Omoplata è un potente e versatile tecnica se sai come eseguire e utilizzare come presentazione e una scopa. Brazilian Jiu-Jitsu ci insegna come risolvere i problemi attraverso l’applicazione delle conoscenze acquisite in precedenza. La vera conoscenza non si riflette nel numero di fatti che conosciamo, ma piuttosto nel modo in cui riusciamo a metterli insieme. Questa affermazione si applica perfettamente al BJJ. Finché sappiamo come collegare diverse posizioni e mosse, possiamo costruire un gioco adattabile. Pur avendo un labirinto infinito di tecniche e concetti, Jiu-Jitsu ha solo alcune tecniche che trascendono le categorie tecniche. Una di queste tecniche diverse è l’Omoplata.

L’Omoplata è una tecnica che incarna praticamente l’idea di minacce costanti durante il movimento fluido. È molto più di un semplice blocco della spalla (che è ciò che significa il termine ‘Omaplata’ in portoghese). Ha la capacità di lavorare come una presentazione, uno sweep o una transizione verso altre posizioni o osservazioni. Si tratta di un sistema completo collocato in un’unica tecnica. Come tale, è uno strumento prezioso nella cassetta degli attrezzi di qualsiasi grappler.

Origini dell’Omoplata

Sebbene ora sia famosa come una delle tecniche BJJ di base, ha radici molto più profonde. Originariamente, era conosciuto come Ashi Sankaku Garami (che significa triangolo entanglement) tra i judoka del Giappone. Nel Judo, questa tecnica di grappling è stata una mossa di follow-up quando un judoka ha fallito un tiro di Tomoe Nage. Può anche essere fatta risalire a Catch Wrestling i cui praticanti si riferivano alla tecnica come il blocco della bobina.

Originariamente, è stato evitato dai pionieri del BJJ a favore di tecniche “più semplici” come strozzatori e braccioli dritti. La popolarità di questa tecnica nel Brazilian Jiu-Jitsu è dovuta principalmente agli sforzi di Nino Schembri durante gli anni ‘ 90. Un sostenitore di un gioco di guardia non ortodosso, Schembri ha avuto un grande successo in competizione con esso. Inoltre, è diventato un punto fermo di molti concorrenti di successo come Clark Gracie, Ryan Hall, Zack Maxwell ecc.

Chapter1:Omoplata Attacks and Finishing Principle

In sostanza, proprio come suggerisce il nome, è prima di tutto un blocco della spalla. Ha un principio simile ad altre serrature spalla braccio piegato come il Kimura e Americana, a parte una differenza distintiva. Questa tecnica utilizza le gambe per formare un entanglement stretto, in contrasto con le braccia in altri tali serrature. Nonostante un’immensa pressione sulla spalla, questa tecnica attacca anche l’articolazione del gomito.

Come sottomissione, l’Omoplata è notoriamente difficile da difendere a causa delle molte possibili variazioni. Il modo più semplice per finire è forzando il braccio dell’avversario in una posizione di ala di pollo con le gambe.

Ogni volta che l’Omoplata fallisce apre solo nuove possibilità. Ad esempio, quando un avversario si sta comportando, apre solo una strozzatura triangolare. La cosa migliore è che se l’avversario difende il triangolo sarà solo portare di nuovo alla sottomissione. In un altro scenario, quando un avversario rotola fuori del vostro dovrebbe bloccare hai appena stato consegnato una spazzata. Ora hai due punti e la prima posizione con l’entanglement ancora acceso e full mount solo un passo di distanza. Cioè senza menzionare che puoi ancora tornare alla posizione di attacco originale.

Infine, se sei annoiato dal tuo avversario che ti gira intorno, puoi guardare alla transizione. Come accennato, è facile ottenere un triangolo o un supporto completo, ma si potrebbe anche andare per un blocco delle gambe o ottenere il controllo posteriore. La presa della punta è prontamente disponibile, come è mentre una transizione a Ashi Garami. Per un rear naked choke non devi nemmeno passare-controlla il sottomarino speciale di Mackenzie Dern.

