élénk álmok azok, amikor a személy megvalósítja álmát. Ez a szokatlan viselkedés néha veszélyes lehet.

bárki megtapasztalhatja az élénk álmok fázisait. Ez azonban gyakrabban fordul elő 50 év feletti férfiaknál. A 40 év feletti emberek 3% – ának van REM alvási viselkedési rendellenessége. A Parkinson-kórban élők becsült százaléka elérheti az 50% – ot.

Ez a cikk a problémás álmok eredetéről, tüneteiről, diagnosztizálásáról és kezeléséről, de a lehetséges okokról is szól.

alvási ciklusunk több fázisból áll, amelyek során az agy változó aktivitással rendelkezik.

az alvás könnyű és mély fázisaiban az agy lassú hullámokat bocsát ki. Ezek a pihenés fázisai, amelyek során az izomtónus mindig jelen van.

körülbelül 90 perccel az alvás után Paradox alvási fázisba lépünk, amely alatt álmodunk. Ebben a fázisban a légzés és a pulzus felgyorsul, és a szemek gyorsan mozognak. Ezért hívják ezt a stádiumot alvásnak gyors szemmozgásokkal vagy REM alvással (a gyors szemmozgáshoz). Ez a szakasz ciklikusan fordul elő egész éjszaka, felváltva a nem paradox alvással, körülbelül 80-100 percenként. Ez 4 vagy 5 alkalommal történik 8-9 óra alatt.

paradox alvás közben az agy gátolja a motoros rendszert, így az alvó teljesen mozdulatlan. Tehát, amikor a legtöbb embernek olyan álma van, amelyben aktívnak látja magát, testük mozdulatlan marad. Azonban az alvó, akinek élénk álma van, álmában fizikai energiát fog telepíteni. Ahelyett, hogy szenvedélyesen álmodnának, miközben testük mozdulatlan, álmaik lesznek, amelyeket sikolyok, nevetés, testmozgások, mozdulatok az ágyban, rúgások jellemeznek… mintha álmukat “cselekednék”.

a mozgás vagy az erőszakos viselkedés kockázata sokkal nagyobb, ha az alvó ijesztő vagy agresszív helyzetekről álmodik, amikor ébren van, emlékszik az álmaikra, de nem emlékszik fizikai és szóbeli cselekedeteikre.