Tanácsadó Központ
január 16-tól a Tanácsadó Központ és a Hall Health mentális egészségügyi egységek összeolvadtak. Ahogy ezen az átmeneten keresztül haladunk, és megpróbáljuk kielégíteni a nagy igényeket, előfordulhat, hogy ebben az időben nem tudunk ütemezni egy első időpontot az Ön számára. Kérjük, próbálja ki az online ütemezési lehetőséget (alább felsorolva), vagy hívjon minket, hogy felkerüljünk a lemondási listánkra. Ha sürgős aggodalma van, kérjük, forduljon az SSP-hez bármikor 24/7, ingyenesen, a 866-743.7732 telefonszámon.
az UW Aapi közösségéhez
az UW Tanácsadó Központ csatlakozik az UW közösséghez, hogy kifejezze törődésünket és szolidaritásunkat az ázsiai-amerikai és csendes-óceáni (Aapi) közösséggel szemben a rasszizmus, a gyűlölet és az erőszak ellen. Az Aapi egyének és közösségek elleni közelmúltbeli támadások az ázsiai idegengyűlölet, a zaklatás és az erőszak hosszú története alatt élnek az Egyesült Államokban és Seattle-ben. Tanúi vagyunk annak, hogy ez milyen hatással van a biztonságodra és egészségedre oly sok módon, mint például annak kiderítése, hogy viselhetsz-e fejhallgatót nyilvános helyen, félelem a szüleidért és az idősebbekért, felkészülve a következő mikroagresszióra, és eldöntve, hogy mit mondj gyermekeidnek, amikor zaklatják őket.
látunk téged, és számítasz. Fel kell ismerni a fájdalmadat, és meg kell hallani a hangodat. Az UW Tanácsadó Központ azért van itt, hogy megkérdőjelezze a modell kisebbségi mítoszát és a rendszerszintű elnyomást, amely káros a mentális egészségre, és itt áll szolidaritással az AAPI közösség igényeinek elhallgattatása ellen.
a diákok kapcsolatba léphetnek az UW tanácsadó központtal a Szolgáltatásainkkal kapcsolatban, használhatják a 24/7 My Student Support programot (my SSP), és beléphetnek és használhatják a Let ‘ s Talk programot. Workshopokat is kínálunk.
kattintson ide az aapi mentális egészségének támogatására szolgáló közösségi alapú forrásokért.
mentálhigiénés támogatás
Az Ázsiai mentálhigiénés kollektíva sokféle erőforrással rendelkezik, beleértve a finom ázsiai mentálhigiénés Facebook csoporton keresztüli hallgatási foglalkozásokat is.
Ázsiai tanácsadás és Referral Services nyújt a különböző szolgáltatások, beleértve a viselkedési egészségügyi és wellness szolgáltatások, hogy segítse az ügyfelek elérjék a legmagasabb szintű önellátás a nyugati társadalomban, miközben megőrzik a kulturális identitás. A legtöbb esetben az ügyfeleket professzionális személyzet szolgálja ki, akik ugyanazt a nyelvet beszélik, és ugyanabból a kultúrából származnak.
zaklatás és erőszak bejelentése
Ha Ázsiaellenes zaklatást vagy erőszakot tapasztal, és szeretné bejelenteni az esetet, hogy segítsen nyomon követni a gyűlöletet, akkor ezt megteheti az alábbi weboldalakon
https://www.standagainsthatred.org/
Stop Aapi Hate Home-Stop Aapi Hate
Stop The Hate Community: Stop The Hate – we are all community
Ha ha az UW campuson erőszakot vagy zaklatást tapasztal vagy tapasztal, azt az UW bias Incident Advisory Committee – nek is bejelentheti a bias Incident Reporting Form használatával.
érdekképviselet és támogatás
jobban fel akarsz készülni arra, hogy aktív szemlélő legyél, ha Ázsia-ellenes erőszaknak vagy tanúja? Fontolja meg a szemlélő beavatkozási képzését.
további támogatási forrásokat, oktatást és ötleteket keres a cselekvéshez?
tekintsünk meg néhányat az ázsiai erőszak elleni források gyűjteményében található számos forrás és ötlet közül.
a diákok fizikailag Washington államban, az első találkozó keresztül secure Zoom lesz a lehetőséget, hogy megvitassák a jelenlegi aggályok és a munka, hogy dolgozzon ki egy együttműködési tervet a következő lépéseket. Ezek a lépések magukban foglalhatják a hatékony megküzdési stratégiákat, nyomon követési találkozót vagy más forrásokra történő utalást. A találkozó előtti napon e-mailt fog kapni a Zoom értekezlet linkjével, valamint a megbeszéléshez szükséges űrlapok kitöltésével kapcsolatos utasításokkal. Kérjük, hogy ezeket az űrlapokat legkésőbb egy órával a kinevezése előtt töltse ki. (Ha addig nem töltötte ki az űrlapokat, az egyik munkatársunk felveszi Önnel a kapcsolatot az ütemezéskor megadott telefonszámon. Ha az űrlapok nem teljesek 30 perccel az ütemezett találkozó előtt, át kell ütemeznünk.) Ahhoz, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a kinevezéséből, kérjük, használjon privát helyet. Lehet, hogy online ütemezheti az első találkozót (megkövetelheti, hogy nyisson meg egy privát böngészőablakot), vagy hívjon minket a 206.543.1240 telefonszámon.