Punti chiave per finire l’Omoplata ogni volta

Quindi qual è il principio alla base di questa diversa posizione? Bene, prima di tutto, è il fatto che puoi raggiungerlo da una varietà di posizioni diverse. La guardia chiusa è il percorso più semplice, ma è anche accessibile da mezza guardia, guardia aperta, guardia di gomma, ecc.

Con l’Omoplata, è tutto sui fianchi. Fondamentalmente, i fianchi offrono sia un punto di ancoraggio per il controllo, nonché una fonte di alimentazione per spazzare, finitura o transizione. In termini di struttura, le gambe devono essere triangolate con le ginocchia pizzicate strettamente insieme. Questa configurazione determina il miglior controllo della posizione. È possibile migliorare il controllo implementando impugnature corrette, in particolare sulla gamba più vicina, che impedisce il rollover.

Per rompere la postura dell’avversario, però, dovrai raddrizzare le gambe. Questo è dove la pressione dell’anca e la tempistica entrano in gioco. Per ottenere la posizione ottimale per un blocco, l’avversario deve essere piatto sulla pancia. Il raddrizzamento delle gambe porta alla formazione di una leva forte che porta l’avversario nella posizione desiderata. Da lì, è una navigazione tranquilla fino al traguardo.

L’Omoplata è una posizione altamente efficace che migliorerà il tuo gioco in molti aspetti. Se siete alla ricerca di una presentazione, un modo per la prima posizione o semplicemente stretto controllo, l’Omoplata è la strada da percorrere. Anche se si potrebbe mai guardare buono come Clark Gracie mentre lo fa o come Bernardo Faria quando ha presentato tutti in seminario solo con Omoplata, sarete senza dubbio efficace.

Principi cruciali su cui concentrarsi quando si applica Omoplata

Quindi, ora che è chiaro che l’Omoplata può raddoppiare come sweep, posizione di mantenimento e un checkpoint transitorio, diamo un’occhiata ad alcuni principi di base. Ci sono alcuni elementi chiave per ottenere la presentazione senza molto sforzo. Può essere una tecnica ad altissima percentuale, come Bernardo Faria ha dimostrato in più occasioni. Ottenerlo è semplice se aderisci ai seguenti 6 principi.

1. Non lasciate che il vostro avversario rotolare fuori. La prima cosa che il tuo avversario farà è cercare di rotolare fuori. Questo è qualcosa che si fermerà controllandolo. Il vecchio modo di controllare l’avversario è che lo tieni immediatamente con il braccio più vicino a lui intorno alla vita. In realtà, questo non funziona. Il tuo avversario sarà ancora in grado di rotolare fuori. Se si desidera controllare lui sopra la vita farlo con l’altro braccio più lontano. Noterete che avrete molto più controllo e lui non sarà in grado di rotolare fuori.
   L’altro modo è quello di tenere la cintura con il braccio più lontano e controllare la gamba con il braccio più vicino.
2. Non lasciate che il vostro avversario saltare su di voi.
   

   

   Il tuo avversario cercherà di rotolare fuori o saltare su di te e finire nel tuo controllo laterale. Quindi, dovresti guardarlo. Sarete consapevoli di questo e sarete pronti a prendere la sua prima tappa quando cerca di saltare su di voi. Quando si cattura la gamba senza lasciare che entrambe le gambe toccare il suolo si dispone di una spazzata facile. Ma, anche se il tuo avversario saltare su di voi c’è ancora un’alta probabilità di voi mantenendo il controllo. Bernardo Faria ha coperto quella parte nel suo “Omoplata Everyone Instructional” e funziona alla grande

