ジェニファー-ロペスは何を持っていますか？ あなたの答えが”のために死ぬべき皮”だったら実質の御馳走のためにある。 あなたの毎日の手入れをするルーチンにこれらの上の10の先端を加えるときあなたの皮の自然な光輝を持って来ることは意外にも容易である。

SheKnows。

これらの成分のためにあなたのexfoliaterをチェック

確かに、あなたはあなたの肌を剥離することが重要であることを聞いたが、輝く肌 グリコール酸のようなアルファヒドロキシ酸を、含んでいる試みのexfoliators。

Try:Givenchy Peel Me Perfectly Tri-Performance Skin Polish($45)は、グリコール酸を含むトリプルアクションスクラブで、自然な剥離を促進し、肌を清潔にし、毛穴を引き締めます。ノート

: 自宅での皮は、より滑らかで均一な肌へのもう一つの効果的な道であり、一般的に最大30％のグリコール酸を含んでいます。 しかし、皮膚科医は、より劇的な結果を得るために最大70％の濃度を使用することができます。

もっと：輝く肌のための究極のホームフェイシャルへの7つのステップ

あなたの体を解毒

それは本当です：あなたの体の外側は、それの中で何が起こっているかを反映しています。 他のeliminative器官がまた積み過ぎられるので起こる皮が毒素を効率的に除去する仕事をすることができないとき皮膚の状態は成長します。 あなたのために働く解毒プログラムを見つけるか、またはあなたのシステムを離れて負荷を取り、次のことによってあなたの皮に寄与するために自然なヘルスケアの専門家に話しなさい:

• ボディからの同じ高さの毒素を助けるように暖かいレモン水を毎日飲みなさい。
• あなたの体と肌に休憩を与えるために、数日間（少なくとも五）のために砂糖とアルコールをカットします。
• 新鮮な果物や野菜の摂取量を増やして、あなたが得ている肌を節約する栄養素の量を増やしましょう。
• 腫れや保水を引き起こす可能性が塩辛いスナックを、制限します。

局所栄養を適用

二つの偉大な抗酸化ブースターは、緑茶とブドウ種子エキスです。 “これらの強力なbioflavonoidsは酸化からビタミンCの保護の独特な役割を担い、それによりそれからのより多くの利点を収獲するようにあなたの皮が”Amy Chalmers、CDTおよびUSANA Health Sciencesのスポークスパーソンを説明する。 “彼らはまた、コラーゲンを損傷し、老化の目に見える兆候を加速する可能性のある太陽、ストレス、汚染などの要素から守るため、肌が若くて明るく見える”

ココナッツオイルを試してみてください

バージンココナッツオイルは、損傷した肌を復元し、若返らせる能力を持っています。 それはあなたの皮を放射直し、修理し、そして残す。 ココナッツオイルは、優れた抗酸化特性を有し、フリーラジカルを破壊するのに役立ちます。 それはまたそれにより健康見る質および微妙な白熱を与えるあなたの肌の色合いからできます。

もっと：ここで私はココナッツオイルで剃ったときに何が起こったのです

使用ラディアンスブースト化粧

その”内から点灯”を得るために輝く肌に有名人の秘密を試してみてください外観：あなたのメイクの下に照明クリームを適用します。 簡単に明るく、健康に鈍いからお肌を取るためにNarsイルミネーター（$30）をチェックしてください。 Bronzersは健康な白熱を作成するためにまた優秀である。 つや消しのものではなく、照明の色合いを選択し、太陽があなたの額、鼻、頬を含むあなたの顔に当たる場所に適用してください。

詳細：輝く肌へのスーパーペールガールのメイクアップガイド

ビタミンCのあなたの毎日の線量を取得

皮膚のためのビタミンは非常に重要 “この有名なビタミンの明るくなる質はそれに年齢の点、太陽の損傷と戦うだれでものための完全な友達をするか、またはちょうど構造自由が私を取り また、ビタミンCとビタミンEが内部的に一緒に摂取されると、皮膚が太陽の損傷から身を守る能力を高めることが示されていることにも注意して この組み合わせがあなたの肌に2の自然な日焼け止め（SPF）を与えるかもしれないと仮定されています、と彼女は言います。 “これは日焼け止めを捨てる言い訳ではありませんが、それはあなたの肌に太陽の有害な光線に対して戦いのチャンスを与える素晴らしい方法です。 穏やかなexfoliantsとbearberry、licorice、クワおよび明るくなるペプチッドのような自然な皮の光沢剤とビタミンCを結合するプロダクトを捜しなさい。”

アイスキューブを吸う

アイスキューブを吸うと、頬や唇の何百万もの細胞がすべて冷え、循環が増加し、よりふっくらとしたバラ色の肌にな さて、SkinOwlの創設者であるAnnie Tevelinによると、それは本当です！ “これは大きい白熱苦境中間夕食またはより多くの桃およびクリーム色の外観に疲れた皮を元通りにするために写真を撮る前にである。”

juicingを試してみてください

輝く肌はあなたが食べるものから始まると聞いたことがあると確信していますが、あなたが外出先で忙しい女 簡単に、ジュースを試してみてください！ Jayna DiMartino、HydroPeptideのためのカリフォルニア教育者は、彼女がjuicingによって栄養豊富なsuperfoodsで彼女の食事療法を、ケール、ブロッコリー、ほうれん草、虹のチャード、セロリ、きゅうり、ショウガ 「私と同じくらい旅行して、Whole Foodsやjuice barを見つけるのは必ずしも簡単ではないので、すべての暗い葉の緑とスピルリナで緑の食事カプセルを取るように

覚えておいてください：ビタミンBとDが重要です

ビタミンBは、あなたの細胞への血流を増加させるだけでなく、皮膚の生成と老化の兆候 “システム内のビタミンBの増加は、皮膚の赤みや刺激の減少につながります。”さらに、ニューヨーク市のSKINNEY MedspaのJolie Martin、ディレクターおよびレーザーのskincareの専門家は、ビタミンDを取ることを提案する。P>

もっと：あなたがクリアな肌をしたい場合は、破る必要がある5悪い習慣

いくつかの美しさの睡眠を取得

睡眠はあなたの物理的、精神的 「あなたが眠るとき、あなたはあなたの体が適切な治癒過程を始めることを可能にしています」とChalmersは言います。 “あなたの自然な睡眠周期を調整し、トラックのあなたの体を取り戻すのを助けるようにmelatoninの補足を試みなさい。”これは、順番に、輝く肌につながります。

ヒント：ジャッキー*バーンズ*ブリスマン、シニアエディタでspafinder.comオメガ3脂肪酸：サーモン、ほうれん草、クルミ

この記事は1/22/2016にBethany Ramosによって更新されました