conceptul de sine este un termen frecvent utilizat în psihologie.

conceptul de sine este o colecție de credințe despre sine. Aceste credințe sunt construite din experiențe și influențele mediului și ale altora.

în această postare voi parcurge câteva exemple de concepte de sine din viața reală, astfel încât să puteți înțelege cum se aplică în viața voastră.

ideea de Auto-concept este foarte mult legată de teoria gândirii pozitive și manifestare, și teoria cauză-efect și Legea Atracției.

există o relație directă între starea actuală a vieții tale și conceptul tău de sine, deoarece premisa este că vei face vreodată atât de bine pe cât crezi că ești capabil să faci.

voi spune că, deși gândirea pozitivă singură nu va crea rezultatele pe care le doriți, este foarte puternică atunci când este cuplată cu o bună organizare și un angajament față de acțiune.mai mult decât atât, lucrul pozitiv este în mod inerent mai puternic decât gândirea negativă, deoarece gândirea negativă va aduce doar mai multă negativitate în viața ta. Este inutil.

aceasta este esența conceptului de sine: convingerile noastre auto-limitative sunt cele care ne determină progresul și potențialul în viață. Convingerile noastre auto-limitative dețin putere asupra noastră și ne împiedică să mergem mai departe.

conceptul tău de sine este format din informații pe care le-ai acceptat ca adevăr.

de exemplu, este posibil să fi participat la o cursă când aveai 10 ani și ai terminat în spatele terenului. Din această cauză, este posibil să fi dezvoltat credința că ești un alergător prost și incapabil să câștigi o cursă.

în acel moment al vieții tale, conceptul tău de sine te-ar fi putut face să te ferești de sport și activități competitive.

s-ar putea să nu-ți dai seama, dar acest lucru ar fi putut avea un efect negativ de-a lungul vieții tale.

poate fi cazul în care ați început să evitați sportul și exercițiile fizice și, ca atare, sănătatea dvs. a suferit. Poate fi motivul pentru care te-ai îngrășat ca adolescent, pe care acum te lupți să-l pierzi la vârsta adultă.

s-ar putea ca această experiență negativă timpurie într-un mediu concurențial să te împiedice să concurezi cu potențialul tău în alte domenii ale vieții tale, cum ar fi locul de muncă.

s-ar putea să te fi făcut supus și lipsit de încredere. Acest lucru poate fi dus la tine fiind asuprit în relații.

și astfel este ușor de văzut cât de mici, aparent nesemnificative evenimente se pot manifesta, iar credințele auto-limitative se pot dezvolta și pot lua o viață proprie care continuă până la maturitate.

conceptul de sine „alți oameni”

să luăm un alt exemplu. S-ar putea să veniți de la începuturi foarte umile. Poate că părinții tăi au fost needucați și s-au luptat financiar.este posibil să fi crescut cu impresia că bogăția este pentru alți oameni și nu ceva la care tu și familia ta aveți acces.

este posibil să fi dezvoltat această idee de la mama sau tatăl tău făcând referiri la societate care nu le pasă de săraci sau spunându-ți că anumite lucruri sunt rezervate oamenilor mai bogați, cum ar fi mașinile de lux, casele mari, școlarizarea privată și vacanțele în străinătate.Deci, în timp ce s-ar putea au avut aspirații de a realiza ceva mult mai mare decât părinții tăi au fost capabili să, ați fost în imposibilitatea de a obține trecut aceste convingeri auto-limitative insuflat în psihicul tău de către părinții tăi. Această dezinformare te-a făcut să crezi că nu ai abilitatea inerentă.

acesta este un exemplu excelent, deoarece unul dintre cele mai comune concepte de sine pe care le întâlnesc este conceptul „alți oameni”.

mulți dintre noi cresc cu vise în cap pe care nici măcar nu încercăm să le realizăm. Nu începem niciodată cu ei, deoarece există o barieră fermă între luarea acțiunii și credința auto-limitativă că această cale este pentru „alți oameni”, nu pentru oameni ca mine.

nu suntem conștienți de acest concept atunci când sunteți tineri, sau chiar în adolescență și 20 de ani. Abia în anii 30 și 40 și, eventual, 50, începem să ne dăm seama că de fapt avem potențialul și am fi putut face ceea ce ne-am dorit la un nivel decent de competență, cel puțin.