3. Mantieni il controllo e afferra l’ascella. Fino a quel punto, farai tutto il possibile per rimanere lì assicurandoti che il suo braccio non esca o che non si stenda o salti su di te.
4. Non cercare di finire fino a quando il tuo avversario è completamente piatto. Sì, è possibile finire questa mossa quando il tuo avversario è in una posizione di tartaruga, ma ci sono anche alte probabilità che ti rotolerà o ti solleverà o molte altre cose. Una volta che è piatto sul tappeto si dispone di un lavoro facile finirlo.
5. Sii paziente. A volte è piuttosto difficile appiattire il tuo avversario, mantenere il controllo o ottenere la sottomissione, ma essere paziente è la chiave. Se hai il pieno controllo del braccio del tuo avversario e un buon controllo del suo corpo, è probabile che non vada da nessuna parte. Egli resisterà il più possibile, egli cercherà questo e quello, ma solo stare lì pazientemente si otterrà più osservazioni e spazza di ogni altra cosa.
6. Pensa a Omoplata come a una sottomissione e a una spazzata. Il tuo obiettivo principale dovrebbe essere quello di inviare i tuoi avversari e dovresti crederci. È abbastanza possibile finire chiunque con esso. Ma, se non si ottiene il finisher lo sweep è sempre lì. Quindi, se hai problemi a controllare il tuo avversario non costringerti a finire il tuo avversario. Accetta lo sweep e vai avanti. Sweep è in realtà una ricompensa super alta perché forzare ulteriormente la tua auto a presentare può facilmente portare alla perdita di controllo.

Come finire il tuo avversario Quando la tua gamba più lontana è bloccata

Un sacco di volte proverai ad andare per Omoplata ma il tuo avversario intrappolerà la tua “seconda” gamba. Una volta che la gamba ha superato la spalla e il collo avversari ci sono molte opzioni che avete, ma per finire omoplata è necessario tirare fuori l’altra gamba e, a volte è “mission impossible”. Una volta che vai per l’omoplata, il tuo avversario sa già cosa stai cercando di fare, quindi farà di tutto per mantenere l’altra gamba intrappolata sotto di lui rendendo impossibile tirarla fuori e finire la tua sottomissione. Fortunatamente per te, c’è un’opzione che funziona perfettamente. Si chiama MONOPLATA!

Una volta che hai passato la gamba principale sopra la spalla del tuo avversario e l’altra gamba è bloccata, devi solo girare il tuo corpo tenendo il braccio stretto in modo che quando giri il tuo avversario giri con te. Una volta che sei nella posizione che mantiene il braccio del tuo avversario piegato in posizione di blocco della spalla, prendi il ginocchio e tiralo. Assicurati di pizzicare le ginocchia insieme mentre lo fai.

Ecco un video di quella tecnica e devo dire che funziona alla grande. Non ci sono molti contatori o fughe a questa sottomissione tranne cercare di muovere la gamba superiore e dovrebbe davvero diventare la tua tecnica di pane e burro contro chiunque stia per “giacere e pregare” sulla tua gamba più lontana.

Capitolo 2:Easy Omoplata Sweep Submission Follow-Up

C’è qualcosa nel catturare quelle “classiche” presentazioni di Jiu-JItsu brasiliano. Queste sono le mosse che hanno dato il nome a BJJ, e il fatto che funzionino ancora oggi è semplicemente incredibile. Tuttavia, molto spesso queste mosse possono andare male, mettendoci in modalità di difesa, o semplicemente non funzionano. Mentre rinunciare all’invio e riavviare è una strategia legittima, una molto migliore sta collegando altri attacchi ad essa. La cosa di tutti i “classici” è che sono stati in giro per così tanto tempo, le persone hanno numerose opzioni di follow-up per mantenere i loro attacchi in corso. Una di queste mosse a cui spesso si rivolgono i grapplers è l’Omoplata. Questo blocco spalla “base” è molto più di una semplice mossa di finitura unidimensionale. Passando alla spazzata Omoplata quando sei sottomissione iniziale è bloccato è un modo infallibile per andare avanti e finire, forse anche con la stessa Omoplata!

