シャニーク-グラントは、1995年にイリノイ州シカゴで生まれたアメリカのIFBBプロボディビルダーとオンラインコーチです。

シャニークは、このような若い年齢で信じられないほどの偉業を達成することができ、19歳で東海岸選手権で最初のフィニッシュを獲得しました。 これは、彼女のフィットネスの旅がギアに足を踏み入れたときであり、彼女はフィットネス業界で自分自身の名前を作り始めました。しかし、彼女の高校時代は彼女がいじめの犠牲者になるのを見て、彼女の人生はほとんど耐え難いものになりました。

しかし、彼女の高校時代は彼女 彼女の自信は深く影響を受け、彼女の子供時代を通して自尊心が低いことにつながりました。

シャニークは自分自身を感じず、何かをしなければならないことを知っていました。 これは、彼女が自分自身を再発明する方法としてフィットネスに目を向けたときであり、決して振り返ったことはありません。

選手の統計

Accomplishments

Competitions

• East Coast Championships 2014 Class D (1st place)
• NPC National Championships 2014 Class E (2nd place)
• NPC National Championships 2014 (Earned Pro Card)
• IFBB Tampa Pro 2015 (IFBB Pro Figure, 5th place)
• Atlantic City ヨーロッパ2015（IFBBプロフィギュア、2位）
• ピッツバーグプロ2016（IFBBプロフィギュア、6位）
• ニューヨークプロ2016（IFBBプロ女性の体格、1位）
• ニューヨークプロ2017（体格、女性の体格、1位）

伝記

アーリーライフ

シャニーク-グラントifbbの専門のボディービルダーおよび彼女が生まれ、育ったシカゴ、イリノイからhailingオンラインコーチはある。 彼女の高校時代を通じてトラックを実行して、フィットネスへの彼女の関心は幼い頃から始まった。しかし、高校は彼女の人生の困難な時期が始まった場所になるでしょう。

しかし、高校は彼女の人生の困難な時期が始まった場所になるでしょう。 彼女はいじめの犠牲者になり、これは彼女の自信に強く影響しました。 彼女は孤立していると感じ、否定性はすぐに彼女にその通行料を取り始めました。彼女はいくつかの方法でいじめに対処しなければならなかったようにShaniqueは感じました。

だから彼女は彼女の個人的な幸福のための露骨な無視で、一定のパーティーの生活になった。 彼女は最終的にどん底を打つだろう、とすぐに彼女は彼女の人生を変更する必要があることに気づきました。

フィットネスが彼女の人生を変えたとき

シャニークは、彼女のパーティーのふざけた態度がほとんど腎不全につながった後、病院で終わった。 それはすぐにそれが今または決してなかったことを彼女に夜が明けた。 彼女が選んだ道は彼女の人生を完全に変えなければならず、そうでなければその結果は悲惨なものだったかもしれません。

彼女は自分の人生を再評価する必要があることが明らかになったので、Shaniqueは自分自身を再発明する方法としてフィットネスに目を向けました。 これは彼女に新鮮なスタートを提供し、完全に彼女の人生を好転させるチャンスを提供するでしょう。

フィットネスはすぐに彼女の人生の大きな部分となり、彼女はジムに彼女のエネルギーを流し始め、彼女にすべてを与えました。 過去に彼女の最も暗い日を置くことを希望し、彼女のフィットネスの旅が始まり、彼女は速いペースで重要な進歩を遂げることができました。

初期の競争の出現

Shaniqueはすぐに彼女が前に競争したかどうか尋ねられる彼女につながった体格を得たが、彼女は思考が実際に彼女の心を交差させなかったことを認めた。

彼女の困難な過去は、フィットネスを見つける前に、彼女は新しいことを試してみて、彼女の殻から出てくることを不本意だったことを意味しました。

いじめは彼女に自信を失い、長年にわたってこれは彼女の人生に悪影響を及ぼしていました。しかし、フィットネスは完全に彼女の考え方を変えていた、とShaniqueはそれのために行くことを決定しました。 彼女は競争への参入を得る方法についていくつかの研究をしました,そして、彼女は最初の場所を終えた2014年に東海岸選手権で彼女の最初のボディービルの競争に入りました.

