első pillantásra a térd hasonlít egy egyszerű csuklópántra, mint amely lehetővé teszi az ajtó nyitását és bezárását. De a térded ennél sokkal összetettebb. Az ízület csavaró és forgó mozgásokat tehet, és lehetővé teszi, hogy a lábad megtartsa a test súlyát.

a térd több mozgó, kölcsönhatásban lévő részt is tartalmaz, mint amennyit esetleg észrevettél. Mindezen tényezők miatt sok baj lehet az ízület különböző területein, hogy térdfájdalmat okozzon. Nézzük meg közelebbről a térd anatómiáját.

a térdfájdalom anatómiája: a térd áttekintése

két nagy csont és egy kis csont találkozik a térdben. Az ízületen belül a combcsont alsó vége (a combcsont) találkozik a sípcsont felső végével (a sípcsont). A kisebb csont a térdkalácsod (a patella). A térdkalács a combcsont végén lévő horonynak támaszkodik, amelyben mozoghat.

ezeknek a csontoknak mindegyikének van egy porc nevű szövet védőbevonata. A csontok folyamatosan mozognak egymás körül egy kis területen, de a sima porc biztosítja a párnázást, és lehetővé teszi számukra, hogy könnyen siklanak. A combcsont és a sípcsont között található meniszci nevű szövetlemezek szintén segítenek felszívni a térd lüktetését, amikor sétálsz és futsz.

Az ezeket a szöveteket érintő problémák a következők:

• Osteoarthritis. Ez azt eredményezi, hogy a védő porc vékony és durva lesz, így a csontok kevésbé védettek az ízületben. A csontok megsérülhetnek, a gyaloglás pedig térdfájdalmat okozhat.
• Meniszkális könnyek. Elszakíthat egy meniszkuszt, ha rosszul fordítja a térdét, miközben súlyt helyez rá, mintha hirtelen elfordulna egy atlétikai sportban. Enyhe vagy súlyos térdfájdalmat okozhat, és a térdét “beragadhat”, miközben mozgatja.

számos lágy szövet is kapcsolódik a térd körül. Ezek közé tartozik egy ín, amely a quadriceps izmait a térdkalácshoz és négy szalaghoz rögzíti. Ezek a szalagok a combcsontot és a sípcsontot rögzítik egymáshoz. A mediális és laterális kollaterális szalagok a térd oldalán találhatók, és az elülső és a hátsó keresztszalagok keresztezik egymást a térd belsejében.

Az ezeket a struktúrákat befolyásoló problémák a következők:

• ínproblémák. Az ín fájdalmasan gyulladhat, ha túl sokszor megismétli a láb mozgását. Az ín is elszakadhat. Ezen sérülések bármelyike, nem meglepő módon, térdfájdalmat okozhat. A teljes ínszakadás megnehezítheti a láb mozgását is.
• Iliotibialis zenekar szindróma. A térdfájdalom másik forrása lehet az iliotibialis sáv. Ez egy vastag szövetszalag, amely a comb oldalán fut le oda, ahol a térd közelében rögzül. Ahogy egy olyan tevékenység során, mint a futás, oda-vissza csúszik a térd külső oldalán, irritálódhat. Általában fájdalmat érez a térd külső oldalán a fizikai aktivitás alatt vagy után.
• ínszalag problémák. A térd közvetlen traumája, például a kontakt sportok miatt, elszakíthatja az ínszalagot. Így lehet változó irányban gyorsan sportolás közben. Attól függően, hogy melyik szalag sérült meg, fájdalmat, valamint instabilitást érezhet a térdében.

függetlenül attól, hogy milyen típusú térdfájdalom van, vagy a térd mely részeit érinti, győződjön meg róla, hogy orvoshoz fordul, hogy megkapja a megfelelő diagnózist és kezelést a további károk megelőzése érdekében.