Laurelle Gaia

idő létrehozása és fókusz fejlesztése
amikor Reiki órákat tartok, gyakran beszélek a “Reiki meditációimról”. Ez felkavarja kérdések és észrevételek sok a diákok. A hallgatók gyakran felkiáltanak: “csak nem tudok meditálni”, “az elmém mindig vándorol”, “nincs időm meditálni”, “Hogyan használhatom a Reikit, hogy megtanuljak meditálni”, ” évek óta meditálok, miért kell használnom a Reikit?”

csak amikor elkezdtem beépíteni a reikit a meditációimba, kezdtem úgy érezni, hogy valóban megvalósítok valamit. Én történetesen egy Gemini egy Vízöntő Hold, beszélni mentális fecsegés! Tehát, ha meg tudok tanulni meditálni a Reiki segítségével, azt hiszem, bárki képes!

a meditáció célja
először nézzük meg a meditáció célját és a lehetséges formákat. A meditáció a csendes elme létrehozásának és a csend hangjának hallgatásának művészete. Ahol az imádság az Istenivel való beszélgetés aktusa, a meditáció annak meghallgatása és valódi meghallgatása, amit Isten meg kell osztania velünk. Ez történhet olyan különleges szent pillanatokban, amelyeket kifejezetten meditáció céljából vagy spontán módon különít el. A spontán meditációk gyakran előfordulnak a fogmosás, a zuhanyozás, a túrázás, a futás, az edények mosása, a fűnyírás és igen, mindannyiunknak voltak ilyen automatikus pilóta pillanatai az autó vezetése közben.

idő létrehozása
Mi a helyzet azzal a kihívással, hogy időt kell szánni a meditációra? Ez szinte minden ember számára kihívást jelent a bolygón. A Multi-tasking olyan sok ember életmódja, és úgy tűnik, hogy az idő minden nap gyorsabban halad. Szóval hogyan lehet időt csinálni? Egyszerű… csak csináld! Az imádságon és meditáción keresztül az Istenivel való közösségünk a legfontosabb dolog, amit minden nap megtehetünk. Semmi sem tartja sürgetőbbnek napjaink fejlődését, életünk eseményeit és lelkünk növekedését. A legfontosabb kapcsolatunk az Istennel való kapcsolatunk. Minden más kapcsolatunk minőségét befolyásolja az a képességünk, hogy Istennel kommunikáljunk, mint egy barátunkkal.

a legjobb módja annak, hogy időt teremtsek a meditációra, ha korábban kezdem a napomat, és az első dolog, amit csinálok, az ima, a meditáció és a távoli Reiki gyakorlat. Bármi legyen is a háztartásom ütemezése abban az időben, legalább egy órával mindenki más előtt felmerülök. Ez az én drága időm. Ezek Szent pillanatok, és csak nekem szólnak. Értékes, Szent pillanatokat érdemelsz, hogy kapcsolatba léphess és kialakíthass egy kapcsolatot, egy barátságot Istennel és a Reiki energia gyógyító szeretetével.

fókusz létrehozása
Usui Sensei megtanította tanítványainak A Reiki első pillérét, a Gassho meditációt. Gassho azt jelenti, hogy”két kéz jön össze”. Dr. Usui megtanította tanítványainak, hogy tegyék a kezüket a Gassho helyzetbe minden reggel és este. Gassho megtanítja az elme lecsendesítésének művészetét, és egyetlen hegyes fókusz létrehozását a meditációban. Az ember alapvetően imahelyzetbe helyezi a kezét, becsukja a szemét, és minden tudatosságát a tűz (középső) ujja hegyére viszi. Amikor az elme elkalandozik, óvatosan nyomja össze a tűz ujjait, és fókuszáljon újra. Ezt a technikát a “Reiki The Healing Touch”részletezi.

napi üléseimet Gassho-val kezdem, majd imádkozom magamért, másokért és a bolygóért. Ezután távoli Reikit küldök mindenkinek, aki kérte.