și de aceea vedem că atât de mulți oameni își schimbă căile de îngrijire sau fac schimbări foarte drastice în cursul vieții lor în anii următori.

este foarte ușor pentru evenimentele aparent minore din viața timpurie să ne limiteze perspectivele asupra abilităților și potențialului nostru.

important este să nu lași un concept negativ de sine să-ți controleze viața.

trebuie să recunoști că nu poți fi niciodată atât de eficient pe cât crezi că ești.

fie în slujba ta, în relații, în sport, în citire, scriere, dezbatere sau în orice domeniu al vieții, dacă crezi că ești inferior, atunci vei rămâne așa.

fiecare dintre noi a fost programat să meargă, să vorbească, să gândească și să acționeze așa cum o facem astăzi. Nu poți să gândești, să simți sau să te comporți diferit în exterior decât dacă îți schimbi programul principal, conceptul de sine, în interior. O idee negativă sau eronată în conceptul de sine va fi exprimată în atitudini și comportamente negative în viața și relațiile voastre.

cum etichetele formează conceptul de sine& înăbușă potențialul nostru

luați în considerare citatul de mai sus… acesta este motivul pentru care oamenii etichetați stângaci ajung să se considere stângaci și continuă să fie stângaci întreaga lor viață.

nu există niciun motiv logic pentru ca cineva să fie neîndemânatic în mod natural, cu excepția cazului în care are o dizabilitate, ceea ce înseamnă că este predispus la a fi neîndemânatic. Dar cineva care a fost etichetat neîndemânatic și se crede așa rămâne în acel concept de sine, la nesfârșit.

același lucru este valabil pentru o persoană a spus că sunt prost, slab, urât, lista poate continua.

când dezvoltăm astfel de credințe auto-limitative, fie printr-o experiență proastă, fie prin influența altora, ne împiedică să progresăm în viață și să încercăm lucruri noi.

de exemplu, știm cu toții pe cineva care participă rar la jocuri, deoarece are un concept de sine că nu este foarte bun. O astfel de credință apare de obicei din a fi etichetată ca atare.

poate fi ceva simplu și distractiv, cum ar fi să fii rugat să arunci cercuri peste niște rațe prefăcute la un târg. Răspunsul este; „nu, nu am fost niciodată foarte bun la astfel de lucruri”.

conceptul de sine este de așa natură încât chiar îi împiedică să se distreze. Se simt timizi, jenați, nesiguri, incapabili.

în timp ce acest exemplu pare destul de minor, într-adevăr nu este. acest comportament auto-limitativ se infiltrează în alte domenii ale vieții noastre și ne limitează potențialul.

odată ce începi să-ți spui că nu ești suficient de bun, că ești incapabil, că ești inerent inferior celorlalți oameni; atunci imaginea ta de sine, stima de sine și încrederea în sine sunt dezavantajate.

desigur, cu toții avem limite. Talentele și abilitățile noastre naturale și multe părți ale personalității noastre sunt fixate la naștere.dar suntem capabili să dezvoltăm abilități și abilități și să devenim mai buni la acele lucruri la care nu suntem predispuși să fim buni și chiar mai buni la acele lucruri la care suntem buni în mod natural.

conceptul de sine& bogăția

aveți un concept de sine despre fiecare domeniu al vieții voastre, fie că este vorba de relația voastră, de munca voastră, de sănătatea voastră și da, chiar și de bani. Deci, să ne uităm la un alt exemplu de concept de sine.

mulți dintre noi avem convingeri auto-limitative despre puterea noastră de a câștiga bani. Acest lucru este cu siguranță ceva cu care m-am luptat în trecut.

câștiga o mulțime de bani, sau chiar doar o sumă de bani pentru a fi confortabil și dețin o proprietate și o mașină și au un cuplu de concediu de un an părea ca ceva care numai alte persoane au fost în măsură să obțină; oamenii care sunt academice și au cariere ca medici, contabili, avocați, bancheri, etc., sau jucători sportivi super-bogați și actori și actrițe celebre.

este din nou acel concept de „alți oameni”.

ceea ce se întâmplă atunci când ai un concept auto-limitativ în jurul banilor este că atunci când începi să câștigi mai mulți bani sau intri în bani printr-un mediu, vei tinde să risipești acei bani sau să nu accepți faptul că meriți acei bani.

