フリッタータ|iStock.comあなたはまだゴーに卵のレシピを持っていない場合は、いくつかのオーブンをギミから赤ピーマンとペストとこのfrittataは、あなたのリストの一番上にある必 卵料理は風味豊かで、簡単で、昼食の前に無思慮に間食からあなたを保つのに十分なほど充実しています。 週末に娯楽のための簡単な料理としてそれを作るか、すべての週の速い朝食のための残り物を保存します。

このレシピをさらに簡単にするには、一つのフライパンで全部を調理し、ベーキングディッシュをスキップします。 ちょうどオーブン安全な焦げ付き防止のフライパンのニンニクそしてタマネギを汗をかいて下さい、そして鍋に原料の残りを加えて下さい。 オーブンに全部を転送し、書かれたように進みます。

成分:

• 大さじ1エクストラバージンオリーブオイル
• 1カップさいの目に切った白いタマネギ
• 3ニンニククローブ、みじん切り
• 8卵、軽く殴ら
• 1（12オンス）pesto
• ½ティースプーン塩
• ½ティースプーン黒コショウ

方向：オーブンを華氏350度に予熱します。 スプレーの調理が付いている9インチの円形のベーキング皿に油をさしなさい。

オリーブオイルを大フライパンに入れて中強火で加熱する。 タマネギを5分間ソテーし、時々かき混ぜ、柔らかくなり半透明になるまで炒める。 ニンニクをかき混ぜ、香りがよくなるまで約1分長く煮る。 熱から鍋を取除いて下さい。

大きなボウルに卵、赤唐辛子、ルッコラ、チーズ、ペスト、塩、コショウを組み合わせます。 混合して混ぜ合わせ、タマネギの混合物をかき混ぜる。 準備されたベーキング皿に注ぎ、オーブンに移し、設定されるまで約40-45分焼く。 提供する前に約5分間フリッタータを冷やしましょう。P>

七面鳥とロースト赤唐辛子パニーニ

七面鳥とロースト赤唐辛子パニーニ|iStock.com

いくつかの基本的な成分よりも何もない、ウィリアムズ-ソノマからこのトーストpaniniは、基本的な七面鳥のサンドイッチに多くの興奮を追加します。 タレッジョチーズはこのパニーニでは驚異的ですが、見つけるのは難しいことがあります。 ジャック、mozzarella、またはprovoloneを代りに使用すること自由に感じなさい。 七面鳥、焼かれた赤唐辛子およびチーズの組合せがある限り、傑出した昼食を有する。

このレシピはパニーニプレスで調理するように設計されていますが、あなたはそれなしでそれを作ることができます。 ちょうど重いフライパンでサンドイッチを調理し、上に別のフライパンでそれを重量を量る。 最初の側が黄金になったら、パニーニを反転し、もう一度それを秤量し、第二の側がトーストされるまで調理する。

成分:

• 2（½インチ厚）スライスカントリースタイルのパン
• オリーブオイル
• 大さじ2マヨネーズ
• 3スライスロースト七面鳥の胸
• 大さじ2juliennedロースト赤ピーマン
• 1スライスtaleggioまたはジャックチーズ
• ½カップクレソン、削除茎
• 塩と挽きたてのコショウ

方向:指示に従ってpaniniの出版物を予備加熱して下さい。 オリーブオイルで各パンスライスの片側をブラシし、作業面に油を塗った側を下にしてスライスを置きます。 各スライスをマヨネーズで広げ、一方のスライスを七面鳥で覆い、他方のスライスを唐辛子、チーズ、クレソンで覆う。 塩とコショウで味付けサンドイッチ、その後閉じます。

準備されたパニーニプレスにサンドイッチを置き、パンが黄金になり、チーズが溶けるまで、約3-5分、製造元の指示に従って調理します。 半分に切り、奉仕する。

ロースト赤唐辛子スープ

ロースト赤唐辛子スープ/iStock。com

あなたのレパートリーにいくつかのより多くの肉のない食事を追加するために探しているなら、自然エラからこのクリーミーな赤唐辛子スープは素晴ら レンズ豆を使用しているので、クリームやバターを加えなくても贅沢な食感になります。 すべてのベストは、それだけで25分かかります。 あなたが必要とするのは、完全な食事を作るためにいくつかの無愛想なパンです。

成分:

• 大さじ1オリーブオイル、プラスより
• ½ミディアムオニオン、さいの目に切った
• 1ニンニククローブ、ミンチ
• 1（12オンス）ジャーロースト赤ピーマン、排水
• クルトン

方向：中程度の鍋に中火でオリーブオイルを加熱します。 半透明になるまで、攪拌し、タマネギを調理し、軟化。 ニンニクを炒め、香りがよくなるまで約1分長く煮る。 さいの目に切ったピーマンとパプリカを加えます。 塩とコショウで味付けし、2分長く攪拌し、調理します。

