を実現することができますので、抵抗を突破するための完全な自己マスタリーガイド概要：このガイドでは、心理的な基礎、ヒント、および自己マスタリーへの道を歩くためのリソースを提供します。p>

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自己習得は、多くの場合、自己制御、私たちの選択のいずれかに私たちの未来を操縦するために私たちの衝動に対して強い意志を発揮する能力と しかし、これは用語の一つの側面にすぎません。

自己習得はあなたの未来の自己のための視野を持っていることを要求する。 そして、そのビジョンを実現するために意志を活用します。私たちは自分の道から抜け出すことによって自分自身を習得することを学びます。

私たちは、私たちが誰であり、私たちが本当に何であるかを認識していないものを取り除き、その過程で私たちの可能性を実現します。

このガイドは、あなたの道を支援するために設計されています。 それは落とし穴を指摘し、個人的な開発のあなたの努力を支えるために提案を提供する。

自己習得とは何ですか？自己習得は道であり、自分自身と世界に向かって保持することを選択する方向性です。

自己習得は道です。

自己習得は道であり、自分自身

それは終わることのない改善へのコミットメントです。

それは、常に私たちを抑えようとする私たちの部分があるという認識に基づいています。

それは私たちの部分が常に私たちを抑えようと

私たちの最大の否定者は”そこにはありません。”彼らは私たちの中にいます。

自己習得のこのパスにコミット誰かが彼らの恐怖を超越し、彼らの抵抗を突破する方法を見つけることをいとわないです。

個人的な習得は、自分の抵抗の源を特定するために必要な自己認識と、それを超えた方法を見つけるための創造性を持っていることを意味します。

自己習得についての共通の信念は、それがあなたの基本的な衝動を制御することであるということです。

これは、私は信じて、多くの人々を迷ってリードしています。自己習得は、自分自身を制御したり、私たちの中でそれらの恐ろしい、積極的な、そして厄介な部分を支配することではありません。

自己習得は、私たそれはこれらの部分を知ることですが、それらを超えています。

それはこれらの部分を知ることです。

それは

これらの内なる緊張を解決すると、全体性を見つけて、開発の自然なプロセスを保持することができます。

Tales of Powerでは、Carlos Castenandaの教師Don Juanが戦士の道を通して自己習得を説明しています:

戦士は、彼が彼の人生である贅沢な旅のために必要なすべてを持っているという気持ちを養う必要があります。 戦士にとって重要なのは生きていることです。 人生自体は十分で、自明で完全です。 したがって、経験の経験が生きているということは、おこがましいことなく言うかもしれません。p>

自己習得は私たちの運命です

マズローは博士課程の学生の彼のグループに語ったように:p>

あなたは一流の心理学者になりたい、最高の、あなたがなることができる非常に最高の意味しなければなりません。 あなたが意図的にあなたが存在することができるよりも少ないことを計画しているなら、私はあなたがあなたの人生の残りのために深く不幸にな あなたはあなた自身の能力、あなた自身の可能性を回避するでしょう。

私たちの多くは冒険への呼び出しを拒否しますが、私たちの生来の能力を開発することは私たちの運命です。この運命と戦うことは、うつ病と不安をもたらします。

この運命を受け入れることは自由と達成につながります。

私たちは皆、成長に向けた本質的な動機を持っています。

成長へのこのドライブは、歩行、基本的な運動能力、および言語を習得する幼児の意志で容易に観察可能です。しかし、私たちはほとんどの成人で何を観察しますか？

いくつかの大人では、私たちは仕事と遊びの両方のための新しいスキルを鍛造、自分の脳と体を開発することにコミットしたまま好奇心旺盛な人

私たちは、ビジネスの専門家、アーティスト、ミュージシャン、哲学者、画家、医師、心理学者、選手、武道家を含む関心の事実上すべての分野で自己実現の人々を見つ多くの大人は継続的な成長と発展にコミットされていませんが、私たちの多くはそうです。

私達は生命の無数の要求によって単に消費されるようになる。

時には、私たちは自分自身に私たちの発達の道を見送る言い訳を与えます。 私たちは次のようなことを言います：

• 私は時間がありません。
• 私は疲れています。私は何が欲しいのかわからないだけです。
• しかし、私たちを成長から遠ざけ、私たちの個人的な進化を妨げる何か他のものがありますか？
  

