単なる死人は最高のポセイドンとDC宇宙で最も栄光のひげをロッキングしながらバットマンを威嚇することはできません。

七つの海の王はジャスティスリーグでデビューしたが、アクアマンのソロ映画での彼の体格はスーパーマンを嫉妬させるだろう。

今日、私たちはAquamanスタージェイソンモモアのトレーニングレジメンを打破するために、私たちの定期的なプログラミングを中断します。/p>

注意: 私たちは縄跳びの男ですので、私たちはあなたにJason Momoaのフィットネスルーチンを与えようとしていますが、あなたが訓練している間に痩せ続けるのを助p>

いくつかの研究を行った後、私たちはジェイソンがちょうど彼の体を動かすのが大好きであることを学びました。 彼は頻繁に彼が鉄をポンプでくくっていないとき彼のルーチンに心臓練習および他の野外活動を加える。p>

彼が縄跳びが好きかどうかはわかりませんが、彼はそう思うと思います。 🙂

ジェイソンの好きな動きの形はロッククライミングですが、彼はまた、丘のス

これらのオプションのいずれも魅力的でない場合は、常にリーン滞在するために私たちから迅速かつ効果的な20-30分の脂肪燃焼P>

アクアマンワークアウトルーチン

あなたが自分自身に考えているなら、”ジェイソンは屋外で遊んでいるだけではリッピングされませんでした”、あなたは正しいです。

彼はまた、加速結果7計画（AR7）を介して重みを持ち上げました。

ここでは、このワークアウトプランの週がどのように見えるかです…

ラウンド1：7セット、7担当者と7秒の残り
ラウンド2: 6セット、6秒の残りの6担当者
ラウンド3：5セット、5秒の残りの5担当者
（ラウンド間の1-2分の残りの部分）

あなたが交互に.p>

• 加重バックスクワット

&強さは、ここでトレーニングのこのタイプのより広範なサンプ

アクアマンダイエット

私たちは彼の正確な食事を知らないが、ジェイソン-モモアが何度も何度も言ったことは、彼が肉、野菜、ギネスビールについてのすべてだったということだった。p>

多くの人々は、あなたがすべてのアルコールと悪徳をカットする必要がリッピング取得すると思います。より良い代替手段は、適度に飲んで、自然食品からあなたの燃料のほとんどを得ることです。

より良い代替手段は、適度に飲む

鶏肉、ステーキ、新鮮な魚のようなタンパク質（Akuはジェイソンのお気に入りです）

ピーナッツバターやハニーサンドあなたは筋肉を獲得したい場合は、あなたの体のためのカロリー余剰で食べる必要があります。

あなたの体のためのカロリー余剰 それがあなたにとって何を意味するのかを知るために、私たちはあなたの目標のために食べることがどのように機能するかについての詳細を説

一貫性は王です

ジェイソンは常に超筋肉ではありませんでした。

彼がすべての筋肉量を得ることができた方法は、上のビデオで共有したルーチンと一致していること、そしてもちろんかなり素晴らp>

あなたは最高または最悪の遺伝学を持っているかどうか–あなたはハード仕事と一貫性。p>

私たちは縄跳びの男でここで言うように”事を行う”と、あなたが望む結果を得るでしょう。

ご質問があれば、Instagramで私たちをヒットします。

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あなたはAquamanボディを得ることに向けていくつかの個人的な説明責任をしたい場合は、私たちの事のコーチンググループを行うチェッ