Nei miei primi giorni di cintura blu, ero un grande fan di omoplatas. Ho scoperto che l’Omoplata funziona alla grande quando lo combini con un braccio e un triangolo. Dal momento che la guardia chiusa era la mia posizione preferita (grande sorpresa lì) questa combo divenne presto la mia preferita. Ciò significava che la gente sapeva cosa aspettarsi, e le cinture più alte classificate, in particolare, difendevano i miei attacchi abbastanza facilmente. Questo mi ha portato alla spazzata Omoplata come l’estensione naturale. A quel tempo, solo ottenere lo sweep era immenso per me. Tuttavia, divenne presto evidente che non avevo opzioni di minaccia diretta dopo lo spazzamento. E non mi piaceva affatto.

L’unico grosso problema che le persone di solito incontrano con lo sweep Omoplata è esattamente questo. Lo sweep ti atterra in una posizione perfetta per continuare ad attaccare. Tuttavia, la maggior parte delle persone si accontenta di districare le gambe e andare dritto nel controllo laterale. Mentre questa è una strategia posizionalmente sana, andando all’offensiva da lì sta andando a prendere un sacco di lavoro. Mentre alcuni follow-up può venire naturalmente ad alcune persone, di solito ci vuole qualcuno per sbloccare questi percorsi per voi. Oggi, il nostro obiettivo è quello di mostrare il prossimo livello di attacco con l’Omoplata.

L’Omoplata Submission

L’Omoplata è una di quelle presentazioni dall’aspetto fresco specifiche per Brazilain Jiu-JItsu. È un blocco della spalla che viene eseguito dal basso, di solito dalla guardia chiusa. Mentre le configurazioni di guardia chiuse sono le più elementari, ci sono anche molte configurazioni di guardia aperte, in particolare formano la guardia del ragno. La cosa bella di Omoplata è che si tratta di una presentazione in cui le gambe fanno tutto il lavoro.

Partendo dalla guardia chiusa, è necessario avere una delle braccia del vostro partner a terra per andare per un Omoplata. Potresti costringerlo a piantarlo lì o tirarlo da solo. Una volta che il braccio è esteso, apri la guardia e usa la gamba che hai sotto la stessa ascella laterale per agganciare la spalla. Per fare ciò, dovrai cambiare significativamente l’angolo dei fianchi, in modo che ora siano rivolti allo stesso lato del tuo avversario. Bloccare un triangolo in posizione, mantenendo la mano il più vicino possibile al loro corpo ti dà un controllo immenso. Da lì, si va dritto per il traguardo o per una spazzata Omoplata.

Per finire, dovrai appoggiare il tuo avversario sulle stuoie. Ciò richiede di estendere le gambe con forza in modo che la parte superiore del corpo vada sul pavimento. Un paio di mozziconi scoot al lato è tutto quello che serve per rendere i loro fianchi seguono. Una volta che l’avversario è falt a terra, ci si china verso la spalla lato opposto, mettendo immensa pressione sulla loro spalla intrappolata a causa delle gambe.

Lo sweep Omoplata

Ottenere lo sweep Omoplata è in realtà molto semplice. Nella maggior parte dei casi, le persone stanno per dare a voi stessi. Se non controlli i piedi o la cintura dell’avversario quando entri per la prima volta in posizione Omoplata, possono rotolare fuori. Mentre possono rotolare fuori della presentazione stessa, non necessariamente lasciare la posizione, se si sa come follow-up. Un’altra grande opzione sta finendo lo sweep stesso.

In prima istanza, hai un avversario che rotola in avanti mentre estendi le gambe per finire l’Omoplata. A volte, anche nonostante i vostri migliori sforzi per controllare i loro fianchi, gli avversari troveranno il modo di rotolare fuori. Mai e poi mai districare il vostro Omoplata solo perché un avversario rotola fuori. Invece, assicuratevi di andare per una spazzata e stabilizzare la posizione in cima. Basta seguire il movimento del tuo avversario fino a finire in cima. La posizione finale sarà accanto al tuo avversario, con le gambe ancora intorno al braccio, insieme al controllo della manica. Questa è una grande posizione per essere in, più si atterra due punti.