  二つの強力な力: 成長と安全

  存在の心理学に向かって、アブラハム-マズローは、人間の状態の中に二つの強力な力のセットがあると説明しています：成長のための駆成長は、私たちの独自性を発見するために、自己の全体性に向かって私たちを前進させます（カール-ユングが個性化プロセスと呼んだもの）。

  成長は、私た反対の力は、未知の恐怖から安全にしがみついて、私たちの現在の自己を守るために私たちを導きます。

  安全の力は、私たちが今どこにいるのかを保ち、過去にしがみつき、現在の状況（内部および外部）を改善するためにチャンスを取ることを恐れています。

  この安全を求める側は、独立性、自由、分離性を恐れています—私たちの成長側が要求していることそのものです。

  成長の喜びと安全の不安

  私たちが焦点を当てることは、私たちの生活の方向を導く傾向があります。私たちが成長の危険性に焦点を当てるならば、私たちの安全の必要性がその日に勝ちます。

  私たちが成長の危険性に焦点を当てるならば、私たち

  しかし、我々は成長に向けて私たちの魅力を高めながら、私たちの新たな独自性と自己の充実した表現の危険性を最小限に抑える場合は、新たな可

  マズローは、私たちは安全と成長、依存と独立、回帰と進行、未熟さと成熟の間の人生を通して継続的な一連の選択に直面していると指摘しています。

  存在の心理学に向かって、彼は書いています:

  成長の喜びと安全の不安が成長の不安と安全の喜びよりも大きいとき、私たちは前進します。p>

  成長の危険性

  成長を恐れる正当な理由があります。 報酬およびgratificationsに加えて、成長はまた苦痛を持って来る。

  それぞれの一歩は、不慣れな、可能性のある危険に私たちをもたらします。

  それぞれの一歩は、私たちが身近で満足のいくものをあきらめることを必要とします。成長は、分離、死と再生だけでなく、古いの損失に付属している悲しみと喪を意味することができます。

  成長は、古いの損失に付属しています。

  成長は、

  私たちはより複雑に向かって成長します。 これは私達が育つとき、私達がより容易な、より簡単な何かをあきらめなければならないかもしれないことを意味する。

  成長の道は、多くの場合、より多くの要求と責任を取ることを意味し、それはより困難な生活を意味することができます。

  成長の道は、多くの場合、誰もがそのような道を避けるだろう不思議はありますか？

  安全が成長を切り札とき

  これは私達が私達の開発のサービスの安全のための私達の心配を脇に投げなければならないことを意味するか。

  絶対にない。

  安全性は、成長よりも基本的な人間の必要性です。 安全感がない場合、成長する意志は一般的に存在しません。

  例えば、幼い子供が初めて歩こうとしている間に母親の足にしがみついていると考えてみましょう。

  母親が突然電話に出るために部屋を出ると、子供は彼女の超人的な努力を終了する可能性があります。

  母親が電話に出るために部屋を出

  時には、安全を選択することは、その瞬間に耐えることができるよりも多くの痛みを避けるのに役立つときに賢明で適切です。しかし、最終的には、成長よりも安全性を一貫して選択すると、長期的には失望の状態にあることがわかります。

  私たちがあまりにも長い間安全に固執するならば、私たちはある日目を覚まし、決してなかった人生—後悔と逃した機会で満たされた無意識の生

  安全の方向に動いて、私たちは私たちのユニークな運命を否定します。成長への道に沿って表示（と安全性）

  あなたは成長への道にいるとき、あなたはどのように知っていますか？

  多くの主観的な指標があります:あなたは幸せや幸福感、生活の熱意、静けさ、喜び、そして落ち着きの感情を経験する可能性が高くなります。

  • あなたは幸せや幸福感を経験する可能性が高くなります。
  • あなたは道に沿って避けられない問題とそれらに付随するストレスや不安を処理するあなたの能力に自信を感じます。安全の力が私たちを支配するとき、私たちは自己裏切りと退行の兆候を示し、私たちは恐怖から固定され、剛性になります。

    ここでは、私たちは感情の異なるセットによって消費されます: 不安、退屈、絶望、楽しむことができないこと、無目的、空虚、アイデンティティの欠如、本質的な罪悪感、および本質的な恥。

