あなたが期待しているとき、百万の異なる質問が常にあり、あなたが尋ねる方法に応じて、百万の異 以下は、私がOB/GYNとしての私の練習中に尋ねられた最も一般的な妊娠の質問の5つに対する答えです。 q：妊娠中に私の髪を染めるのは安全ですか？

Q：妊娠中に私の髪を染めるのは安全ですか？
A:私は患者との最初のOB訪問で、特に初めて妊娠している女性からこの質問をよく聞かれます。 妊娠中の染毛剤またはヘアケア製品への限られた暴露は本質的に非常に安全です。 その染料から頭皮への吸収は限られていますが、これは害を引き起こす可能性は低いです。 あなたの髪を染めたり、妊娠中に一度か二度触れたハイライトを取得することは非常に安全でなければなりません。

Q：コーヒーを飲むことはできますか？

A:絶対に。 実際には、それはコーヒーの一つまたは二つのカップを持っていても大丈夫です。 しかし、一日中コーヒーやカフェインを飲んだり、カフェインを含むサプリメントを服用することは危険です。 高レベルのカフェインが妊娠中に危険であり、最初の妊娠で流産の可能性があることを示すいくつかの証拠があります。 しかし、毎日のコーヒー、または2杯で消費されるカフェインの種類と量は、200〜300ミリグラム未満であり、これは安全です。 Q：貝や魚介類は妊娠中に食べても安全ですか？
A：はい、女性は妊娠中に健康的な魚製品を消費する必要があります。 それはあなたの赤ん坊の成長および開発のために必要とされる蛋白質、鉄、亜鉛および他の重大な栄養素の大きい源である。 実際には、魚で非常に流行しているオメガ3脂肪酸は、赤ちゃんの脳の発達に優れています。 いくつかのタイプの魚介類は妊娠中に大量に避けるべきですが、ほとんどの魚は大丈夫です。 避けるべきものは、メカジキ、キングサバ、タイルフィッシュなどの大型の捕食魚です。 Q：私はstillexerciseできますか？
A.はい、それはあなたの妊娠を通して運動することによって健康を維持することが重要です。 ただし、最初に医師とあなたの運動計画を議論するようにしてください。 下り坂のスキーのような傷害の高い危険があるある特定の活動は避けるべきである。 q：私は飛ぶことができますか？

A: 空の旅は、健康で複雑でない妊娠を持つほとんどの女性にとっては大丈夫です。 一般的な推奨事項は、早期に労働に入るのを防ぐために、36週間で飛行を停止することです。 あなたが飛ぶのであれば、起きて、動き回って、あなたができるときに伸ばして、水分を保つためにたくさんの水を飲むようにしてください。