Coronavirus, influenza, raffreddori e altri insetti cattivi si annidano intorno a bagni, bancarelle e rubinetti.

È possibile non spendere così tanto tempo in luoghi pubblici come hai fatto pre-pandemico, ma a volte utilizza un bagno pubblico è necessario. Quindi cosa puoi fare per evitare virus e batteri dannosi quando devi andare? Mentre COVID-19 è probabilmente la prima minaccia che viene in mente, è anche la stagione fredda e influenzale. Ciò significa che molti insetti cattivi sono in agguato nell’aria o sulle superfici, pronti a entrare nel tuo corpo principalmente attraverso gli occhi, il naso e la bocca e farti ammalare.

“Un bagno pubblico è una capsula di petri”, racconta Carol A. Winner, MPH, fondatrice del Give Space personal distancing movement nel 2017. “Considerando il numero di superfici in acciaio, maniglie delle porte e maniglie dei servizi igienici, è importante usare cautela.”Secondo la Mayo Clinic, le particelle virali del raffreddore e dell’influenza possono vivere su superfici dure per diverse ore. Molto sul coronavirus è ancora sconosciuto, ma i Centers for Disease Control (CDC) dicono che “il virus può sopravvivere per un breve periodo su alcune superfici.”

Poi c’è il bagno stesso. Il semplice lavaggio può espellere fino al 60% degli aerosol prodotti (particelle solide fini o goccioline liquide formate dal contenuto nella ciotola, da te e anche da altri prima di te) tre piedi nell’aria sopra il sedile, ha riferito uno studio di giugno sulla rivista Physics of Fluids. Questo fenomeno è noto come” pennacchio WC “o” turbolenza wc, “e può essere archiviato sotto” cose la persona media si preoccupa ora che non hanno usato per.”

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Quando si tratta di sicurezza bagno, è importante notare la differenza tra un virus e batteri. Un batterio è un microrganismo che può vivere da solo per periodi più lunghi di un virus. Un esempio trovato nei bagni è E. coli, che può essere presente nelle feci e se accidentalmente ingerito provoca diarrea, vomito e altri potenzialmente gravi disturbi gastrointestinali.

Un virus, d’altra parte, “richiede un host, che sei tu”, dice Winner. La combinazione di batteri e coronavirus potrebbe rivelarsi un doppio smacco. ” I batteri possono devastare il nostro intestino, tra le altre cose, e naturalmente quando non siamo sani e dobbiamo combattere altre condizioni, siamo più vulnerabili alle infezioni secondarie”, spiega Winner. “Il coronavirus è abbastanza virulento, quindi occorre prestare particolare attenzione nei luoghi pubblici.”

Non hai alcun controllo su ciò che fanno le altre persone in un bagno pubblico, o su quanto bene (e quanto spesso) viene pulito. Ma ci sono un sacco di passi da fare per evitare di entrare in contatto con germi infettivi—come questi otto sotto.

Pratica il distacco sociale nel bagno

L’hai sentito un milione di volte, ma il consiglio si applica anche ai bagni pubblici: stai a sei metri di distanza da altre persone, e se non puoi, tieni una maschera o una copertura sulla bocca. Se il bagno non è così grande, o è una stanza piccola con poche bancarelle piuttosto che una grande stanza con più bancarelle, assicurati di essere l’unica persona che lo usa in quel momento.

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Copri le mani in modo da non toccare direttamente le superfici

L’utilizzo di un bagno pubblico richiede di toccare molte superfici potenzialmente germinose, dalle maniglie delle porte ai rubinetti alle porte di stallo ai distributori di carta igienica. Per evitare di raccogliere batteri e particelle virali, armati di salviette e tessuti, in modo da avere sempre qualcosa con cui coprire la mano e non toccare direttamente queste superfici. (Portali nella tua borsa, quindi sei coperto anche se il bagno non ha la sua scorta.)