    恐怖と安全の必要性は消えず、彼らも消えないはずです。

    恐怖と安全の必要性は消えません。 安全のためのドライブは私達の存続を支えるのを助ける。しかし、勇気と成長の必要性は、人間であることの意味の一部でもあります。

    しかし、勇気と成長の必要性は、人間であることの意味の一部です。

    勇敢に自己習得の道を歩くことで、私たちは真の可能性を実現し、ユニークな意味のある人生を送ることができます。ホメオスタシスが私たちの成長と発達にどのように影響するか

    私たちは、ほとんどの人が失敗の恐怖を持っていることを知っています。 固定された考え方を持っている人。固定された考え方では、失敗は恥、恥ずかしさ、屈辱、欲求不満、無価値、敗北の感情を呼び起こすことができます。

    固定された考え方では、失敗は恥、恥ずかしさ、屈辱、 それはすでに壊れやすい自尊心に損害を与えます。しかし、あなたは私たちの多くが成功を恐れていることを知っていましたか？

    この理由はそれほど明白ではありません。

    成功は達成感、内部および外的な報酬およびより大きい信任を持って来ることができる。

    それはまた、私たちの生活と新しい機会のより良い品質をもたらすことができます。

    なぜ成功を恐れているのですか？

    そして、なぜ私たちはしばしば無意識のうちに私たちの開発を自己妨害するのですか？マスターでは、合気道のマスタージョージ*レナードは、強力な理由を提供しています：恒常性。ホメオスタシスとは何ですか？

    ホメオスタシスとは何ですか？私たちは失敗を恐れているのと同じ基本的な理由で成功を恐れています。

    私たちは成功を恐れています。

    いずれかの方向への移動—上または下—は、既知のものから未知のものに移動することを意味します。

    私たちの内部システムは恒常性を維持するように設計されています。 私たちは、生物学的に知られており、快適であるものの中に滞在するために、バランスを保つために配線されています。

    私たちの体、脳、行動には、狭い範囲内にとどまり、これらの狭い限界の外に移動すると平衡に戻る仕組みが組み込まれています。

    私たちの体、脳、恒常性とは、一定の”正常な”状態を維持するための身体の自動努力を指します。

    恒常性とは、一定の”正常な”状態を維持するための身体の自動努力

    私たちの血流だけでは、恒常性は水、塩、砂糖、脂肪、タンパク質、カルシウム、酸素の含有量を調節します。あなたの血糖値が10％低下した場合はどうなりますか？

    あなたの血糖値が10％低下した場合はどうなりますか？ 大きなトラブル！

    すべての自己調節システムは、恒常性を維持し、私たちを身近で安全な領域に保つ方法を持っています。

    人間を恒常性の状態に保つには、脳、神経線維、血流を介して何十億もの電気化学信号を相互接続する必要があります。恒常性をよりよく理解するために、あなたの家の暖房システムを考えてみましょう。

    恒常性：イラスト

    恒常性をよりよく理解するために、あなたの家の暖房システムを考えてみましょう。 たとえば、温度を65度に設定します。

    温度が65を下回ると、環境が設定温度に戻るまで熱をキックするための信号がシステムを介して送信されます。

    恒常性は、すべての自己調節システムにおいて重要な機能である。

    恒常性は、すべての自己調節システムにおいて重要な機能である。

    人間を恒常性の状態に保つには、脳、神経線維、血流を介して何十億もの電気化学信号を相互接続する必要があります。ホメオスタシスの生物学

    課題は、ホメオスタシスが”より良いものへの変化”と”より悪いものへの変化”を区別しないということです。”

    恒常性はすべての変化に抵抗する。 ある意味では、私たちはそれぞれ、私たちの成長を妨げるように設計された事前にインストールされた生物学的メカニズムを持っています。

    たとえば、ピーターという名前の40歳の男性は、長年にわたって運動、ストレッチ、または動きなしで座りがちな生活を送ってきたとしましょう。彼はこれが彼の長期的な健康には良くないことを知っており、彼はその効果を感じ始めています。

