Il concetto di sé è un termine comunemente usato in psicologia.

Il concetto di sé è una raccolta di credenze su se stessi. Queste credenze sono costruite dalle esperienze e dalle influenze dell’ambiente e di altri.

In questo post camminerò attraverso alcuni esempi di auto-concetto della vita reale, in modo che tu possa capire come si applica alla tua vita.

L’idea di concetto di sé è molto legata alla teoria del pensiero positivo e della manifestazione, e alla teoria della causa-effetto e della legge di attrazione.

C’è una relazione diretta tra lo stato attuale della tua vita e il tuo concetto di sé, perché la premessa è che farai sempre e solo così come credi di essere capace di fare.

Dirò che, mentre il pensiero positivo da solo non creerà i risultati che si desidera, è molto potente quando accoppiato con una buona organizzazione e un impegno per l’azione.

Inoltre, la cosa positiva è intrinsecamente più potente del pensiero negativo perché il pensiero negativo porterà sempre e solo ulteriore negatività nella tua vita. E ‘ inutile.

Questo è il punto cruciale del concetto di sé: sono le nostre convinzioni autolimitanti che determinano il nostro progresso e il nostro potenziale nella vita. Le nostre convinzioni autolimitanti detengono il potere su di noi e ci impediscono di andare oltre.

Il tuo concetto di sé è formato da informazioni che hai accettato come verità.

Ad esempio, potresti aver preso parte a una gara quando avevi 10 anni e aver finito in fondo al campo. A causa di questo, si può avere sviluppato una convinzione che sei un cattivo corridore e incapace di vincere una gara.

A quel punto della tua vita il tuo concetto di sé potrebbe averti fatto rifuggire dallo sport e dalle attività agonistiche.

Potresti non rendertene conto, ma questo potrebbe aver avuto un effetto negativo a catena per tutta la vita.

Può essere il caso che hai iniziato a evitare lo sport e l’esercizio fisico e come tale la tua salute ha sofferto. Potrebbe essere la ragione per cui hai guadagnato peso da adolescente, che ora fai fatica a perdere in età adulta.

Potrebbe essere il caso che questa prima esperienza negativa in un ambiente competitivo ti abbia impedito di competere al tuo potenziale in altre aree della tua vita come il posto di lavoro.

Potrebbe averti reso sottomesso e privo di fiducia. Questo potrebbe aver portato a voi di essere oppressi nei rapporti.

E quindi è facile vedere come piccoli eventi apparentemente insignificanti possono manifestarsi e le credenze autolimitanti possono svilupparsi e assumere una vita propria che continua fino all’età adulta.

Il concetto di sé “Altre persone”

Prendiamo un altro esempio. Può essere il caso che si proviene da origini molto umili. Forse i tuoi genitori erano ignoranti e lottavano finanziariamente.

Potresti essere cresciuto con l’impressione che la ricchezza sia per altre persone e non qualcosa a cui tu e la tua famiglia avete accesso.

Potresti aver sviluppato questa idea da tua madre o tuo padre facendo riferimenti alla società che non si preoccupa dei poveri, o dicendoti che certe cose sono riservate a persone più ricche come auto di lusso, grandi case, scuole private e vacanze all’estero.

Così, mentre si potrebbe avere avuto aspirazioni di raggiungere qualcosa di molto più grande di quanto i tuoi genitori sono stati in grado di, siete stati in grado di superare queste credenze autolimitanti instillate nella vostra psiche dai tuoi genitori. Questa disinformazione ti ha fatto credere di non avere l’abilità intrinseca.

Questo è un ottimo esempio, perché uno dei concetti di sé più comuni che incontro è il concetto di “altre persone”.

Molti di noi crescono con i sogni nella nostra testa che non abbiamo mai nemmeno tentare di cercare di raggiungere. Non abbiamo mai iniziato con loro perché c’è una solida barriera tra l’azione e la convinzione autolimitante che questo percorso è per “altre persone”, non persone come me.

Non siamo consapevoli di questo concetto quando sei giovane, o anche nei nostri anni dell’adolescenza e degli anni ‘ 20. È solo nei nostri anni ’30 e’ 40 e forse ‘ 50 che iniziamo a renderci conto che in realtà abbiamo il potenziale e avremmo potuto fare ciò che volevamo per un livello decente di competenza, per lo meno.

E questo è il motivo per cui vediamo così tante persone cambiare percorsi di badante o apportare cambiamenti molto drastici al corso della loro vita negli anni successivi.

