Barre
Barre egy teljes test szobrászat edzés, amely a fúzió a jóga, Pilates, erősítő edzés és a balett. Az osztályok alacsony hatásúak, hangsúlyozva az összes nagyobb izomcsoport tonizálását, és szórakoztató és motiváló zenére vannak állítva.a Pilates egy testtömeg-alapú osztály, amely az egész test megerősítésére és összehangolására összpontosít, miközben elősegíti a rugalmasságot és a testtartást. Az osztályok integrálják a progressziót az egyes izomcsoportokon keresztül, miközben tartják a kapcsolatot a légzéssel és a mag stabilitásával. Jöjjön el egy nyugtató, mégis izzadt edzésre, amely az izomerő és az állóképesség, a koordináció, a rugalmasság és az állóképesség növelésére irányul.

Minden szint jóga
Minden szint jóga célja minden résztvevő számára, mind az új, mind a fejlett. Az osztályok közé tartozik a légzés, a testtartás és a meditáció, amelynek célja a gondolkodásmód, a rugalmasság, az összehangolás és az erő javítása.

Flow Yoga
A Flow Yoga szinkronizálja a testtartást a légzéssel a különböző pózok folyadékmozgásán keresztül. Fejleszteni fogja a mozgási minták teljes tudatosságát, amikor különböző testtartásokon keresztül áramlik. Mindenkit arra bátorítunk, hogy a saját tempójában mozogjon ezen a mozgásban lévő meditáción keresztül.

Gentle Yoga
A Gentle Yoga egy lassú tempójú, pihentető gyakorlat, amely magában foglalja a különböző testtartásokat, légzést és meditációs technikákat. Ez az osztály tökéletes módja a visszaállításnak és az újrafókuszálásnak, a fizikai egészségre és a mentális jólétre összpontosítva.

Power Yoga
A Power Yoga a testhelyzetek közötti légzés és mozgás szinkronizálását gyakorolja, miközben állóképességet és kitartást épít. Osztályok egy pihentető módja annak, hogy fokozza a rugalmasságot és izomerő egy kiegyensúlyozott edzés.

Yogalates
Yogalates hasznosítja az alapvető koordinációs Pilates, a hozzáadott rugalmasságot jóga, hogy kapsz egy kiegyensúlyozott edzés. Fejleszteni erejét az összes nagyobb izomcsoportok, fokozza az állóképességet és a rugalmasságot, valamint javítja az egyensúlyt. Ez az osztály segít megnyugtatni az elmét és stresszmentesíteni a testet.

vissza az elejére!