    彼はこれが彼の長期的な健康に良いことを知って

    ピーターは彼の近所で軽いジョギングのために行くことにしました。

    彼は行動を取るために自分自身を誇りに思っていますが、第三のブロックの周りに、何かが起こります：ピーターは病気で少しめまいを感じ始め、わずか彼は死ぬように感じています。

    彼は死ぬだろうと感じています。

    ピーターは走りを止め、ゆっくりと家に帰る。

    “私は試しました”と彼は自分自身に言います。 “多分私はいつかジムに参加します。”

    ピーターが経験した感覚は、呼吸、心拍数、代謝の測定可能な変化を検出する恒常性警報信号でした。 彼の内部システムは、彼がすぐにやっていることを止めるように彼に言っていた。恒常性はあなたの現在の状態を維持するように設計されています。

    覚えておいてください。 何年もの座りがちな生活の後、軽いジョギングはピーターの内部システムを厳重に警戒します。Peterは恒常性について知らなかったので、彼はそれらの信号を脅威と解釈しました。

    残念ながら、彼は良いルーチンをインストールし、有益な生活の変化を作ることを選びました。

    ピーターが恒常性の原則を理解していれば、彼は不快感を持続させ、ゆっくりと彼の”正常な状態”をより強く、より健康な設定点にシフトさせることがで社会的環境における恒常性

    恒常性は単なる生物学的ではなく、社会的および文化的な分野でも機能します。P>

    ピーターのピアグループは座りがちになる傾向があるとしましょう。

    彼らはすべてのコストで物理的な運動を避ける。

    彼は身体活動に従事することを決定したとき、彼の友人はおそらく彼の努力を停止する社会的圧力を発揮します。

    ピーターは彼の生物学的抵抗と戦わなければならないだけでなく、彼はまた彼の社会集団の重力を克服しなければなりません。

    ピーターは彼の生物学的抵抗と戦わなければなりません。あなたが新しい、権限を与える行動を採用するたびに、あなたはこの下向きの圧力を体験することができます。

    あなたの家族や友人があなたの新しい変化をサポートすることを期待するかもしれませんが、群恒常性はしばしば古いパターンを維持するための圧

    このプロセスは無意識のうちに動作し、つまり、彼らは彼らのサポートされていない行動を認識していないかもしれません。

    あなたの愛する人の最善の意図にもかかわらず、あなたに最も近い人はあなたがどこにいるかを維持しようとするかもしれません。

    あなたが成長すると、あなたは違っています。

    あなたが成長すると、あなたは違っています。 友人、家族、同僚など、環境の恒常性が影響を受けます。

    成長は、他の人に圧力や不快感を引き起こす可能性があります（彼らも成長に対する無意識の欲求を持っているので）。

    あなたの環境の人々はあなたを違った見方をするかもしれません。 彼らはあなたの変更を賞賛するかもしれません; あなたの努力はそれらを促すかもしれない。しかし、彼らの一部はまた、あなたを羨望し、密かにあなたを軽蔑するかもしれません。

    あなたの友人や家族は、”古い”あなたを好むかもしれません。

    これらの傾向を認識することによって、あなた自身があなたの行動に影響を与えることを可能にすることなく、これらの社会的圧力を感じるそれはまた、あなた自身や他の人に対してより思いやりになるのを助けることができます。

    成長の心理的恐怖

    自己習得、進化、創造、成長の道は、孤独なものになる可能性があります。

    育成を要求する自分自身の中に偉大な才能を発見することは爽快なことができますが、それはまた、危険と責任の感情をもたらすことができます。

    それはあなたの環境からのサポートを求めるのではなく、内面の強さを養うために、一人で立つ必要があるかもしれません。

    （あなたはあなたの努力をサポートするものを見つけることができますが、特に彼らが自己習得への道を歩んでいる場合は、あまりにも。)

    強く立っていることは、重い負担、私たちはすべてのコストで避けることを検討するかもしれません感謝のない努力のように感じることがで

    成長と自己習得への道は常に困難な時があります。

    成長への道は常に困難な時があります。 知られているものから未知のものへと移動するのは不快です。既知のものが理想的でなくても、望ましくなくても、それは私たちにはよく知られています。

    既知のものが理想的でなくても、それは私た そしてすべての人間に安全のための必要性があるので、よく知られたのの内でとどまることへ魅力が常にある。恒常性と平和を作るが、継続的に高い恒常性のセットポイントを確立するために自分自身に挑戦します。