È molto facile per eventi apparentemente minori nei primi anni di vita limitare la nostra visione delle nostre capacità e potenzialità.

La cosa importante è non lasciare che un concetto di sé negativo controlli la tua vita.

Devi riconoscere che puoi essere sempre e solo efficace come credi di essere.

Sia nel tuo lavoro, nelle relazioni, nello sport, nella lettura, nella scrittura, nel dibattito o in qualsiasi area della vita, se credi di essere inferiore, rimarrai tale.

Ognuno di noi è stato programmato per camminare, parlare, pensare e agire come facciamo oggi. Non puoi pensare, sentire o comportarti diversamente all’esterno a meno che tu non cambi il tuo programma principale, il tuo concetto di sé, all’interno. Un’idea negativa o errata nel tuo concetto di sé sarà espressa in atteggiamenti e comportamenti negativi nella tua vita e nelle tue relazioni.

Come le etichette formano il concetto di sé& Soffoca il nostro potenziale

Considera la citazione di cui sopra why Ecco perché le persone etichettate come goffe finiscono per considerarsi goffe e continuano ad essere goffe per tutta la vita.

Non esiste una ragione logica per cui qualcuno sia naturalmente goffo, a meno che non abbia una disabilità, il che significa che è incline a essere goffo. Ma qualcuno che è stato etichettato goffo e crede di essere così rimane in quel concetto di sé, indefinitamente.

Lo stesso vale per una persona che ha detto di essere stupida, debole, brutta, la lista continua.

Quando sviluppiamo tali credenze autolimitanti, attraverso una brutta esperienza o l’influenza degli altri, ci impedisce di progredire nella vita e provare cose nuove.

Ad esempio, conosciamo tutti qualcuno che raramente partecipa ai giochi perché ha un concetto di sé che non sono molto buoni. Tale credenza di solito deriva dall’essere etichettati come tali.

Può essere qualcosa di semplice e divertente come essere chiesto di avere un andare gettando cerchi su alcune anatre finta ad una fiera. La risposta è: “No, non sono mai stato molto bravo in cose del genere”.

Il concetto di sé è tale che impedisce persino loro di divertirsi. Si sentono timidi, imbarazzati, insicuri, incapaci.

Mentre questo esempio sembra abbastanza minore, in realtà non lo è. Questo comportamento autolimitante filtra in altre aree della nostra vita e limita il nostro potenziale.

Una volta che inizi a dire a te stesso che non sei abbastanza bravo, che sei incapace, che sei intrinsecamente inferiore alle altre persone; allora la tua immagine di sé, l’autostima e la fiducia in se stessi sono svantaggiati.

Certo, tutti abbiamo dei limiti. I nostri talenti e abilità naturali e molte parti della nostra personalità sono fissati alla nascita.

Ma siamo in grado di sviluppare abilità e abilità e diventare migliori in quelle cose in cui non siamo predisposti ad essere bravi, e ancora meglio in quelle cose in cui siamo naturalmente bravi.

Concetto di sé& Ricchezza

Hai un concetto di sé su ogni area della tua vita, sia essa la tua relazione, il tuo lavoro, la tua salute e sì, anche i soldi. Quindi diamo un’occhiata a un altro esempio di auto-concetto.

Molti di noi hanno convinzioni autolimitanti sul nostro potere di guadagnare denaro. Questo è certamente qualcosa che ho lottato con in passato.

Guadagnare un sacco di soldi, o anche solo una somma di denaro per essere confortevole e possedere una proprietà e una macchina e avere un paio di vacanze all’anno sembrava qualcosa che solo altre persone erano in grado di ottenere; le persone che sono accademici e hanno una carriera come medici, commercialisti, avvocati, banchieri, eccetera., o giocatori di sport superrich e attori famosi e attrici.

È di nuovo quel concetto di “altre persone”.

Quello che succede quando hai un concetto di auto-limitazione intorno al denaro è che quando inizi a guadagnare più soldi, o entri in denaro attraverso qualche mezzo tenderai a sperperare quei soldi o ad accettare il fatto che ti meriti quei soldi.

In un modo o nell’altro finirai allo stesso livello di finanza usata a cui sei stato abituato. Allo stesso modo, se inizi a guadagnare meno soldi del solito, probabilmente non rimarrai lì a lungo e tornerai al livello che ritieni accettabile per la tua vita, anche se è autolimitante.