この時点で、Shaniqueは彼女がそんなに多くを達成することができることを知っていたので、彼女は自分自身に彼女のプロカードを達成するという新たな目標を設定し、四ヶ月後にNPC全国選手権で、彼女はちょうどそれを達成し、二位で終えました。

最新のコンペティション出演

シャニークは、次のレベルに彼女のフィットネスの旅を取ることに焦点を当てたまま、ので、IFBBタンパプロ（6位）とアトランティックシティエウロパ（2位）を含む大会に2015年に表示され続けました。

2016年にピッツバーグ-プロに登場し、彼女は第六位フィニッシュを達成し、その直後に、シャニークはニューヨーク-プロ-コンペティションで最初の位フィニッシュに突入した。

彼女の準備は2016年にオリンピアの競争のために始まったが、彼女は2016年に三人の女性による暴力的な攻撃から回復したとして、残念ながら彼女は撤回しなければならなかった。 彼女は攻撃から跳ね返って、2017年5月のNew York Proで前年からの最初のフィニッシュを再現することができました。

この勝利の裏に、彼女は2017年のオリンピア大会のための訓練を始めることができましたが、網膜が剥離したために再び撤退しなければなりませんでした。 この大会で成功することは彼女の究極の目標ですが、彼女のキャリア全体を彼女の前に持っていることは、いつか彼女の夢を現実に変えることがで

彼女は今どこにいますか？

シャニークは、オリンピア大会で成功するという究極の目標を達成するために努力しているので、彼女の訓練でさらに自分自身を押し続けています。

彼女は彼女のモチベーションのレベルがトラックに滞在するために高いままであることを保証し、継続的に進行するために自分自身をプッシュし、彼女は任意のセットバックから上に移動することができることを証明するために彼女の過去の経験を使用しています。

シャニークは、彼女のフィットネスの旅で彼女が来ていたどのくらいの距離を示すための基礎としてそれを使用することにより、彼女の困難な過去 彼女は彼女の新しい発見された自己に関して次のことを述べました：

“私は人々が私のことをどう思うか気にしません。 私は自分の小さな世界にいて、私がしていることをしています。 異なることを恐れていない”。

トレーニング

シャニークは週に七日のトレーニングによって彼女のボディービルのキャリアを開始しました。 彼女はこれが速い速度で重要な進歩を始め、過去に彼女の最も暗い日を置き始める最もよい方法であることを感じた。

午前中に絶食した心臓は、Shaniqueが定期的に使用するトレーニングの別の方法です。 これをすることによって、彼女はエネルギーのために彼女の脂肪質の店を使用し、彼女の裂かれた、彫刻された体格を維持できる。

彼女は足を訓練するために定期的に行うワークアウトは、次の演習で構成されています:

脚の日のルーチン

• 横たわっている脚のカール
• シングルダンベルスクワット
• 立っている脚のカール
• スミスマシンのスクワット

栄養

彼女のフィットネスの旅が始まったとき、Shaniqueは完全に彼女の食事をオーバーホールした。 彼女は、無駄のないタンパク質、健康的な脂肪、複雑な炭水化物を取り入れ始めましたが、一貫性を保ちながら驚異的な体格を構築し始めました。彼女が毎日の食事の一部として定期的に食べる食品は以下の通りです:p>

一般的な食品

• オートミール
• 餅
• 卵
• 鶏
• 赤身の魚

編集者のヒント

シャニークのようなあなたの最大の可能性 脂肪バーナーの補足があなたのゲームを実際にいかにの上でできるか私達の広範囲ガイドを読んで下さい!

アイドルと影響

シャニークは彼女のボディービルのキャリアの中で始めて以来、コーチと協力してきました,そして彼の影響を受けて、時間の短い空間で彼女のキャリアを長い道のりを取ることができました. 彼は彼女のやる気を保ち、彼の指導で訓練を始めてから数週間以内に彼女の最初のショーに出席することができました。

彼女の究極の目的は、彼女が彼女のフィットネスの旅に来ているだけでどのくらい実現するだろうオリンピアで成功することです。

彼女は前進し続け、彼女のオンラインコーチングビジネスは彼女が彼らの適性の旅行で進歩するように彼女の顧客を励ます間動機を与えられてとどまることを可能にする。

シャニークは、彼女の主な影響のいくつかとして、ダラス*マッカーバーとフィル*ヒースなどのビッグネームのボディビルダーを引用しています。 Shaniqueはそれらを非常に賞賛し、彼女の将来のキャリアの中で彼らと同じくらい成功するように努力しています。

私たちがシャニーク・グラントから学ぶことができること

シャニークは、あなたの最も低い瞬間でさえ、正しい指導を受けて、あなたの人生をより良い方向に変えることが可能であることを証明しています。

彼女は彼女の人生の障害を克服しましたが、最終的には、これが彼女に変化の必要性を実現させました。しかし、彼女の実現時に、シャニークは、彼女がどん底に当たったときに彼女の人生を変えたのは彼女だけだったという事実に立っていました。

彼女は他の人からの指導を求めたが、彼女の利点に彼女の最低点を使用し、その後、彼女は彼女ができないだろうと思ったことを達成することができ