Facebook いくつかは、あなたができないと言うだろうが、あなたはできます！ あなたはアーモンド粉やアーモンドの食事でこれを行うことができます！ このアーモンド粉フライドチキンのレシピはおいしく、実際に作るのは非常に簡単です。私はフライドチキンが今まで私の好きな食べ物の一つであるので、私は、ところで、これを作ることができたので、とてもうれしいです。

あなたが食事をしているなら、あなたがそんなに愛しているものを完全にあきらめることは常に困難です。

黒肉と白肉

鶏肉についての注意–私はそれがジューシーに調理することを見つけるように、私は鶏の太ももを使用することを好みます。 しかし、それがあなたの好みであれば、白身の肉を使用することは歓迎されています。 （白と黒の肉についての詳細はこちらをご覧ください。）

パン揚げ対 オーブン焼き

この古とケトフライドチキンはパン揚げです。 しかし、あなたが好むなら、あなたはまた、オーブンでそれを焼くことができます！ オーブンのルートを行っている場合は、350度Fで焼く.30分間オーブンで焼く,その後、作品を裏返して、別のために焼く30分.

成分

• 4鶏もも肉
• 1カップアーモンド粉
• 2卵
• 小さじ1パプリカ
• 小さじ2ニンニクパウダー
• カイエンペッパーのダッシュ（オプ

  ボウルに卵を割って泡立て器。

  

  別のボウルに、一緒にすべての乾燥成分を混ぜます（アーモンド粉/食事、パプリカ、ガーリックパウダー、塩/コショウ、カイエン).

  

  鶏もも肉を卵のボウルに浸し、次に小麦粉の混合物に浸します。p>

  

  

  その後、小麦粉の混合物！

  あなたの料理油を加熱（私はココナッツオイルとバターの混合物を使用しましたが、乳製品の無料オプションのために行く）中火で鍋に入れます。 熱についての注意: アーモンド粉/食事は、熱が高すぎる場合、あなたはいくつかの焼けた友人の鶏で終わることを意味し、通常の小麦粉よりも簡単に燃えます♥ので、ミディアムで開始し、熱を下にバンプし、必要に応じて長く調理します！

  

  あなたのオイルが加熱され、準備ができたら、ゆっくり 鶏を群衆にしないでください（これは燃えないのにも役立ちます）。

  

  約10分間鶏肉を調理し、トングを使用して、反対側にそれらを裏返します。 今、別の10-15分のためにまたはジュースが明確に動くまで調理しなさい。 （鶏が燃えている場合は、熱を下げる/長く調理することを、前からのメモを覚えておいてください！p>

  

  それはそれです！ あなたはそれが少し少ない脂っこいようにしたい場合は、完了したら、いくつかのペーパータオルの上に脇に置くが、私はこれを作るとき、彼らは通常、私のた

  

  

  

  これらのケトフライドチキンのような 究極のケットチキンのレシピをチェックしてラウンドアップ！ 私は試してみるために50以上のおいしいとケトチキンのレシピを切り上げました。 フライドチキン、ローストチキン、チキンサラダ、チキンスープ、チキン壷鍋のレシピ、アジアのチキンのレシピ、および多くがあります。

  成分

  • 4鶏もも肉
  • 1カップアーモンド粉
  • 2卵
  • 小さじ1パプリカ
  • 小さじ2ガーリックパウダー
  • カイエンペッパーのダッシュ（オプ/div>

    指示

    1. ボウルに卵を割いて泡立てます。
    2. 別のボウルに、一緒にすべての乾燥成分を混ぜる（アーモンド粉/食事、パプリカ、ガーリックパウダー、塩/コショウ、カイエンペッパーあなたがキックしたい場合！).
    3. 鶏もも肉を卵のボウルに浸し、次に小麦粉の混合物に浸します。
    4. あなたの料理油を加熱（私はココナッツオイルとバターの混合物を使用しましたが、乳製品の無料オプションのために行く場合は、バターをスキップし、）中火で鍋に入れます。 熱についての注意: アーモンドの小麦粉/食事は熱が余りに高ければことを意味する正常な小麦粉より容易に燃える、従って媒体で始まり、熱の下でぶつかり、必要とされる
    5. あなたの油が加熱され、準備ができたら、ゆっくりと鍋にあなたの鶏の部分を置きます。 鶏を群衆にしないでください（これは燃えないのにも役立ちます）。
    6. 鶏肉を約10分間調理し、トングを使用して反対側に裏返します。 今、別の10-15分のためにまたはジュースが明確に動くまで調理しなさい。 （鶏が燃えている場合は、熱を下げる/長く調理することを、前からのメモを覚えておいてください！

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  5 Inch)

  

  Viva Naturals Organic Extra Virgin Coconut Oil, 16 Ounce

  

  Simply Organic Cayenne Pepper Certified Organic, 2.89-Ounce Container

  

  McCormick Paprika, 18.4 oz

  

  McCormick Granulated Garlic, 26 oz

  

  365 Everyday Value, Almond Flour, 16 oz

  Nutrition Information:

  Yield: 4 Serving Size: 1
  Amount Per Serving: Calories: 483Total Fat: 34gSaturated Fat: 7gTrans Fat: 0gUnsaturated Fat: 26gCholesterol: 259mgSodium: 337mgCarbohydrates: 8gFiber: 4gSugar: 1gProtein: 40g

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