レストランスタイル:焼きサツマイモのレシピ
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あなたの好きなステーキハウスで熱い暖かいサツマイモを得るのが大好きですか？ 私のレストランスタイル：シナモン黒糖バターと焼きサツマイモのレシピは完全にその渇望を満足させます。 約束する！p>
本当にサツマイモを焼くにはあまりにも多くはありませんが、完璧な焼きサツマイモを作成するための 私はダースを調理し、その後、すべての週のレシピでそれらを使用するのが大好きです。 甘さはそれらを朝食およびデザートの調理法のために完全にさせる。 しかし、私のお気に入りは香ばしいチップ、フライドポテト、またはおかずとしてマッシュポテトです。
大きなジューシーなステーキと私の行く-におかずは、通常、焼きサツマイモです。 ポテトからの甘さと組み合わせた香ばしいステーキ、そしてもちろんシナモンバターは私の本の中で完璧な夕食を作ります！ 幸いにも私のために、私の子供はサツマイモのファンではないので、私は共有する必要はありません。p>
サツマイモの栄養
小さなサツマイモには60カロリーしかないことを知っていましたか？ それはそれらを極度の健康にさせ、当然かなり安価である従って非常に予算{およびウエストライン}友好的である。 サツマイモは、ビタミンB6、ビタミンCの良好な供給源が高い&D、彼らは鉄、マグネシウム、カリウムのまともな供給源であり、彼らはカロテノイド（p>
サツマイモの利点は、エネルギーを高め、ストレスレベルを制御し、特定の癌のリスクを軽減し、喘息、心臓病に対する保護を提供し、老化プロセスを遅らせるのに役立つことができます！ マジで.老化プロセスを遅らせます….どこでサインアップするのですか！?!?! サツマイモも免疫力を高めてくれるので、この冬は食べてみてくださいね。 あなたは風邪を遠ざけるだけでなく、春には若く見えます。 {Haha}
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成分
- 4中サツマイモ
- 1tbsオリーブオイル
- 4tbsバター
- 4tbsブラウンシュガー
- 3tspグランドシナモン
指示
- オーブンを425fに予熱します。 オリーブオイルで霧雨とすべての肌の上にオイルをこする。 ベーキングシートの上に置き、45-55分間、またはフォークが簡単にジャガイモを貫通するまで焼く。
- 一方、小さなボウルにバター、砂糖、シナモンを組み合わせます。 ジャガイモが提供する準備が整うまで冷蔵庫に戻ります。
- オーブンから削除し、提供するために開いて分割する前にわずかに冷却しましょう。 甘いシナモンバターの大さじでトップ。
栄養情報：
収量：4サービングサイズ：1ジャガイモ一食当たりの量：カロリー：293総脂肪：15g飽和脂肪：8gtrans脂肪：0gunsaturated脂肪：6gコレステロール：31mgナトリウム：135mg炭水化物：39g食物繊維：5g糖：19gタンパク質: 2g
示されている栄養は、シナモンバター大さじ1をトッピングしたジャガイモ1個のためのものです
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