あなたたちはすでにランニングがポンドを溶かし、あなたの体のほぼすべての部分のためにソリッ 昨年のワイオミング大学の研究によると、ビュッフェラインから数秒をつかむのを止めるような驚くべきことさえします。p>

しかし、何度も、私たちは読者が”ランナーの顔”について尋ねるのを聞いています。”言葉を聞いたことがなければ、それの後ろの恐い響きの考えは走る間、または皮の下のたくさんの脂肪を燃やすことから骨格、早期老化のマグを得 （INGニューヨークシティマラソンが近づいていると、私たちは形成外科医が”ランナーの顔”への答えで私たちに近づいてきました。”提案された修正？ 化粧品の充填剤、さらには手術。 便利だがすぐにはナイフの下には行かないそれはすべてかなり極端に聞こえるが、あなたが鏡の前でトレッドミルで走って、あなたのjowlsが揺れるのを見たことがあるなら、それはあなたが疑問に思

しかし、ここでは安心の評決です：それはいくつかの超ランナー（または過度に運動している人）は、彼らが中空の頬や描かれた、幽霊のように見える顔を開発することができますので、リーンになることは事実ですが、トップの皮膚科医は、週に数回四、五マイルのために外出している任意の通常のランナーのために、ランナーの顔都市伝説はちょうどそれ、都市伝説であると言います。

“あらゆる方法で、合うことはあなたがあなたの頭脳、中心、肺、循環、気分、生産性、あなたの皮で作ることができる最もよい反老化の投資である”ニューヨーク市のマーマーメディカルのdermatologist Ellen Marmurは言う、”あなたの外観はよりよい、あなたのアクネは改良する、目の円の下であなたのふくらんでいる練習と改良する。”

ランナーが100歳に見えるようになります一つのこと？ 日焼け止めをスキップします。 屋外の舗装のドキドキからの太陽の露出の多くはコラーゲンおよびエラスチンを破壊するので早い老化をもたらすことができます。 Marmurは最もよい適用範囲のための破損自由なおよびワックス棒の太陽の保護を提案する。 私たちはSun BumのSPF30Face Stick、$10が大好きです。

–Kafi Drexel

関連リンク：

• 自己のフィットネスエディタは、彼女が行う必要がありますハーフマラソントレーニングの動きを共有します
• 7つの方法は、より良いランナーになるために
• ランナーのための10の最高のヨガの動き

画像クレジット：Stigur Karlsson