La felicità rafforza le nostre arterie. Quando ci innamoriamo rafforza i nostri neuroni. Le emozioni sono totalmente correlate e connesse al nostro corpo.

“Solo la felicità è una garanzia di salute e longevità.”
-Santiago Ramon y Cajal-

Il potere delle emozioni è incredibile. Le emozioni buone e quelle cattive influenzano direttamente la salute e il benessere del nostro corpo.

12 emozioni che influenzano il nostro corpo

1. La felicità rafforza le nostre arterie. Il cardiologo Dr. Michael Miller ha fatto uno studio testando questo punto attraverso la musica. Nel gruppo che si è seduto attraverso una sessione di musica felice, le arterie si sono dilatate fino al 26%, qualcosa di vicino a ciò che accade in una sessione di aerobica, mentre la musica triste ha ridotto il diametro delle arterie al 6%.

2. L’amore rafforza i nostri neuroni. Ricercatori italiani hanno scoperto che quando siamo innamorati produciamo una maggiore quantità di una proteina che è coinvolta nella crescita e nella sopravvivenza di alcuni dei nostri neuroni. Quindi la cosa migliore da fare è fall innamorarsi di tanto in tanto!

3. La calma protegge il nostro cervello. Uno studio condotto dall’Università di Montreal ha osservato che una pratica abituale di meditazione ha causato l’ispessimento di alcune regioni della corteccia (materia grigia); questo ispessimento porta a una diminuzione del dolore e degli incidenti cardiovascolari.

4. La rabbia rallenta la guarigione. Ricercatori dell’Ohio (Stati Uniti) hanno dimostrato che la rabbia aumenta le citochine, che sono responsabili dell’infiammazione.

5. La paura aumenta il rischio cardiovascolare. I ricercatori del Quebec (Canada) hanno dimostrato che un livello più elevato di stress aumenta la pressione sanguigna e i livelli di cortisolo.

6. L’amore abbassa i tassi di colesterolo. Uno studio interessante ha chiesto a un gruppo di volontari di scrivere una lettera in cui parlavano dell’amore che provavano per una persona cara, e hanno chiesto all’altro gruppo di scrivere una lettera su qualsiasi argomento. Hanno misurato i livelli di colesterolo prima e dopo la sessione e il gruppo che aveva scritto una lettera sull’amore ha mostrato una diminuzione dei livelli di colesterolo.

7. L’ansia indebolisce il nostro sistema immunitario. È dimostrato che gli studenti durante i periodi di stress hanno un livello ridotto di linfociti T, le cellule di difesa che sono responsabili della rimozione delle cellule malate e della lotta contro i virus.

8. Il dolore infiamma le allergie. Sebbene l’angoscia emotiva non sia responsabile delle allergie, aiuta a scatenare reazioni e ad aumentare la sua virulenza.

9. Piangere è salutare. Negli anni ‘ 80, il ricercatore William Frey scoprì che le lacrime rimuovevano grandi dosi di noradrenalina (responsabile del rilascio di cortisolo). Oggi sappiamo che le lacrime sono caricate di lisozima, responsabile della distruzione del 95% dei batteri in soli 10 minuti. Eliminano anche gli ormoni dello stress. Ma non tutte le lacrime sono uguali. Uno studio ha dimostrato che le persone che hanno pianto durante un film triste sono state caricate con sostanze legate allo stress, mentre quelle che hanno pianto da una cipolla non lo erano.

10. Lo stress nelle donne in premenopausa li fa aumentare di peso. I ricercatori svedesi hanno dimostrato che durante la menopausa c’è un aumento degli ormoni dello stress, che a sua volta genera un accumulo di grasso intorno alla pancia e ai fianchi.

11. L’umorismo ci ripara. Il buon umore rilascia endorfine, i cosiddetti ormoni felici e l’ormone della crescita responsabile delle loro funzioni nella riparazione del corpo.

12. Il dolore aumenta quando si è avvertiti di esso. È stato dimostrato che la frase comune “questo farà male” aumenta il dolore o almeno ciò è stato dimostrato in uno studio dell’Università olandese Radboud. Lo studio ha raccolto più di 100 volontari. Sono stati tutti esposti alla stessa sostanza, ma a quelli che sono stati avvertiti che avrebbero sperimentato un forte prurito, non hanno graffiato forte una volta che la sostanza era stata somministrata.