鮮やかな夢は、人が自分の夢を行動するときです。 この異常な行動は、時には危険なことがあります。誰もが鮮やかな夢の段階を体験することができます。

しかし、それは50歳以上の男性でより頻繁に発生します。 40歳以上の人の3％がREM睡眠行動障害を持っています。 推定パーセントはパーキンソン病と住んでいるそれらのための50%に達することができます。

この記事では、問題を抱えた夢の起源、その症状、診断と治療の方法だけでなく、考えられる原因についても話します。

私たちの睡眠サイクルはいくつかの段階で構成されており、その間に脳は様々なレベルの活動をしています。

睡眠の光と深い段階の間、脳は遅い波を放出します。 これらは、筋肉の緊張が常に存在する休息の段階です。

睡眠に約90分、私たちは私たちが夢を見ている間に逆説的な睡眠段階に入ります。 この段階の間に、呼吸および心拍数は加速し、目はすぐに動き始めます。 そのため、この段階は、迅速な眼球運動を伴う睡眠またはレム睡眠（急速な眼球運動のための）とも呼ばれます。 この段階は、80-100分ごとに非逆説的な睡眠と交互に夜間に周期的に発生します。 それは8-9時間の期間で4-5回起こります。

逆説的な睡眠中、脳は運動系を阻害し、睡眠者を完全に不動にする。 だから、ほとんどの人が自分自身が活動しているのを見る夢を持っているとき、彼らの体は動かないままです。 しかし、鮮やかな夢を持っている寝台は、彼らの夢の間に物理的なエネルギーを展開します。 彼らの体が不動である間に受動的に夢を見るのではなく、彼らは彼らの夢を”行動した”かのように、叫び声、笑い、体の動き、ベッドでの動き、蹴りによって特徴づけられる夢を持つでしょう…。

睡眠者が目を覚ましているときに恐ろしい状況や積極的な状況を夢見ているとき、動きや暴力的な行動のリスクははるかに高くなりますが、夢を覚えていることはできますが、身体的および口頭的な行動を覚えていません。