augusztus. 11, 2012 – — egy bizonyos ponton ezen a nyáron te köteles találja magát szövés végig egy labirintus fényes, villogó élelmiszer szekerek. A sült hot dog és a rántott tölcsér torta illata elég ahhoz, hogy bárki akaraterejét elfogyaszthassa—és kit érdekel, igaz? Mit ér egy kis élvezet, ha folyton vesztegelsz?

nos, elmondjuk neked: ez az egy snack egy napnyi kalóriát, cukrot és zsírt csomagolhat, és éheztethet. Annak érdekében, hogy segítsen navigálni a szemetes, csábító kezelések soraiban (és soraiban és soraiban), felfedeztük az öt legrosszabb étrend—katasztrófát-és találtunk néhány egészségesebb lehetőséget is.

Diet Disaster: tölcsér torta

700 kalória és 40 g zsír csak egy tölcsér torta, légy hálás ezek a fény-as-air hálók csak hátsó a rántott fejek évente egyszer. Ha javításra van szüksége, ossza meg egyet egy barátjával (vagy kettővel!).

9 legrosszabb nyári Kalóriabomba

diétás katasztrófa: puha perec

nem sült, nem mártott semmibe, tehát biztonságos, igaz? Nem, ha akkora, mint az arcod. A jumbo fajta puha perec 527 kalóriát és több mint 100 g szénhidrátot fog fizetni—szinte a teljes napi adagod.

Diet Disaster: Óriás pulykacomb

ezeket a dino méretű pulykacombokat ezrek fogyasztják karneválokon és vidámparkokban. Miért kell várni a pulyka fix novemberig? Minden alsócomb 1136 kalóriát és 54 g zsírt tartalmaz. 5 óra 15 percet kell gyalogolnod, hogy helyrehozd ezt a kárt.

legjobb és legrosszabb nyári koktélok

Diet Disaster: Hó kúp

sok cukros szirupot vesz igénybe, hogy a hó kúp fényes és étvágygerjesztő legyen,és az egyik csak 3oz szirupot fog futtatni 250 kalóriát. Hűtsük le ésszerűen, kérve az eladót, hogy enyhítse a szirupot, vagy használjon cukormentes ízt.

Diet Disaster: rántott Oreos

aki megalkotta a “minden jobb rántott” kifejezést, valószínűleg igaza volt—de kétségbeesetten egészségtelen is. Ezek a ropogós-on-the-külső, gooey-on-the-belső bél busters körülbelül 100 kalóriát egy pop, így egy tipikus sorrendben tetején porcukorral egy 600 kalória visszaesés.

élelmiszerek, amelyeket soha nem szabad diétázni

intelligensebb választás: cukorka alma

annak ellenére, hogy édes fénye van, a 330 kalóriatartalmú cukorka alma meglepően magas rosttartalmú (4G), alacsony zsírtartalmú (5G), és trükkös lehet enni, így hosszabb ideig elégedettnek érzi magát-vagy elárasztja, mielőtt elkészülne. Ha inkább a karamellel bevont fajtát részesíti előnyben, adjon hozzá 150 kalóriát.

okosabb választás: kukorica a Csutkán

kiderült, hogy egy egész ételt talál egy karneválon! Ha valami sósat keres, egy grillezett vagy főtt fül vajjal és fűszerekkel mindössze 200 kalória. Vagy hagyja ki teljesen az önteteket egy 60 kalóriatartalmú snackért, amely kitöltőbb, mint bármely más lehetőség.

11 egészséges élelmiszerek, amelyek nem

okosabb választás: Kabobs

ha kénytelen tölteni vacsora a parkban, irány a kabob kosárba. A csirke kabob alacsony kalóriatartalmú (nyársonként 150), töltött zöldségekkel és magas fehérjetartalmú.

okosabb választás: vattacukor

Oké, beismerjük: a fonott cukor felhőjében nincs Megváltó tápérték. De mindössze 100 kalória unciánként, akkor kap az édes fix evés nélkül semmit sült, kopott, vagy matt. Csak ne felejtse el megmosni a fogát.

Vásárlási útmutató a legjobb gyümölcsökhöz és zöldségekhez

***

további információk a megelőzésről:

12 sportoló furcsa diétán

50 módszer 10 font leadására

7 legtöbb csalárd élelmiszerek

25 egész évben lapos has trükkök