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三歳未満の子供でさえ、甘いと怖いの両方、自分の夢 ほとんどすべての子供たちは、時々不安や恐ろしい夢を持っています。 しかし、悪夢は、暗闇への恐怖が一般的である就学前の間に最も頻繁に起こるようです。 悪夢はまったく避けることはできませんが、両親は子供たちがよく眠るための段階を設定することができます。

悪夢を見ることはできません。

そうすれば、あなたの子供が悪夢を経験することになった場合、少し慰めは彼を落ち着かせるのに十分です。

悪夢はいつ起こるのですか？

悪夢は、ほとんどの夢のように、脳が非常に活発である睡眠の段階で発生します。 脳が処理している鮮やかな画像は、彼らが誘発することができる感情と同じくらい本物のように見えるかもしれません。 睡眠のこの部分は、目が閉じたまぶたの下で急速に動くので、急速眼球運動相またはレム相（レムとも呼ばれる）として知られています。

睡眠のこの部分は、 悪夢は、REMフェーズが長い夜の睡眠の後半に発生する傾向があります。

子供たちが悪夢から目を覚ますと、夢のイメージはまだ非常に最近であり、現実のように見えるかもしれません。 したがって、彼らが怖がって動揺し、両親に慰めを求めるのは当然です。

就学前の段階では、子供たちは悪夢は夢に過ぎず、起こることは現実ではなく、彼らに害を与えることができないことを理解し始めます。 しかし、彼らがそれを知っているという事実は、彼らが恐れているのを止めるものではありません。 彼らは悪夢から目を覚ますときであっても、高齢の子供たちは非常に怖いことができます。 悪夢の原因は何ですか？

悪夢の原因は何ですか？ 誰も悪夢の原因を正確に知っていません。

夢や悪夢は、子供たちが自分が直面している状況について考え、感じることを処理し、心配して心配することを解決する方法の一つであるようです。 いくつかの悪夢は、ストレスや大きな変化に直面しているときに発生する可能性があります。

移動、学校の変更、兄弟の誕生、家族の緊張など、懸念される可能性のあるイベントや状況も、不穏な夢に反映される可能性があります。 時には悪夢は、自然災害、事故、怪我などの外傷に対する子供の反応の一部です。

悪夢は、自然災害、事故、怪我などの外傷に対する子供の反応の一部で いくつかの子供のために、特に想像力の多くを持つもの、本を読んだり、就寝前に怖い映画やテレビ番組を見て悪夢を引き起こす可能性があります。

悪夢には、その日の出来事や経験の認識可能な断片が含まれていることがありますが、不吉な、または恐ろしいひねりがあります。

悪夢には、 子供たちはすべての詳細を覚えていないかもしれませんが、彼らはしばしば画像、文字、または状況の一部だけでなく、怖い部分を覚えています。

楽しい夢を奨励

親は悪夢を持ってから子供を停止することはできませんが、彼らは彼らが良い夜の睡眠を得るのを助けることができ、それは彼らが”甘い夢を持っているのに役立ちます。”

あなたの子供が就寝時にリラックスするのを助けるために、確認してください:

• 寝ると毎日同じ時間に目を覚ます
• あなたが遅くなり、あなたが眠っている間に安全で保護されていると感じるのに役立つ就寝ルーチ ルーチンは浴室、甘やかすこと、読書、または日の気持が良いでき事についてのリラックスした会話を持つことを含むことができる。
• 落ち着いてリラックスしやすい居心地の良いベッドがあります。 あなたの好きなおもちゃ、ぬいぐるみ、夜の光や夢のキャッチャーを助けることができます。
• 怖い映画、テレビ番組、または就寝時の物語を避け、これらの活動は、前にあなたに悪夢を与えている場合は特に。 あなたは悪夢が現実ではなく、夢だけであり、あなたに害を与えることはできないことを知っています。
• あなたは悪夢が現実ではないことを知

悪夢の後

あなたの子供は次の方法で悪夢を克服するのを助けることができます：

彼があなたを頼りにしていることを彼に安心させる。

あなたの子供があなたの子供を助けることができます。

あなたの子供があなたの子供を助けることができます。 あなたの穏やかな存在は、あなたが怖がって目を覚ますときに安全で保護されていると感じるのに役立ちます。 あなたがあなたを頼りにしていることを知ることは、あなたの安心感に追加されます。

何が起こったのかを定義します。 それは悪夢であり，終わったことを説明する。 あなたは何かのように言うことができます、”あなたは悪夢を持っていましたが、今あなたは目を覚ましていて、すべては大丈夫です。”悪夢の恐ろしいことが現実の世界で起こっていないことを彼に安心させてください。

彼を慰めなさい。 あなたは彼が怖がっていることを理解していることを彼に示し、それには何も問題はありません。 誰もが夢を見て、時には夢が怖い、不安で、非常に現実的に見えることがあることを思い出させるので、恐れるのは当然です。 あなたの魔法を使用してください。

あなたの魔法を使用してください。 想像力の多くを持っている七、八歳までの子供たちと、彼らの愛と保護の魔法の力は奇跡を働かせることができます。 たぶん、あなたは想像上のモンスターが魔法の抗モンスタースプレーの用量で消えるようにすることができます。 その後、クローゼットを開き、危険がないことを確認して、あなたの子供を落ち着かせるためにベッドの下を見てください。

周囲の光。 廊下に光や光を残しておくと、子供たちが眠りに戻ろうとしているときに暗い部屋で安全に感じるのに役立ちます。 ベッドサイド-テーブルに残っている懐中電燈はよい悪夢のハンターである場合もある。 あなたの子供が眠りに戻るのを助けます。

あなたの子供が眠りに戻るのを助けます。 慰めの目的を提供することはあなたの気分を変えるのを助けることができる。 あなたが眠りに落ちるのを助けるためにこれらのことのいずれかを試してみてください：抱擁するあなたの好きなかわいいおもちゃ、毛布、枕、電球、ド またはあなたの子供が持ちたい楽しい夢について話してください。 そして最後に、あなたがつま先で部屋を出るときに彼の拳を保つために彼の手のひらにキスをしてください。 聞く方法を知っています。

あなたは夜遅くに簡単に悪夢について話す必要はありません-ちょうどあなたの子供が静かで、安全で、保護されていると感じ、眠りに戻りたいのを助 しかし、午前中に、あなたの子供は昨夜の悪夢について非常に詳細に伝えたいと思うかもしれません。 悪夢について話し、そしておそらくそれについて描いたり書いたりすることによって、白昼の中で、多くの恐ろしいイメージは彼らの力を失います。 あなたの子供は眠るために別の（より満足な）終りを構成することを楽しむかもしれない。

ほとんどの子供たちは散発的に悪夢を見ているだけなので、心配する理由はなく、両親が慰めて安心させるだけで十分です。

ほとんどの子供たちは悪夢を見ているだけです。

悪夢は、多くの場合、十分な睡眠を得ることからあなたの子供を保つか、他の感情的または行動上の問題を伴っている場合は、医師に相談してくださ

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