Questo è il motivo per cui molte persone guadagnano la stessa quantità di denaro, o una quantità molto simile, per molti anni. Perché sono bloccati a un livello che credono sia la quantità di denaro che dovrebbero guadagnare, che è meritevole di qualcuno con il loro status.

Credono che le persone come loro guadagnino (approssimativamente) questa somma di denaro e non si aspettano di più o pensano di meritare di più. E anche se pensano di meritare di più, non sentono di avere il potenziale necessario per guadagnare di più.

Perché così tante persone che vincono la lotteria sono rotte in pochi anni? Sentiamo così tante storie di questo.

Stiamo parlando di persone che avevano desiderato di avere più soldi per così tanto tempo, spendendo ogni giorno della loro vita di veglia lavorando le dita fino all’osso.

Tuttavia, quando viene data l’opportunità di essere ricchi, sperperano i soldi o li danno via.

Certo, si può dare la colpa di cattiva gestione del denaro, ma la realtà è che quelle persone hanno un concetto di sé che determina in loro che non meritano i soldi, che sono incapaci di gestire la ricchezza, che la gente come loro non meritano di avere i soldi, che non sono in grado di fare buon uso del denaro.

Profondamente radicata nella mente sub-cosciente è la convinzione che la ricchezza è per le altre persone, in modo da respingere il denaro.

Al contrario, sappiamo tutti di persone che sono molto bravi con i soldi. Anche con una piccola somma di denaro possono avviare un business e crescere entro un paio di anni e fare una tonnellata più soldi.

Conosciamo tutti persone che sembrano essere molto bravi a investire. Usano la loro intuizione per cercare azioni e opportunità di investimento che finiscono per essere molto prosperi.

Ho un amico molto vicino che è andato in rovina durante la notte, e nel giro di un anno è tornato in piedi di nuovo e guadagnare la stessa quantità di denaro prima di andare in rovina. Avanti veloce di due anni e ora è più ricco che mai.

Quando analizzo questo amico è ovvio per me che la ragione per cui non si è mai arreso durante quell’anno di difficoltà era perché aveva un’indissolubile convinzione di sé che non era destinato ad essere rotto o povero, o ad avere la sua vita determinata da un periodo di sfortuna. Credeva di poter non solo tornare dove era, ma fare ancora meglio questa volta. Si tratta di mentalità.

Non puoi comportarti in modo diverso dal tuo subconscio programmando più di quanto un computer possa decidere di ignorare la sua programmazione

Come cambiare il tuo concetto di sé

L’unica cosa che abbiamo il controllo sul suo atteggiamento. Possiamo essere positivi circa il nostro potenziale. Dipende da noi se ci limitiamo attraverso la ginnastica mentale. Questo è un dato di fatto.

Prendi una persona in sovrappeso che è estremamente inadatta e non ha fatto alcun vero esercizio in 20 anni.

Questa persona molto probabilmente crederà di non essere in grado di correre una gara 5K e competere con altre persone della loro età.

In realtà, è probabilmente qualcosa che avrebbero fatto del loro meglio per evitare, e non hanno mai a che fare.

Non è solo il loro peso a fermarli, o il fatto che non corrono da 20 anni, ma anche la loro immagine di sé, la loro fiducia in se stessi, le loro insicurezze.

Il loro concetto di sé non permetterebbe loro di credere di essere in grado di farlo, e che meritano di farlo e possono raccogliere i benefici di farlo.

Il fatto è che sappiamo tutti che dato sei settimane di allenamento, quella persona potrebbe correre quella gara 5K senza fermarsi. E dato un ulteriore allenamento di sei settimane, quella persona potrebbe iniziare a competere con persone che non avrebbero mai pensato di poter correre al fianco.

E così come il progresso raccoglie slancio, il concetto di sé inizia ad evolversi e le credenze autolimitanti iniziano ad evaporare.

Questo è il motivo per cui è così importante che incoraggiamo le persone a uscire dalla loro zona di comfort e nel presente momento di possibilità.

Auto-Terapia

Quando analizziamo il concetto di sé è facile vedere come il pensiero positivo, la visualizzazione e la vita proattiva possono cambiare la fortuna e gli esiti delle nostre vite.

Ho un post sulla sfortuna che ho ricevuto molte critiche da parte di persone che dicono di essere in uno stato perpetuo di sfortuna. Dicono che non importa quello che fanno con la loro vita sembrano attirare persone cattive, cattive finanze, cattiva salute, e solo una generale mancanza di prosperità e opportunità.

