月曜日の朝は最悪です。 あなたは通常、週末からまだ疲れているか、その英語のエッセイを終えて午前3時に眠りに落ちました。 あなたの目覚まし時計の音でcringesその人なら、私はあなたのための解決策を持っています—塩と蜂蜜（スケッチを鳴らしますが、私を信頼してください）。 インターネットはあなたに朝の人を作るだろうこの魔法の調合の上にナットを行っているので、読んでください。

美しさの睡眠は神話ではありません

人間は自分たちの生活の33％を眠ると言われています。 これがなければ、起きてあなたの狂った人生に対処することは不可能です。 さて、多くの人が知らないことは、あなたが朝にその大きなコーヒーを必要とするかどうかを決定する二つの重要なことがあるということです。 これは塩が入るところです。..p>

あなたが必要とするもの

1. 有機生の蜂蜜の5杯

2。 ピンクのヒマラヤ海塩小さじ1

これら二つの成分を一緒に混ぜ、ベッドの前にあなたの舌の下にem’を置き、em’を溶解させてください—とブーム！ 疲れた気分さえ忘れてしまうでしょう。

Wtf塩？!

ヒマラヤの塩には、マグネシウムを含む多くのミネラルが含まれています。 これらのミネラルはあなたを落ち着かせ、あなたがより長く眠るのを助けます。 あなたはそれの負荷を取得したら、このようなものですべてのあなたの飲み物をスパイクしたいと思うでしょう。

蜂蜜、蜂蜜

ベッドの前に蜂蜜のスプーンを取ることは解毒、循環、および他の良いもあなたがスヌーズを取る間、あなたの体は再起動することができます。 それはまた頭脳があなたの頭部が枕に当るとすぐノックするより多くのmelatoninを作るのを助けます。これを動作させたい場合は

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今、あなたはこれを動作させたい、と私は本当に仕事を意味する場合、あな たとえば、寝ようとしている間に携帯電話をオフにして、抵抗できる場合は、夜遅くに何かを食べないようにすることをお勧めします。悪い夜の睡眠を作り出すことができる他の刺激は確かにありますが、これを試してみて、私はそれがまだあなたの最高の睡眠になることを誓います。

このガイドに従ってください、あなたはそのひどい疲れた感じで目を覚ます可能性がはるかに低いでしょう。