Personaggi televisivi amanti dell’alcol come Carrie Bradshaw e Don Draper giù bere dopo bere senza alcuna conseguenza per le loro sezioni centrali tese-parlare di fuorviante. Se la realtà fosse qualcosa di simile al mondo immaginario di Mad Men o Sex and The City, i barflies avrebbero sei pacchetti che rivaleggiano con quelli dei frequentatori di palestra, ma sappiamo tutti che non è così. Perché nella vita reale i cocktail hanno calorie. Molti!

Anche se ammaraggio alcol probabilmente aiuterà a vedere i risultati più rapidamente, non è necessario in nome della perdita di peso fino a quando si ordina meglio-per-voi bevande e tagliarsi dopo un giro o due. Non sei sicuro di quali bevande si adattano alla bolletta nutrizionale? Mangia questo, non quello! ha coperto. Abbiamo calcolato il contenuto calorico, carboidrati e zuccheri dei cocktail comuni per scoprire quali sono le migliori scommesse per ottenere—e mantenere—una pancia piatta. La prossima volta che si preme il bar, ordinare un drink dalla lista qui sotto:

167 calorie, 6.2 g, carboidrati, 2,5 g di zucchero

Ogni anno, di cui 120.000 menta le bibite sono sorseggiato a Churchill Downs in onore del Kentucky Derby, ma non c’è bisogno di guardare una corsa di cavalli per godere di questa luce e drink rinfrescante. Dal momento che è fatto con soli quattro ingredienti semplici: zucchero a velo, bourbon, acqua e foglie di menta, dovrebbe essere facile per il tuo barista mescolare (anche se non è sul menu) e ancora più facile sulla tua vita.

156 calorie, 1.3 g, carboidrati, 1,3 g di zucchero

Realizzato con una parte zuccherato succo di lime e quattro parti di gin, un succhiello non è il più glamour drink al bar, ma è rinfrescante ed estremamente low-carb. Se stai seguendo Atkins, South Beach o un’altra dieta che riduce i carboidrati, questo sorso è una scelta eccellente. Giusto avvertimento: Alcuni baristi gettano lo zucchero nella tazza per addolcire le cose. Richiedi che tengano la roba bianca fuori dal tuo drink.

138 calorie, 10.3 g di carboidrati, 9.9 g di zucchero

“Luce”, “solo dolci abbastanza” e “molto rinfrescante” tutti perfettamente descrivere un Moscow mule. Anche se questa bevanda a base di vodka e birra allo zenzero porta più zucchero di ogni altra cosa in questa lista, è ancora abbastanza bassa da essere amichevole con la pancia piatta se ti tagli dopo l’una.

137 calorie, 7,7 g di carboidrati, 7,7 g di zucchero

È sempre bene avere un cocktail go-to. E se sei determinato a mantenere la tua sensazione di grande peso, un whiskey sour è una scelta solida e sofisticata. Per assicurarti di ricevere un cocktail a basso contenuto calorico, assicurati che il tuo barista mescoli il whisky con succo di limone e sciroppo semplice, non un mix acido in bottiglia.

140 calorie, 11,3 g di carboidrati, 8,5 g di zucchero

Questo è il tipo di bevanda dolce che suona come ti farà tornare più calorie di una ciambella. In realtà, ti costerà 140 calorie e ti farà sentire come se fossi stato trasportato da qualche parte caldo e tropicale. Non c’è niente di meglio.

119 calorie, 5.4 g, carboidrati, 5 g di zucchero

Ogni Mad Men sanno i fan di Don Draper favorisce il Vecchio Stile. E solo finché non li sorseggi al suo livello di eccesso, la bevanda a 119 calorie può tenerti in pista verso il successo della perdita di peso.

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