    恒常性と平和を作るが、より高い恒常性

    安全のためのあなたの必要性を尊重し、勇敢に偉大な未知の中に自分自身を導きます。

    安全のためのあなたの必要性を尊重 練習のために練習を楽しむために来てください。 ゆっくりと、着実に、そして毎日自分自身を変換します。

    自己習得101

    エイブラハムマズローは、彼が肯定的な精神的健康を持つ個人で観察された自己実現の十三の特徴を強調しています。 彼らは自己習得への道を歩いている人のマーカーです。

    あなたは今日正しい軌道に乗っているの自己評価することができますので、これらの特性に慣れます。

    あなたは今日正しい軌道に乗っています。

    参照：自己実現する個人の13の特性

    あなたが何を学ぶつもりであっても、あなたはあなたの開発の四つの段階を通過します。

    これらの段階が何であるかわからないときは、少なくとも二つの段階があなたの開発をハイジャックします。しかし、あなたが何を期待するかを知っていれば、あなたは個人的な習得の最終段階に達するでしょう。

    あなたは何を期待していますか？

    参照：何かを学ぶ4つの段階

    ピークパフォーマンスを達成するための10の自己習得の秘密

    私たちの成長を妨げる心理的なドライバーを理解したら、私たちはそれらを克服する方法に注意を向けることができます。

    ここでは、抵抗を突破し、より高い自己実現への道に勢いを構築するための十の自己習得の秘密があります。

    ここでは、より高い自己実現への道1）あなたの抵抗を受け入れる

    あなたは肯定的な変化に対する抵抗を持っているという事実を受け入れます。 私達が私達の方法に立っていることを私達が見るとき私達自身を打つことは容易である。しかし、恥と罪悪感の感情は、私たちが悪いと感じるとき、私たちは悪い習慣を強化する傾向があるため、進歩を遅らせるだけです。

    恥と罪悪感の感情は、対照的に、自己受容と自己思いやりは、私たちが自分自身を判断したり批判したりすることなく、私たちの抵抗に注意を払うことを可能にします。

    あなたが自己習得への道にとどまりたいならば、あなたは変化に対するあなたの抵抗と交渉する方法を見つける必要があるでしょう。

    ケリー McGonicalの意志の本能（オーディオブック）は、あなたの抵抗をナビゲートするための優れたコースガイドを提供します。

    2)説得力のあるビジョンを作成

    明確なビジョンは、あなたが成長と改善を求めているどのような分野であなたを提供します。

    ビジョンがなければ、あなたの努力は無意味になり、蛇行する傾向があります。ビジョンをあなたが向かって移動したいもの、あなたを鼓舞するもの（あなたが向かって移動すべきだと思うものではない）にします。

    説得力のある3）長期的な実践にコミットする

    永続的な変革は一瞬では起こらないことを理解する。新しい楽器を学んだり、コミュニケーションスキルを練習したり、瞑想したりするかどうかにかかわらず、すべての新しいスキルは、あなたの脳が新し

    私たちの脳は筋肉のようなものですが、私たちが年を取るにつれて、永続的な変化を起こすのに時間がかかります。

    私たちの脳は筋肉のよう 毎日の練習による繰返しは結果をもたらす。あなたが恒常性のプロセスについて知っていても、それはまだあなたに影響を与えます。

    4）バックスライドを期待してください。

    あなたが恒常性のプロセスについて知っていても、それはまだあなたに影響を与えます。

    逆戻りは、成長と自己習得への道では避けられません。 あなたがこれを知っていれば、あなた自身の中でそれを観察するとき、あなたはあまり落胆するでしょう。

    ここでも、自己優しさ、自己受容、自己思いやりがあなたの努力に役立ちます。

    5)節度の原則によって生きる

    成長の道を始めるとき、私たちはしばしば多くの熱意と興奮を示します。 私達は私達の玄関口で可能性および肯定的な変更の世界を見る。

    興奮のこれらの瞬間に、私たちはしばしば物事をあまりにも激しく押し込み、高警報で恒常性応答を引き起こします。

    自己習得はスプリントではなく、長距離走です。 気功では、彼らはあなたの能力の70％で練習するように教えます。 あなたが自分自身を押したり緊張させたりすると、あなたは神経系に不随意の緊張を誘発します。