21 napos Reiki meditációs Program
a következő 21 napos programot arra használtam, hogy többet tudjak meg a Reikiről, fejlesszem az összpontosítás képességét, hogy képessé tegyem imáimat, céljaimat és látomásaimat; és válaszokat kapjak.

napok 1-7 – kezdje egy szándék vagy kérdés létrehozásával. Rajzolja az Usui power szimbólumot a teste elé, kezével mozgassa az energiát a napfonatba. Lélegezzen mélyen, elképzelve, hogy a szimbólum lényegében lélegzik. Ahogy kilégzel, engedd, hogy az energia áthatja a tested minden sejtjét, és kiterjedjen az érzelmi testedbe, a mentális testedbe, egészen a spirituális testedbe. Mondja el szándékát, vagy tegye fel kérdését. Üljön csendben ezzel az energiával 5-15 percig. Ha elméd elkalandozik, egyszerűen idézd fel háromszor a hatalom szimbólum nevét,és vizualizáld. Amikor befejezed, ismerd el, hogy a Reiki energia teljes fényét tartod magadban, és ez veled lesz egész nap. Írjon jegyzeteket tapasztalatairól egy naplóba. Tartalmazzon minden gondolatot, szót, képet vagy érzést, amely hozzád jött. Tegye ezt akkor is, ha úgy tűnik, hogy nincs benne logika. A Reiki és az isteni gyakran szimbólumokban, vagy egy puzzle darabkáival szól hozzánk, amelyek később összeállnak, visszatükrözve a naplódat.

8-14. nap – kezdje egy szándék vagy kérdés létrehozásával. Rajzolja az Usui mentális és érzelmi szimbólumot a teste elé, és a kezével mozgassa az energiát a szívébe. Lélegezzen mélyen, elképzelve, hogy a szimbólum lényegében lélegzik. Ahogy kilégzel, engedd, hogy az energia áthatja a tested minden sejtjét, és kiterjedjen az érzelmi testedbe, a mentális testedbe, egészen a spirituális testedbe. Képzeljük el, hogy az egészségtelen mentális vagy érzelmi mintákat egészséges gondolat -, érzés-és válaszminták szövik át. Mondja el szándékát, vagy tegye fel kérdését. Üljön csendben ezzel az energiával 5-15 percig. Ha elméd elkalandozik, egyszerűen idézd fel háromszor a mentális érzelmi szimbólum nevét,és vizualizáld. Amikor befejezed, ismerd el, hogy a Reiki energia teljes szeretetét tartod magadban, és ez veled lesz egész nap. Írjon jegyzeteket tapasztalatairól egy naplóba.

15-21. nap – kezdje egy szándék vagy kérdés létrehozásával.Rajzold az Usui távoli gyógyító szimbólumot a tested elé és a kezeddel, mozgasd az energiát az egész testedbe, kezdve azzal, hogy az energiát a koronától lefelé mozgatod a lábadon keresztül. Lélegezzen mélyen, elképzelve, hogy a szimbólum lényegében lélegzik. Ahogy kilégzel, engedd, hogy az energia áthatoljon a tested minden sejtjén, és kiterjedjen az energiameződbe.Mondja el szándékát, vagy tegye fel kérdését.

szánjon egy percet arra, hogy elképzelje vagy vizualizálja a szimbólumot fényhíd formájában. Ez a híd áthalad az időn és a téren. Engedjétek, hogy a fény hídja visszavigye a Reiki energiát az időben, mivel áthatja tudatosságotok minden szintjét és lényetek több dimenzióját.

következő hagyja, hogy az energia előre áramoljon az időben, harmonikus energiát hozva létre a jövőben. Most hozza az energiát a jelen pillanatba. Üljön csendben ezzel az energiával 5-15 percig. Ha az elméd elkalandozik, egyszerűen idézd fel háromszor a távoli szimbólum nevét,és képzeld el. Amikor befejezed, ismerd el, hogy a Reiki energia időtlen gyógyító erejét tartod magadban, és ez veled lesz egész nap. Írjon jegyzeteket tapasztalatairól egy naplóba.

Ez a 21 napos program azok számára készült, akik a második szintre vannak hangolva Reiki. Az I. szintű gyakorlók módosíthatják az I. szintű energiát a szimbólumok helyett. Lehetőség van a program további 21 napra történő meghosszabbítására is, ha a szimbólumokat a három Reiki Mester szimbólummal vagy a választott Karuna szimbólummal helyettesítjük.

remélem hasznosnak találod ezeket a javaslatokat, és hajlandó vagy felfedezni annak fontosságát, hogy különleges időt teremts az Istenivel való kapcsolatod elmélyítésére és a Reiki energia szeretetére.

a Teremtő fényében . . .
csak a szeretetet látjuk