izomtörzs

ahogy a tested alkalmazkodik a növekvő örömcsomagodhoz (és a növekvő mellekhez és növekvő lábakhoz és mindenhez), akkor hízni fogsz. A legtöbb nő esetében a terhesség alatt átlagosan 25-35 Font nyereség normális.

szüksége van arra a terhességi súlyra, hogy növekedjen és táplálja az egészséges babát. De a hozzáadott súly megkönnyítheti az izom véletlen húzását. Ez a leggyakoribb a második és harmadik trimeszterben.

a hozzáadott súly, valamint a túl sok slouching, miközben megpróbál egy kényelmes helyzetben az új forma, vagy felemeli a kisgyermek, vagy valami más nehéz fájdalmat okozhat a jobb oldalon.

fájdalmat érezhet az oldalán lévő izomrándulás vagy törzs miatt. A hátfájás néha elterjedhet, és fájdalmat okozhat a középső vagy a jobb alsó oldalon.

kerek ínszalag fájdalom

terhesség alatt a méh (méh) úgy bővül, mint egy léggömb, ahogy a baba nő. A kerek szalagok olyanok, mint a kötelek, amelyek segítenek a méh helyén tartani. Lágyabbá és nyújthatóvá válnak, ahogy a méhed nagyobb lesz.

néha a kerek szalagok irritálódnak vagy túl szorosak. Ez gyakran fájdalmat okozhat a jobb alsó oldalán. Lehet, hogy éles fájdalmat vagy tompa fájdalmat érez. Ez általában a második trimeszterben történik, mivel a baba és a magzatvíz súlya nő.

lehet, hogy kerek ínszalag fájdalma van, amikor reggel felkelsz az ágyból, vagy ha túl gyorsan mozogsz. Még egy kemény köhögés vagy tüsszentés is okozhat ínszalag fájdalmat.

általában enyhítheti ezt a jobb oldali fájdalmat, ha kényelmesebb helyzetbe kerül. A gyengéd nyújtások, a lassú mozgás és a csípő hajlítása szintén segítenek.

emésztési okok

a gáz, a székrekedés és a puffadás gyakori a terhesség alatt. Micsoda szerencse! Mint valószínűleg tapasztalta, jobb oldali fájdalmat is okozhatnak.

a kényelmetlen emésztési problémákat a terhesség alatt fel-le hormonszintek befolyásolják. A hormonális változások különösen gyakoriak az első és a második trimeszterben.

később a terhesség alatt a hormonok szintje nem lehet ilyen hatással. Azonban a harmadik trimeszterben a súlygyarapodás nyomást gyakorolhat az emésztőrendszerre (gyomor és belek). A gyomorégéssel együtt ez gázosodást, éles, szúró fájdalmat is okozhat a gyomorban vagy az oldalon.

enyhíti a felfúvódás — és a fájdalom — iszik sok vizet, és hozzátéve, több rost a diéta. Rostban gazdag ételek közé tartozik:

• friss vagy fagyasztott gyümölcsök és zöldségek
• teljes kiőrlésű kenyér és tészta
• lencse
• barna rizs
• árpa

kerülje az olyan ételeket is, amelyek gázosodást okoznak, mint például:

• tej és egyéb tejtermékek
• sült ételek
• mesterséges édesítőszerek
• bab
• karfiol
• brokkoli

Braxton-Hicks összehúzódások

Braxton-Hicks “hamis” összehúzódások — olyan, mint egy gyakorló futás, amikor az igazi történik. Általában a harmadik trimeszterben fordulnak elő, de a terhesség elején is előfordulhatnak.

Braxton-Hicks úgy érzi, mint egy szigorítás vagy görcsök az alsó gyomor területén. Lehet, hogy úgy érzi, egy kicsit, mint időszak görcsök. Ezek az összehúzódások általában nem fájdalmasak, de a görcsök jobb oldali fájdalmat okozhatnak.

a vajúdás valódi összehúzódásaival ellentétben Braxton Hicks:

• megállhat, ha pozíciót változtat vagy mozog
• ne kerülj közelebb egymáshoz
• ne erősödj az idő múlásával

görcsök

nem tűnik igazságosnak görcsöket kapni, ha nyilvánvalóan nincs menstruációd. (Nem kellene megkapnunk az időszakmentes élet teljes előnyeit ezekre a hónapokra?) A görcsös kellemetlenség azonban a terhesség normális része lehet. A görcsök néha jobb oldali fájdalmat okozhatnak az alsó-középső gyomorban.

az első és a második trimeszterben néha görcsöket kaphat, amikor a méh nyúlik. A harmadik trimeszterben a görcsöket a gyomor és az ágyék körüli izom-és ínszalag-törzs okozhatja.

a szexuális kapcsolat a második és harmadik trimeszterben is görcsös fájdalmat okozhat. Bármilyen görcsök fájdalmat vagy szúró fájdalmat okozhatnak. A görcsök általában önmagukban elmúlnak.