    70％で動作すると、怪我を避けながらリラックスして従事するのに役立ちます。 この同じ原則は、あなたの開発のほとんどの分野であなたに役立ちます。あなた自身（または成長のプロセス）をあまりにも真剣に取ると、あなたは常にあなたの努力を脱線させます。

    6）明るくする

    あなた自身（または成長の過程）をあまりにも真剣に取ると、あなたは常にあなたの努力を脱線させるでしょう。あなたの内側の動物、またはあなたの脳の原始的な部分は、最終的にあなたに対して反乱し、あなたの努力を妨害します。

    あなたの内側の動物、また

    だから、軽いアプローチを取る。 あなた自身を笑って喜んでありなさい。 遊び心があり、あなたがやって楽しむあなたの練習何かを作る方法を見つける（まだそれが時々不快感をもたらすという事実を受け入れながら）。

    7）ミニ目標を設定します

    習得への任意のパスでは、任意の特定の目的を達成するためではなく、練習のために練習することを学びます。

    しかし、説得力のあるビジョンは、あなたが集中し、インスピレーションを維持しながら、ミニ目標は、あなたの進捗状況を測定するのに役立ちます。ミニ目標を設定することで、あなたの練習に従事し続けるのに役立ちます。

    あなたの注意は、これらの目標を達成するだけではありません。

    8）物理的なエネルギーを育成

    あなたが歩く習得への道に関係なく、あなたは、ストレスを管理抵抗を克服し、フォロースルーを支援するために、物理的なエネルギーの健康的な予備を必要としません。

    私たちの意志は、燃料タンクのようなものを持っています。 私たちのエネルギー供給が不足すると枯渇します。あなたは午前中に毎日の練習にコミットした場合、あなたは良い夜の残りの後に多くのエネルギーを持っているので、フォロースルーする可能性が高くな

    仕事の長い一日の後、私たちのエゴは彼らの精神的なエネルギーを枯渇させます。

    仕事の長い一日の後、私たち 練習はより困難になります。

    適切な食事、睡眠、運動、姿勢、呼吸、ストレッチを通じて物理的なエネルギーを育成する意識的な努力は、自己習得への道に大きく役立ちます。

    9)正直に

    自己評価は、自己習得を追求する人にとって不可欠です。 私達は他および私達自身にある途方もない量のエネルギーを投資する。自我のインフレ（自分自身が私たちよりも大きいと見ている）と自我のデフレ（自分自身が私たちよりも小さいと見ている）の餌食になるのは簡単です。

    自己誠実さと誠実さは、私たちのエゴが費やすすべてのエネルギーを解放し、私たちの家の嘘を維持します。

    自己誠実さと誠実さは、私たちのエゴ あなたの本当の気持ちに磨きをかけることから始めます。

    あなたの希望、夢、恐怖、およびあなたが快適な共有を感じることができない他の感情を表現することができ、プライベートジャーナルを維持してみてく

    10)力を与える儀式を確立する

    すべての偉大な選手は、最高の状態で実行するためにピーク状態になるための儀式を持っています。

    練習セッションの開始時に行う儀式を確立することは役に立ちます。

    毎日の練習を開発することは、おそらくそれ自体で最も強力な儀式です。

    自己習得への抵抗

    自己習得への道は、抵抗のためでなければまっすぐで狭いでしょう。 抵抗には様々な形があります。あなたの抵抗の源を理解すると、あなたはそれをナビゲートすることができます。

    情熱と興奮を求めて

    個人的な習得を達成する人は、極端なことを避ける方法を学びます。

    彼らは彼らの開発に関する情熱と興奮を求めず、適度に生活し、毎日着実に進歩しています。

    彼らは彼らの開発に関する情熱と興奮を求めていません。

    参照：なぜあなたの情熱を死なせるべきですか

    固定された考え方の剛性

    無数の台地を通じて学習と回復力の愛を持ってのみ、私た

    私たちは本当に信じなければなりません—深い信念を持って—私たちは偉大さを達成することができます。

    私たちは、私たちが実現する可能性とそれを実現する意志と恵みを持っていることを心の中で知らなければなりません。

    私たちは、私たちの心

    この解決を得るためには、まずあなたの固定された考え方を変えなければなりません。

    参照：あなたの固定された考え方を変更する方法

    “私はそれを行う方法を知っている”