a diákok, akik fizikailag ki az állam és / vagy bármely diák, aki a válság, UW partneri My SSP, hogy a diákok hozzáférést valós idejű, bizalmas mentális egészség és válságintervenciós támogatás, 24/7 és több nyelven. Számos módja van a csatlakozásnak:
- telefon: hívás 1.866.743.7732
- (ha az Egyesült Államokon vagy Kanadán kívülről hív, tárcsázza a 001.416.380.6578 számot).
- Online csevegés: Csevegés a My SSP tanácsadóval a My SSP webhelyen vagy a My SSP alkalmazásban (Apple App Store | Google Play)
-
- telefon: hívás 1.866.743.7732
- (ha az Egyesült Államokon vagy Kanadán kívülről hív, tárcsázza a 001.416.380.6578 számot).
- Online csevegés: Csevegjen egy saját SSP tanácsadóval a saját SSP webhelyen vagy a saját SSP alkalmazásban (Apple App Store | Google Play)
- telefon: hívás 1.866.743.7732
javasoljuk, hogy töltse le a My SSP alkalmazást (Apple App Store / Google Play), hogy bármikor kéznél legyen a szolgáltatások teljes skálája.
a válságkezelési szolgáltatásainkkal kapcsolatos további információkért kérjük, olvassa el a válságkezelési szolgáltatások oldalt.
Ha szeretne egy példányt az első kinevezéséhez aláírt beleegyezési dokumentumokról, itt található a tájékozott beleegyezésünk és a Telementális egészségre vonatkozó tájékozott beleegyezésünk.
kattintson ide, ha többet szeretne megtudni a Koronavírussal szembeni gyakori reakciókról, a megküzdési készségekről, az elfogultságok és diszkriminációk kezeléséről és egyéb forrásokról.
tippek az otthoni tanuláshoz
a Washingtoni Egyetem a koronavírus miatt átállt a személyes órákról az online órákra. Az otthoni tanulás nagyon nehéz lehet, és könnyen elterelheti a figyelmét. Íme néhány tipp az otthoni tanuláshoz.
a COVID-19-hez kapcsolódó stressz kezelése
a koronavírussal kapcsolatos hírek napi expozíciója számos választ eredményezhet. A reakciók lehetnek érzelmi, szomatikus és/vagy viselkedési, és hatással lehetnek a mentális és fizikai egészségre. Töltse le és mentse el a szórólapot, hogy gyorsan tájékozódjon arról, hogyan kell megbirkózni ebben a nehéz időszakban.
hogyan lehet segítséget kapni
a Tanácsadó Központ számos lehetőséget kínál a diákok számára, akik segítséget keresnek a stressz és a mentális egészségügyi problémák kezelésében. Azok a hallgatók, akik jelenleg beiratkoztak a Seattle-i campus fokozatot kereső programjaiba, jogosultak tanácsadási szolgáltatásainkra.
mentálhigiénés források
tippeket szeretne a stressz kezelésére? Mentálhigiénés források oldalunk relaxációs podcastokat, javasolt mentálhigiénés alkalmazásokat és aktuális információkat tartalmaz (pl. tudományos siker, kulturális sokk, bánat) stb.
Resources
workshopok
számos workshop áll a hallgatók rendelkezésére különböző témákban.
workshopok
egyéni tanácsadás
a Tanácsadó Központ egyéni rövid távú tanácsadást kínál a Seattle-i campusra beiratkozott diplomakereső hallgatók számára. A rövid távú tanácsadásban részesülő hallgatók átlagosan négy-hat alkalommal találkoznak, kéthetente vagy havonta. Tudjon meg többet a tanácsadási folyamatról, vagy olvassa el a tanácsadással kapcsolatos Gyakran feltett kérdéseket.
időpont egyeztetés
csoportos tanácsadás
nézze meg Csoportos tanácsadási ajánlatainkat ebben a negyedévben!
csoportok
áttétel
a Tanácsadó Központ ajánlásokat kínál a hosszú távú vagy speciális tanácsadás iránt érdeklődő hallgatók számára.
áttételek
Krízisszolgáltatások
a Tanácsadó Központ együttműködött az SSP-vel, hogy a hallgatók hozzáférjenek a valós idejű, bizalmas mentális egészséghez és krízisintervenciós támogatáshoz, 24/7 és több nyelven. Számos módon lehet csatlakozni:
válságkezelési szolgáltatások