karrierjét 1991 körül kezdte. Barátai valaha “Spagetti” – ként ismerték (magas és karcsú), de ezt később rövidítették Spragga-ra. Az ő nevében a Benz a hangrendszerből származik, amelynek korábban dolgozott, L. A. Benz, és ezen keresztül találta meg az utat a zeneiparba egy Dubplate felvételi ülésen Buju Bantonnal. A híres idősebb DJ-t négy dalra tervezték az L. A. Benz számára, de csak kettőt adott hangot, és azt javasolta, hogy Spragga végezze el a másik kettőt. Mivel ő volt az új felvétel, ő freestyled egy pár sort, hogy mi lesz majd, “Love mi Gun”, egy népszerű dallam.

hamarosan számos producer keresett előadója lett, köztük Bobby Digital, majd a “Could A Deal” (producer: Winston Riley) és a “Girls Hooray” (Steely & Clevie) slágerek követték. Jól fogadott kislemezek sora következett, sokan szerepeltek debütáló albumán, Jack It Up (1994). Ez a siker a Capitol Records-szal kötött megállapodást, amely 1995-ben kiadta második albumát, az Uncommonly Smooth-t, melyen Chevelle Franklyn (“A-1 Lover”) és a “Spanish Harlem” (Ben E. King) duettjei szerepeltek. Az album nem fogyott elég jól a Capitol számára, aki elhagyta őt, majd néhány évet töltött további kislemezek kiadásával Jamaicában, olyanokkal is együttműködve, mint Wyclef Jean és KRS-One. 1999-ben felvett egy “clash” albumot Beenie Man-nel, két Badd DJ-vel, és első számú Jamaikai slágere volt a “She Nuh Ready Yet (Hype Up)” – vel, amely szintén szerepelt harmadik albumán, teljesen betöltve (2000). Az albumon duettek szerepeltek Lady Saw-val (a “Backshot” – on) és Foxy Brown-nal (a “Too Stoosh” – on), és a house zenei legenda, Todd Terry koprodukciója volt. Ugyanebben az évben Benz filmszínészként debütált Brooklyn Babylonban, a következő évben pedig vezető szerepet játszott a Shottas gengszterfilmben. 2002-ben megjelent negyedik albuma, Thug Nature.

2003-ban Benz számos duettet vett fel, olyanokkal, mint Carly Simon, Kevin Lyttle és Shannon, azzal a céllal, hogy betörjön az amerikai piacra. 2007 júliusában Benz A New York-i Urban Music Awards házigazdája volt Foxy Brown. Benz-t három díjra jelölték az első Caribbean Urban Music Awards-on, amelyet Jamaikában tartottak 2008 áprilisában. Tovább 31 augusztus 2010 Spragga Benz kiadta hatodik szólóalbumát Shotta kultúra.

2019-es albuma Chiliagon vezette a Billboard Reggae Albums chart.