最高の健康的なカボチャのズッキーニのパン
最高の健康的なカボチャのズッキーニのパンは、蜂蜜で自然に甘く、カボチャとズッキーニの良さ
私はこのカボチャのズッキーニのパンを”夏”カボチャのパンと呼んでいます。 それはあなたがあなたの庭で成長しているかもしれないズッキーニで焼くのに最適なパンです,あなたは私のようなカボチャの恋人だし、常にカボチャの
この全粒小麦のズッキーニのパンのレシピは、全粒小麦粉で作られ、蜂蜜で自然に甘く、信じられないほどの味と質感を持っています！
この全粒小麦のズッキーニのパンのレシピは、 二つの野菜,カボチャとズッキーニ,それは技術的に果物です,すべての一口で栄養のこのパンの多くを与え、素晴らしい味と質感—チョコレートチップスは、どちらかを傷つけることはありません!
私は彼らの栄養成分をアップするために焼き菓子にカボチャとズッキーニの両方を追加するのが大好きです。 カボチャおよびズッキーニは両方ビタミンCのよい源、私達の皮の免疫組織そしてコラーゲンの統合のために必要とされる強力な酸化防止剤である。 あなたがInstagramの上で私に従うならば、あなたはカボチャが私のために一年中のものであることを知っています、そして、私はそれを他の方法で持ってい これは間違いなく今まで私のお気に入りのカボチャのパンのレシピの一つであり、私はそれに関係なく、今年の時間を作りません！
そして、あなたはグルテンと乳製品フリーであるカボチャのズッキーニパンのレシピを探しているなら、私はあなたもカバー持っています！ このカボチャのズッキーニのパンのレシピは、同じようにおいしいとグルテンと乳製品を無料で作
ingredients for pumpkin zucchini bread
ingredients:
- パンプキンピューレ
- ズッキーニ
- 全粒粉ペストリー粉または全粒粉
- 蜂蜜
- バターまたはココナッツオイル
- 卵
- バニラエキス
- パンプキンパイスパイス
- ナツメグ
- ベーキングソーダ
- 塩
- パンパン
- ミキシングボウル
- 木製スプーン
- ハンドミキサー
- おろし金
- それは超しっとりとふわふわです！
- それは100％純粋で未処理の蜂蜜で甘くされています
- それは簡単な成分で作るのです！
- すべての一口にチョコチップがあります！
- あなたはカボチャとズッキーニから余分な栄養を得ている知って良い感じることができます！
- 1/2カップ溶けたココナッツオイルまたは無塩バター、軟化
- 1/3カップ蜂蜜
- 1カップパンプキンピューレ
- 2大卵
- 3/4山盛りカップ千切りズッキーニ
- 1 3/4カップ全粒小麦ペストリー小麦粉（または全粒小麦粉）*
- 小さじ1。重曹
- 小さじ2。 パンプキンパイのスパイス
- 小さじ1/2。 ナツメグ
- 小さじ1/4。 塩
- 1/2カップ半甘いチョコレートチップ（私はこのブランドを使用して大好き）
- まず、350にオーブンを予熱し、ノンスティック調理ス
- 大きなボウルに、軟化したバター、カボチャのピューレ、蜂蜜を追加します。 光とふわふわになるまで、1-2分間高い上に電気ミキサーを使用して。 （私はミキサーを使用することをお勧めしますが、木製のスプーンと一緒に混合することもうまくいきます）
- 次に、卵を追加し、組み合わせるまでちょうど
- ペーパータオルに細断されたズッキーニを置き、水が滴る残っていないに少しまで流しの上に余分な水を絞り出します。
- 湿った成分にすりおろしたズッキーニを追加し、組み合わせるために木製のスプーン攪拌を使用しています。
- 小麦粉、重曹、パンプキンパイのスパイス、ナツメグと塩を表面に均等に振りかけ、その後、組み合わせるためにかき混ぜます。
- 最後に、チョコレートチップを折り、パンの上を飾るためにいくつかを保存します。
- ズッキーニのパンのバッターをパンの鍋にこすり、残りのチョコレートチップを上に振りかける。
- 45-50分間焼くか、中央に挿入された爪楊枝が湿ったクラムだけがそれにしがみついて出てくるまで焼く。
- パンを鍋の中で冷やしてから、スライスして提供します。
- 一日のためにカウンターの上にパンを保存し、最大の新鮮さのために覆われた冷蔵庫に移動します。 私は楽しむ準備ができているときに数秒間電子レンジでスライスを加熱するのが好きです！
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調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/調理器具/p>
小麦の栄養価
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小麦の栄養価
私は全粒小麦のペストリー粉または全粒小麦を使用するのファンです それのために焼くときすべての目的の代りの小麦粉は栄養価です。
全粒小麦は、ビタミンB群、繊維、葉酸、およびより多くの鉄、カルシウム、タンパク質が含まれています。 これらの栄養素は白粉の加工で失われるので、白粉
私は特に全粒小麦粉が白粉と比較してより多くの繊維を含んでいるのが好きです。 私たちの多くは、日常的に十分な繊維を得ることはありませんし、果物、野菜や他の全粒穀物は、繊維の最高のソースですが、このような焼き菓子で全粒小麦粉を使用して、あまりにももう少し繊維を得るための小さな方法です！
全粒穀物と洗練された穀物の違い
全粒穀物と洗練された穀物の違いは、全粒小麦粉のような全粒穀物であり、洗練された穀物より多くの栄養
洗練された穀物は、処理中に栄養価の多くを失い、技術的になっている場合は、ふすまと胚芽（ほとんどの栄養がある場所）を持たず、胚乳だけが残され
全粒穀物には、ふすま、胚芽、胚乳が含まれています—その穀物が畑で成長していたときに存在していたのと同じものです。全粒小麦は全粒穀物の一種であるため、すべての全粒小麦は全粒穀物ですが、すべての全粒穀物が全粒小麦ではないことに注意することが重要です。
健康的なカボチャのズッキーニのパンをとても良いものにするもの
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説明
これまで最高のカボチャのズッキーニパン！ シンプルな材料で作られ、蜂蜜と余分なしっとりとふわふわで自然に甘く！
成分
指示
注意事項
*小麦粉を測定するとき、特にパンのレシピのために、小麦粉をすくい取るために測定カップを使用するのではなく、袋から それは偶然にあまりにも多くの小麦粉を与えることができます！
キーワード：カボチャズッキーニパン;チョコチップとカボチャズッキーニパン;全粒小麦カボチャズッキーニパン
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