőket helyeznek az arcodra, a mellkasodra és a végtagjaidra, és a technikus figyelemmel kíséri a bejövő adatokat a következő szobából (ne aggódj, magánéleted lesz!). Bár az elektródák viccesnek tűnhetnek, nem okoznak kellemetlenséget.

ne feledje, hogy az alváslaboratóriumba való belépés gondnak tűnhet, de az olyan rendellenességek, mint az álmatlanság, pusztítást okozhatnak az általános egészségi állapotában, és egy olyan állapot, mint az alvási apnoe, akár életveszélyes is lehet. Tehát, ha az alvásvizsgálatban való részvétel segít a megfelelő diagnózis és kezelési terv elkészítésében, akkor megéri!

bónusz tipp: Ha azt fontolgatja, hogy alvásklinikára megy, de az ár kikapcsolja, amely 1300 dollár körül kezdődhet, nézze meg az otthoni alvástanulmány-készlet előnyeit és hátrányait, amely 250-300 dollár körül kezdődik.