Naturalmente sono d’accordo che ci sono quelle eccezioni nella vita in cui le persone sperimentano solo un’enorme quantità di sfortuna ed è apparentemente inevitabile.

Ma per la grande maggioranza delle persone, se analizzassero il loro concetto di sé e il contenuto della loro mente subconscia-le impressioni, le credenze, le immagini – vedrebbero che il loro concetto di sé è autolimitante e negativo e in parte si manifesta in una realtà fisica.

Non sto dicendo che sia altrettanto semplice come pensare positivo ottenere positivo, pensare ricco diventare ricco, ecc. Ma quello che sto dicendo è che tutti noi abbiamo, in una certa misura, convinzioni autolimitanti che ci frenano.

E pensare e dire “le cose andranno meglio”, o “Farò X o Y”, per un giorno non è abbastanza. Dobbiamo iniziare a liberarci da soli e dipingere un quadro della vita che vogliamo e in cui crediamo davvero. Dobbiamo impegnarci ad agire, ogni giorno.

Ma più di questo, dobbiamo letteralmente re-ingegnerizzare la mente subconscia. Tutte quelle abitudini e credenze che abbiamo sviluppato in giovane età che hanno continuato a controllare il modo in cui ci comportiamo devono essere rimappate.

Il primo passo per farlo è identificare ciò che ci trattiene.

Ad esempio, ho la tendenza quando le cose stanno andando male per me a pensare che sia così! C’è una convinzione che mi viene in mente che tutto da qui in poi seguirà la stessa traiettoria.

Anche se sono solo in piedi in una pozzanghera, credo per qualche ragione che alla fine annegherò – per così dire.

Penso che molte persone lo sperimentino, in particolare dopo una serie di sfortuna. Ma so da dove viene.

Questo viene da un periodo della mia infanzia in cui la mia vita letteralmente si è sgretolata intorno a me e non ho avuto alcun controllo su di esso. Mi ha lasciato sensibile al cambiamento e alle cose che non potevo controllare.

Ho preso meno rischi e mi sono impegnato meno per gli obiettivi, presumibilmente perché non potevo affrontare la possibilità di perdere ciò che ho raggiunto, o peggio fallire. Ero vulnerabile, ma all’epoca non lo sapevo. L’ansia si è poi manifestata nella mia vita in diversi modi.

Così, quando le cose nella mia vita adulta prendono una svolta per il peggio, la convinzione subconscia che tutto il resto sta per seguire e sgretolarsi intorno a me inizia immediatamente a manifestarsi e controllare le mie azioni e i miei pensieri e le mie risposte.

Questo ha un effetto negativo su coloro che mi circondano in termini di modo in cui interagisco con loro – quindi influisce sulle mie relazioni. Inizierò a sentirmi giù e forse non ho voglia di partecipare ai miei hobby o al mio regime di fitness. Inizierò a sentirmi ansioso e non dormirò, quindi anche la mia salute ne risentirà.

Ancora una volta, puoi vedere come il concetto di sé può assumere una vita propria. Può palla di neve attraverso le nostre vite che interessano ogni area della vita.

Da una credenza negativa può derivare una frana di negatività.

Quindi è di fondamentale importanza identificare queste tendenze.

Dobbiamo essere onesti con noi stessi e riconoscere dove siamo autolimitanti e perché. Auto-terapia, come ho detto.

Diventando pienamente consapevoli di come funzionano le nostre menti, siamo in grado di iniziare l’ingegneria interiore necessaria per rimappare il subconscio e cambiare le nostre abitudini e comportamenti, e in definitiva il nostro concetto di sé.

Hai un concetto di sé per quanto pesi, per quanto mangi, quanto ti alleni o quanto ti adatti. Hai un concetto di sé per come ti vesti e come appari alle altre persone.

Hai un concetto di te stesso come genitore e come bambino per i tuoi genitori.

Hai un concetto di sé di quanto sei popolare, al lavoro e tra amici.

Hai un concetto di sé per quanto sei ben organizzato ed efficiente, sia nella tua vita personale che lavorativa.

Ti comporterai sempre in modo coerente con il tuo concetto di sé.

Le citazioni in questo post sono state tratte da un libro intitolato Maximum Achievement di Brian Tracy. Raccomando il libro, ma preferibilmente l’audiolibro perché è un ottimo consiglio a cui vorrai avere accesso in movimento.

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