スープとレンズ豆をかき混ぜ、沸騰させ、煮るまで減らし、15-20分間、またはレンズ豆が柔らかくなるまで調理する。 ブレンダーまたは浸漬ブレンダーで熱とピューレから鍋を削除します。 フェタ、クルトン、油の霧雨をトッピングサーブ。

赤の女神ドレッシングとアボカドとエビのサラダ

アボカドとエビのサラダ/iStock。com

あなたは一緒に取得し、今後で提供するための素晴らしい最初のコースを探しているか、ちょうどあなたが実際に昼食のために食べて楽しむ 古典的な緑の女神のドレッシングによって促されて、この調理法は焼かれた赤唐辛子の付加とのねじれを加える。 それはまたハーブの複数の束を選ぶ永遠を使う必要がないことを意味する。

成分:

• 1ロースト赤ピーマン、みじん切り
• 1エシャロット、ミンチ
• 1ニンニククローブ、ミンチ
• 小さじ1ミンチjalapeño
• 大さじ3プレーンヨーグルト
• 大さじ1アップルサイダー酢
• 小さじ1新鮮なレモン汁
• ½カッププラス大さじ1エクストラバージンオリーブオイル、分割
• コーシャ塩
• レタスの1頭、大きな部分に引き裂か
• ½カップコリアンダーの葉
• 小さじ1新鮮なライムジュース
• 2ハスアボカドス、ウェッジにカット
• 1パウンド調理エビ

: ローストした唐辛子、エシャロット、ハラペーニョ、ニンニク、ヨーグルト、酢、レモン汁をブレンダーで混ぜる。 滑らかになるまでピューレ。 ミディアムボウルに転送し、½カップのオリーブオイルで泡立て器。 塩で味付け。

大きなボウルに、レタス、コリアンダーの葉、ライムジュース、残りのオリーブオイルを投げます。 塩で味付け。 サラダ、アボカド、エビをプレートに盛り付けます。 ドレッシングで霧雨と側に残りのドレッシングを添えて提供しています。

ロースト赤ピーマンとヤギのチーズとパスタ

ロースト赤iStock.comパスタは、あなたがいくつかのスマートな食材を使用している限り、調理する最速の料理の一つにすることができます。

パスタは、調理する最速の ニューヨーク-タイムズの麺には、ローストされた赤ピーマン、ヤギのチーズ、バジルが投げ込まれています。 実際には、唯一の他の成分は、塩、コショウ、ニンニク、オリーブオイルです。 あなたはもう少し実質的な何かが必要な場合は、ニンニクを調理する前に、いくつかのソーセージやチキンカツレツを茶色にすることによっ

成分：

• 大さじ2エクストラバージンオリーブオイル
• 2ニンニククローブ、ミンチ
• 1カップ薄くスライスロースト赤ピーマン
• 塩と挽きたてのコショウ
• 4大バジルの葉、薄いスライバーにカット
• 3オンスヤギチーズ、崩れ
• ½パウンド任意の形状のパスタ

方向：大きなバジルの葉をもたらす沸騰する水の鍋。 一方、大規模な、重いフライパンで中火でオリーブオイルを加熱します。 ニンニクを加えて、約30秒、香りがするまでかき混ぜて調理する。 ピーマンを加え、注入されるまで約1分間かき混ぜる。 塩とコショウで味付けし、バジルとヤギのチーズをかき混ぜる。 熱から削除します。

水が沸騰すると、塩で寛大に味付けします。 パスタを追加し、アルデンテまで調理,パッケージの指示に従って. ピーマンとヤギのチーズとフライパンに½カップパスタ水について取鍋,チーズを溶かすために攪拌. パスタを排水し、コショウの混合物を投げる。 サーブ

ロースト赤ピーマンとミントとギリシャのミートボール

ロースト赤iStock.com

フェタとロースト赤ピーマンでfleckedホールフーズのミートボールとあなたの平日の食事にギリシャの才能の少しを与えます。 すべての成分を一緒に混ぜ、ミートボールに転がし、約25分間焼くだけです。 あなたはいくつかの調理されたパスタや米でそれらを提供することができますが、我々は特にヨーグルトのdollopといくつかのピタにこれらのミートボールを

成分：

• 1ポンド赤身挽肉
• 1カップ砕いたフェタチーズ
• ½カップ細かく刻んだフラットリーフパセリ
• 大さじ2みじん切りミント
• 大さじ2みじん切りオレガノ
• 小さじ2レモン汁
• 小さじ2レモンコショウ
• 小さじ1塩
• 3ニンニククローブ、細かく刻んだ
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• 1ジャーロースト赤ピーマン、排水、乾燥、およびみじん切り

方向：350度華氏にオーブンを予熱します。 大きなボウルに牛肉、フェタ、パセリ、ミント、オレガノ、レモン汁、レモンコショウ、塩、ニンニク、ピーマンを組み合わせます。 穏やかに混ぜて混ぜ、チーズを混ぜて大きな部分が残らないようにします。 2オンスの部分をすくい上げ、16個のミートボールに転がします。 ベーキングシートに移し、調理され、茶色になるまで焼く、約25分。 サーブ