Entra e esci il più rapidamente possibile

Più a lungo rimani in bagno, più alte sono le tue probabilità di incontrare particelle virali o batteri, Anne Rimoin, PhD, MPH, professore di epidemiologia alla UCLA Fielding School of Public Health, dice a Health. Ciò non significa solo fare il tuo business in fretta e saltare fuori a mano-lavaggio e asciugatura-questi sono super importante quando si tratta di dire senza germi (più su di esso più tardi). Ma è un avvertimento contro appendere intorno mentre i tuoi amici stanno usando il bagno, o decidere di rifare il trucco o fissare i capelli quando davvero non c’è bisogno di.

Maschera sul WATER

Ricorda lo studio “toilet plume” sopra menzionato e come le particelle dal water possono spruzzare fino a tre piedi dalla ciotola dopo aver sciacquato? Per evitare questo, tenere la maschera quando si va. Inoltre, girare il viso lontano dalla tazza del water dopo lo sciacquone, consiglia Winner. Poi uscire dalla stalla al più presto, chiudendo la porta dietro di voi.

Una volta che la maschera è accesa, lasciala in pace. ” Assicurati di non toccare la maschera dopo aver toccato nulla all’interno del bagno, dalle maniglie della porta o dello stallo ai rubinetti o ai distributori di sapone”, afferma Rimoin. Così facendo può facilmente trasferire i germi dalla mano alla maschera, che li mette vicino agli occhi, naso e bocca—i punti di ingresso per il coronavirus così come il raffreddore, influenza, e altre infezioni. Quando hai lasciato il bagno, puoi rimuovere la maschera e smaltirla o portarla a casa per essere lavata.

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Lavarsi le mani a destra

Va da sé che lavarsi le mani è la prima cosa da fare dopo aver usato il bagno in un bagno pubblico. Ecco un promemoria perché: lavare con sapone e acqua calda per almeno 20 secondi è il modo più efficace per liberare le mani da particelle virali e batteri. Se non c’è sapone, usa il disinfettante per le mani; non è così efficace ma è sicuramente meglio che non lavare affatto.

Sfortunatamente, molte persone saltano questo importante passo; recenti ricerche hanno rilevato che solo il 65% delle donne e il 31% degli uomini si lavano le mani dopo aver usato il bagno. ” Non essere mai quella persona, e specialmente durante una pandemia, poiché puoi effettivamente causare danni agli altri contaminando gli ambienti intorno a te”, avverte Winner.

Asciugare le mani con un tovagliolo di carta

Quando hai finito di lavarsi le mani, asciugarle con un tovagliolo di carta o un fazzoletto di carta, piuttosto che un essiccatore ad aria, dice Winner. “La ricerca ci dice che particelle virali e batteri possono volare fino a 15 piedi nell’aria” da uno di questi essiccatori d’aria, secondo Winner, citando uno studio del 2015 pubblicato sul Journal of Applied Microbiology.

Asciugarli subito dopo aver terminato il lavaggio. ” I germi possono essere trasferiti più facilmente da e verso le mani bagnate”, afferma il CDC. Se non si dispone di asciugamani di carta o sono fuori di salviette o tessuti, utilizzare l’asciugatrice piuttosto che lasciare il bagno con le mani bagnate.

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Non abbandonare troppo presto quel tovagliolo di carta

Dopo aver asciugato le mani con un tovagliolo di carta, non gettarlo nel cestino dei rifiuti appena ancora. Invece, usalo per aprire la maniglia della porta-che è spesso una superficie in acciaio potenzialmente coperta di germi—in modo da poter uscire dal bagno e andare avanti con la giornata, suggerisce Winner. “Scartalo dall’altra parte”, aggiunge.

Stay off your smartphone

Sappiamo che è difficile resistere alla tentazione, ma il telefono è un magnete germinale di esso è proprio, e toccarlo mentre si utilizza un bagno pubblico aumenta il rischio di trasferire germi al telefono…dove possono facilmente entrare in bocca o nel naso e farti star male. ” Tutto ciò che hai toccato può contaminare lo schermo del tuo telefono e avrai la garanzia di toccarlo per il resto della giornata”, afferma Rimoin. Puoi farne a meno per alcuni minuti, quindi lascialo nella tua borsa finché non puoi toccarlo con le mani pulite.

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