    学習と開発のプロセスをブロックするもう”

    この単一の信念は、学習を停止し、創造性を破壊し、個人的な習得を阻害します。

    参照してください

    : 学習と創造性を向上させるために初心者の心を採用する方法

    “私はただの怠惰な人です”

    怠惰は、すべての人が様々な程度で取り組むものです。 怠惰の背後にある「声」を理解すると、あなたはそれをナビゲートすることができます。しかし、あなたがそれを否定し、それを押し通そうとすることによってあなたの怠惰を抑圧するならば、最終的にあなたの怠惰はあなたの個人的な開発とピークパフォーマンスを乗っ取るでしょう。

    参照してください

    : Lazinessの克服への達成者のガイド

    睡眠の力

    事実上あらゆる分野のピーク実行者は私達の残りより多く、より少なくない、眠る。あなたが身に着けられ、排水され、無関心になっているとき、自己習得の道を歩くことは事実上不可能です。

    あなたが身に着けられ、排水され、無関心にな 疲労は抵抗の自身の形態を作成する。

    質の高い睡眠を得ることは、彼らの可能性にアクセスすることに興味のある人のための絶対必要です。

    参照：あなたの潜在的なを実現することができますので、あなたの睡眠を変換するための強力な秘密

    自己習得への障害

    私たちの自然 しかし、多くのことがこの状態から私たちを引き出します。

    しばらくすると、私たちは習得の状態にアクセスできなくなります。 何人かの人々はアクセスすることは不可能であることを信じ始める。 もちろん、これは真実ではありません。

    マスターメソッドを使用して、より高い可能性を自由に活性化します…

    

    個人的なマスターのためのあなたの計画を作

    私たちの多くは、私たちの可能性の多くを実現するために失敗する一つの理由は、私たちは個人的な開発計画が不足しているということです。

    この計画は簡単です。

    これは、単一のページに収まることができます。 しかし、それは人間の可能性を理解して作成されなければならないので、あなたはあなたに利用可能なものを認識しています。

    参照：個人的な開発計画を作成する方法

    自己Actualizersのための最後の言葉

    育成を要求する自分自身の中に偉大な才能、能力、または強さを発見することは爽快なことができますが、危険と責任の感情をもたらすこともできます。

    それはあなたの環境からのサポートを求めるのではなく、あなたが一人で立って、内なる強さを養うことを要求するかもしれません。

    （あなたはあなたの努力をサポートするものを見つけることができますが、特に彼らが自己習得への道を歩んでいる場合は、あまりにも。)

    成長と自己習得への道は常に困難な時があります。 知られているものから未知のものへと移動するのは不快です。既知のものが理想的でなくても、望ましくなくても、それは私たちにはよく知られています。

    既知のものが理想的でなくても、それは私た

    そして、すべての人間は安全の必要性を持っているので、常に身近なものの中にとどまることに魅力があります。

    そして、すべての人間は安全の必要性を持っています。恒常性と平和を作るが、継続的に高い恒常性のセットポイントを確立するために自分自身に挑戦します。

    恒常性と平和を作るが、より高い恒常性

    安全のためのあなたの必要性を尊重し、勇敢に偉大な未知の中に自分自身を導きます。

    安全のためのあなたの必要性を尊重 練習のために練習を楽しむ。ゆっくりと、着実に、そして毎日自分自身を変換します。

    マスターのための本の推奨事項

    ここでは、自己マスターに向かってあなたのパスをサポートするためにお勧めの本です:

    

    Mastery by George Leonard

    

    The Talent Code by Daniel Coyle

    
    The Little Book of Talent by Daniel Coyle

    
    The Willpower Instinct by Kelly McGonigal

    
    Mindset: Carol Dweckによる成功の新しい心理学

    
    アンダース-エリクソンとロバート-プールによるピーク

    より多くの個人的な開発ガイドを探る

    ビジネスや他の何かで壮大なピークパフォーマンスを達成するための究極のガイド

    今あなたの人生のための感動的な個人的なビジョンを作る

    建築家永続的な個人的および専門的な結果につながる個人的な開発計画

    10最高の個人的な開発の本