într-un fel sau altul veți ajunge înapoi la același nivel de finanțare folosită cu care ați fost obișnuiți. În mod similar, dacă începi să câștigi mai puțini bani decât de obicei, probabil că nu vei rămâne acolo mult timp și vei reveni la nivelul pe care îl simți acceptabil pentru viața ta – deși este auto-limitat.

acesta este motivul pentru care mulți oameni câștigă aceeași sumă de bani, sau o sumă foarte similară, timp de mulți ani. Pentru că sunt blocați la un nivel despre care cred că este suma de bani pe care ar trebui să o câștige, care merită cineva cu statutul lor.

ei cred că oameni ca ei câștigă (aproximativ) această sumă de bani și nu se așteaptă la mai mult sau cred că merită mai mult. Și chiar dacă cred că merită mai mult, nu simt că au potențialul necesar pentru a câștiga mai mult.

de ce atât de mulți oameni care câștigă la loterie sunt faliți în doar câțiva ani? Auzim atât de multe povești despre asta.

vorbim despre oameni care și-au dorit să aibă mai mulți bani atât de mult timp, petrecându-și fiecare zi din viața lor de veghe muncind degetele până la os.

cu toate acestea, atunci când li se oferă posibilitatea de a fi bogați, ei risipesc banii sau îi dau.

sigur, poți da vina pe gestionarea proastă a banilor, dar realitatea este că acei oameni au un concept de sine care le dictează că nu merită banii, că sunt incapabili să gestioneze bogăția, că oameni ca ei nu merită să aibă banii, că nu sunt capabili să folosească bine banii.adânc înrădăcinată în mintea sub-conștient este o credință că bogăția este pentru alte persoane, astfel încât acestea resping banii.

în schimb, știm cu toții de oameni care sunt foarte buni cu banii. Chiar și cu o sumă mică de bani, pot începe o afacere și o pot crește în câțiva ani și pot câștiga o tonă mai mulți bani.

știm cu toții oameni care par a fi investiții foarte bune. Își folosesc intuiția pentru a căuta acțiuni și oportunități de investiții care ajung să fie foarte prospere.

am un prieten foarte apropiat care s-a rupt peste noapte și într-un an s-a întors din nou pe picioare și a câștigat aceeași sumă de bani înainte de a se rupe. Fast forward doi ani și el este acum mai bogat decât oricând.

când analizez acest prieten, este evident pentru mine că motivul pentru care nu a renunțat niciodată în acel an de greutăți a fost pentru că avea o credință de sine incasabilă că nu era destinat să fie rupt sau sărac sau să aibă viața determinată de o perioadă de ghinion. El credea că nu numai că se poate întoarce acolo unde era, dar se poate descurca și mai bine de data aceasta. Este vorba despre mentalitate.

nu te poți comporta într-un mod diferit de programarea subconștientului tău, la fel cum un computer ar putea decide să ignore programarea sa

cum să-ți schimbi conceptul de sine

singurul lucru pe care îl avem control asupra atitudinii sale. Putem fi pozitivi cu privire la potențialul nostru. Depinde de noi dacă ne limităm prin gimnastica mentală. Acesta este un fapt.

luați o persoană supraponderală care este extrem de nepotrivită și nu a făcut niciun exercițiu real în 20 de ani.

această persoană va crede cel mai probabil că este incapabilă să alerge o cursă de 5K și să concureze cu alte persoane de vârsta lor.

de fapt, este probabil ceva ce ar face tot posibilul să evite și nu ar trebui să facă niciodată.

nu doar greutatea lor îi oprește sau faptul că nu au alergat de 20 de ani, ci și imaginea lor de sine, încrederea în sine, nesiguranțele lor.

conceptul lor de sine nu le-ar permite să creadă că sunt capabili să facă acest lucru și că merită să o facă și pot culege beneficiile de a face acest lucru.

chestia este că știm cu toții că, având șase săptămâni de antrenament, acea persoană ar putea alerga acea cursă de 5K fără să se oprească. Și având în vedere încă șase săptămâni de antrenament, acea persoană ar putea începe să concureze cu oameni pe care nu au crezut niciodată că vor putea alerga alături.

și astfel, pe măsură ce progresul capătă impuls, conceptul de sine începe să evolueze și credințele auto-limitative încep să se evapore.

de aceea este atât de important să încurajăm oamenii să iasă din zona lor de confort și să intre în momentul prezent al posibilității.

auto-terapie

când analizăm conceptul de sine, este ușor să vedem cum gândirea pozitivă, vizualizarea și viața proactivă pot schimba averea și rezultatele vieții noastre.

am o postare despre ghinion pentru care am primit multe critici de la oameni care spun că se află într-o stare perpetuă de ghinion. Ei spun că, indiferent de ceea ce fac cu viața lor, par să atragă oameni răi, Finanțe proaste, sănătate proastă și doar o lipsă generală de prosperitate și oportunitate.

desigur, sunt de acord că există acele excepții în viață în care oamenii experimentează doar o cantitate enormă de ghinion și este aparent inevitabil.dar pentru marea majoritate a oamenilor, dacă și-ar analiza conceptul de sine și conținutul minții lor subconștiente – impresiile, credințele, imaginile – ar vedea că conceptul lor de sine este auto-limitativ și negativ și se manifestă parțial într-o realitate fizică.

nu spun că este oriunde la fel de aproape la fel de simplu ca gândi pozitiv obține pozitiv, cred că bogat obține bogat, etc. Dar ceea ce spun este că toți avem, într-o oarecare măsură, credințe auto-limitative care ne țin înapoi.