Da una prospettiva più avanzata, puoi usare lo sweep Omoplata quando gli avversari difendono in modo intelligente gli attacchi Omoplata. Un avversario esperto sta per cercare di saltare su di voi o provare ad aprire il blocco della spalla. In entrambi i casi, tu stesso puoi rivolgerti allo sweep Omoplata per contrastare le loro difese. Basta estendere le gambe mentre si rotola in avanti con il corpo, in modo che il peso li faccia rotolare. Oppure, rotolare dietro di voi se l’avversario è posturing up. Tieni gli stinchi di entrambe le gambe sui tappetini mentre ti alzi, in modo da tenere il braccio bloccato e il tuo avversario saldamente in posizione.

Il follow Up

Questo è dove inizia il divertimento. Abbandonare la configurazione arm e semplicemente andare per il controllo laterale è anche una strategia molto legittima. Tuttavia, andare per una finitura e posizioni molto migliori è una migliore.

La prima e più semplice opzione è un rapido braccio dritto. Hai già tutto a posto, devi solo fare una piccola regolazione. Per prima cosa, assicurati di avere il gomito del braccio intrappolato del tuo avversario tra le gambe. Se quel gomito scivola fuori, andare per il controllo laterale. Se avete il gomito, tutto quello che serve è quello di sedersi, in modo che il loro braccio è bloccato tra il bicipite femorale e polpaccio, e semplicemente premere verso il basso sul polso per una finitura armlock dritto.

Un altro aspetto interessante e davvero buone opzioni stanno inviando dal monte. Da uno sweep Omoplata, backstep la gamba libera sopra l’avversario e girare per affrontarli. Finirai dritto in una posizione triangolare montata. Da lì si dovrebbe triangolo le gambe e stabilirsi in per una finitura. Oppure, se non riesci a spremere il triangolo subito, puoi rotolare indietro, guardandolo in transizione, il tuo avversario non otterrà alcun punto di sweep se vai sulla schiena da quando eri nel monte. Inoltre, se il triangolo fallisce, puoi passare da un altro Omoplata da lì.

Infine, puoi ancora finire con un Omoplata. Basta stringere il gomito stretto e rotolare su di te vicino alla spalla laterale. Questa volta, però, assicuratevi di controllare i fianchi meglio in modo che si può finire senza di loro rotolamento fuori. Sì, è così facile, devi solo essere consapevole che è lì.

La mia opinione su Omoplata e quanto sia interessante ed efficace

Vorrei aggiungere una cosa qui che penso sia importante per te capire quanto sia seriamente efficace Omoplata. Se devo fare solo una posizione o sottomissione per il resto della mia vita, sarebbe sicuramente Omoplata. E perché è così? Beh, è una tecnica molto interessante con così tante opzioni che posso dire liberamente che è la tecnica con cui non puoi mai annoiarti. Quindi, secondo me, è una tecnica BJJ su cui dovresti davvero concentrarti e divertirti. Non ti annoierai, te lo prometto.

Bernardo Faria è un vero virtuoso con l’Omoplata. Dopo numerose vittorie di successo attraverso questo blocco della spalla, Faria ha rivelato tutti i suoi segreti. Il suo set di DVD” Omoplata Everyone ” è disponibile ad un prezzo ridotto. Che vuol dire che ancora non ce l’hai?

RECENSIONE: Omoplata Tutti-Bernardo Faria
Gogoplata Dettagli e meccanica
Kimura Blocco dettagli per controllare e presentare chiunque
La presentazione Armlock più brutto in BJJ – Lo scoiattolo blocco
Polso blocca BJJ – Subdolo Osservazioni che nessuno può difendere
Bernardo Faria si è sfidato a fare l’unico Omoplata sul seminario.