și a gândi și a spune „lucrurile se vor îmbunătăți” sau „voi face X sau Y”, pentru că o zi nu este suficientă. Trebuie să începem să ne eliberăm de sine și să pictăm o imagine a vieții pe care o dorim și credem cu adevărat în ea. Trebuie să ne angajăm să acționăm zilnic.

dar mai mult decât atât, trebuie să literalmente re-inginer mintea subconștientă. Toate acele obiceiuri și credințe pe care le-am dezvoltat la o vârstă fragedă, care au continuat să controleze modul în care ne comportăm, trebuie să fie remapate.

primul pas în a face acest lucru este identificarea a ceea ce ne reține.

de exemplu, am tendința când lucrurile merg prost pentru mine să cred că asta este! Există o credință care vine peste mine că totul de aici încolo va urma aceeași traiectorie.

chiar dacă stau doar într – o baltă, cred dintr-un anumit motiv că în cele din urmă mă voi îneca-ca să zic așa.

cred că o mulțime de oameni experimentează acest lucru, în special după o serie de ghinion. Dar știu de unde vine asta.

asta vine dintr-o perioadă din copilărie în care viața mea s-a prăbușit literalmente în jurul meu și nu am avut niciun control asupra ei. M-a lăsat sensibil la schimbare și lucruri pe care nu le puteam controla.

mi-am asumat mai puține riscuri și m-am angajat mai puțin pentru obiective, probabil pentru că nu puteam face față posibilității de a pierde ceea ce am realizat sau de a eșua mai rău. Eram vulnerabilă, dar nu știam la momentul respectiv. Anxietatea s-a manifestat apoi în viața mea în mai multe moduri.

deci, atunci când lucrurile din viața mea adultă iau o întorsătură în rău, credința subconștientă că orice altceva va urma și se va prăbuși în jurul meu începe imediat să se manifeste și să-mi controleze acțiunile, gândurile și răspunsurile.

Acest lucru are un efect negativ asupra celor din jurul meu în ceea ce privește modul în care interacționez cu ei – Deci îmi afectează relațiile. Voi începe să se simtă în jos și, probabil, nu simt ca participarea la hobby-urile mele sau regim de fitness. Voi începe să mă simt anxios și să nu dorm, așa că și sănătatea mea este afectată.

Din nou, puteți vedea cum conceptul de sine poate lua o viață proprie. Se poate bulgări de zăpadă prin viața noastră care afectează fiecare domeniu al vieții.

dintr-o credință negativă poate rezulta o alunecare de teren a negativității.

deci este extrem de important să identificăm aceste tendințe.

trebuie să fim sinceri cu noi înșine și să recunoaștem unde ne auto-limităm și de ce. Auto-terapeut, așa cum am spus.

devenind pe deplin conștienți de modul în care funcționează mintea noastră, suntem capabili să începem ingineria interioară necesară pentru a remapa subconștientul și a ne schimba obiceiurile și comportamentele și, în cele din urmă, conceptul de sine.

aveți un concept de sine pentru cât de mult cântăriți, pentru cât de mult mâncați, cât de mult vă exercitați sau cât de bine vă descurcați. Aveți un concept de sine pentru modul în care vă îmbrăcați și cum vă arătați altor persoane.

ai un concept despre tine ca părinte și ca copil pentru părinții tăi.

aveți un concept de sine despre cât de popular sunteți, la locul de muncă și printre prieteni.

aveți un concept de sine pentru cât de bine organizat și eficient sunteți, atât în viața personală, cât și în cea profesională.

te vei comporta întotdeauna într-o manieră compatibilă cu conceptul tău de sine.

citatele din această postare Au fost preluate dintr-o carte numită realizare maximă de Brian Tracy. Recomand cartea, dar de preferință cartea audio, deoarece este un sfat excelent la care veți dori să aveți acces din mers.

= > Click aici pentru a vedea cartea audio